1樓：匿名使用者
乾飯200克是400多
稀飯300克才300多
一碗粥的熱量大約是多少?
2樓：我是你男神
約116大卡
一碗麵條的熱量大約284大卡
一碗稀飯的熱量大約58大卡
1、增強食慾，補充體力。生病的時候，你的食慾就會很差，這時你吃一些青菜稀飯或者吃一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如甜姜、梅乾、小菜等，既能促進食慾，又可為虛弱的病人補充體力。
2、容易消化。用白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化的作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後以後非常容易消化的，非常適合腸胃不適的人群食用。
3、防止便祕。當代人的飲食精緻又缺乏運動，因此大多都有便祕的症狀。稀飯裡面含有大量的水分，平日多吃稀飯，除了能夠果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕。
4、防止喉嚨乾澀。對於喉嚨不適、經常發炎疼痛的人，溫熱的稀飯汁能夠滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
5、預防感冒。天氣比較寒冷時，清早起床喝上一碗熱騰騰的稀飯，可以幫助保暖、增加身體的禦寒能力，還能夠預防受寒感冒哦。
3樓：匿名使用者
粥的熱量：
粥 (熱量:214卡/100g)
100g所含熱量需要健美操63.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白質8.86克。
4樓：匿名使用者
乾飯200克是400多
稀飯300克才300多
5樓：匿名使用者
是化學能還是內能！
如果是化學能就看你是什麼粥啦！
如果是內能就看你是什麼碗，多高溫度啦！
稀飯的熱量是多少？
6樓：秀我
以100克為單位計算，其熱量是31大卡，由此我們可以看出一碗稀飯的熱量是比較低的。按照正常人的熱量標準。每100克稀飯的熱量大約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需要攝入總熱量的1%含量。
所以**的女性朋友們可以放心食用稀飯。不僅因為它的熱量低，而且在**期間，食用稀飯有助於腸胃的消化吸收，稀飯屬於流質性食物因而常吃稀飯還可以防止便祕。
稀飯中富含維生素b，可以對預防腳氣病有奇效，同時對改善口腔炎症也會發揮非常顯著的作用。常吃稀飯的朋友都知道，稀飯可以補脾健胃，還能清肺潤腸。稀飯性溫而且味甘，較少新增其他調料，脾胃功能不佳的朋友們可以選擇多吃，它對促進脂肪吸收也有明顯效用。
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常吃稀飯的好處
1、增強食慾，補充體力
在生病的時候，你的食慾就會很差，這時你吃一些青菜稀飯或者吃一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如甜姜、梅乾、小菜等，既能促進食慾，又可為虛弱的病人補充體力。
2、容易消化
用白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化的作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化而且下肚後以後非常容易消化的，非常適合腸胃不適的人群食用。
3、防止便祕
當代人的飲食精緻又缺乏運動因而大多都有便祕的症狀。稀飯裡面含有大量的水分，平日多吃稀飯，除了能夠果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕的功效。
4、防止喉嚨乾澀
對於喉嚨不適、經常發炎疼痛的人，溫熱的稀飯汁能夠滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
5、預防感冒
天氣比較寒冷時，清早起床喝上一碗熱騰騰的稀飯，可以幫助保暖、增加身體的禦寒能力，還能夠預防受寒感冒哦。
6、調養腸胃
腸胃功能比較弱或潰瘍患者，平日裡就應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯來調養腸胃。
參考資料：手機鳳凰網-一碗稀飯的熱量有多少？看看這裡你就明白了！
7樓：薄荷**專家
稀飯的熱量(以100克可食部分計)是31大卡(129千焦)，單位熱量較低。
每100克稀飯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
一碗雜糧粥多少熱量？
8樓：木偶
雜糧粥 (熱量:47卡/100g)
1碗（小）雜糧粥(250.0克)含有熱量117大卡，需要散步80.7分鐘消耗完。
每100克該食物含有:
碳水化合物9.98克；
脂肪0.42克；
蛋白質1.71克。
擴充套件資料：
抗餓妙招
1、營養搭配要均衡，每天要保證一定量的蛋白質、維生素、纖維素等營養素。在選擇食物上，葉菜類、根莖類蔬菜、西紅柿、蘋果、柑橘等水果以及豆類都是高纖低熱量的食物，全麥麵食、稀飯等熱量也較低。而魚肉、蛋奶、大豆等高蛋白質食物可以抑制食慾。
2、喝水不但可以幫助新陳代謝，而且還可以減少飢餓感。另外，還要注意營養的均衡，缺乏維生素與礦物質也無法幫助體內正常代謝，尤其維生素b族是腸胃運動的好幫手。
3、常見的耐餓食物有：麵條、黑米粥、大麥粥、玉米麵粥、玉米糝粥、粉條、豆腐；除西瓜、菠蘿外大部分水果等；精加工麵粉做成的饅頭、麵包等主食都是血糖指數較高的食物，但是饅頭和含纖維素較多的芹菜或牛肉一起吃可大大降低這種混合膳食的血糖指數。
能量營養物
1、肉、蛋類中富含的蛋白質。
蛋白質、脂肪和碳水化合物三種營養素都可以在人體內轉化為熱能為我們的各種體力和腦力活動提供能量。蛋白質在人體內的主要功能並不是提供能量，而是為人體各器官提供生長和消耗的補充。
2、油脂類食物中富含的脂肪。
脂肪可以為人體提供大量的能量，但是大量地攝取油脂類食物又會對人體產生不良的其他影響。
3、中國人吃得較多的穀類食物中所含大量的碳水化合物。
穀類食物在人體胃腸道內消化後是以澱粉等糖類的形式進入到血液中為人體提供能量的，人餓了就是血液中的糖分比較少了，就會產生乏力、頭暈等「低血糖」現象。
不同種等量的穀類食物雖然所含的碳水化合物的數量相差不多，但在體內消化吸收的速度是不一樣的，消化慢的食物就可以更耐餓，這些食物可以使能量緩慢地進入血液，持續較長的時間提供能量。
9樓：缺愛的小鋼牙
一杯蜂蜜水、雜糧粥、蘋果加起來熱量大概350大卡。
燕麥：377 大卡/100克。高纖維、高蛋白、高碳水化合物，雖然熱量也較高，但只需少量幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，**期間推薦食用。
小米：361 大卡/100克。小米是一種常見穀物，常被用來熬粥，其鉀、磷、鎂含量較高，鈉含量極低，且含有維生素a及胡蘿蔔素，推薦**期間作為粗糧搭配細糧食用。
以上三種粗糧都比較適合**的時候用，一般早上一碗粥的話，三種粗糧的用量有20g左右就很多了，所以大概只有70大卡。一個普通大小的蘋果（200-300g）熱量大概是250大卡。兩者加起來熱量十分小，適合**使用，但是學生的話消耗的熱量會比較高，建議多吃點東西。
10樓：健十**官方客服
熱量：47 大卡（100克
）營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)46.82
碳水化合物(克)9.98
脂肪(克)0.42
蛋白質(克)1.71
纖維素(克)0.60
度量單位
1碗（小）雜糧粥(250.0克) 117大卡標準(100克) 47大卡
11樓：新興微豐
根據搭配不同，熱量也不一樣，下面詳細介紹下。
燕麥：377 大卡/100克。高纖維、高蛋白、高碳水化合物，雖然熱量也較高，但只需少量幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，**期間推薦食用。
小米：361 大卡/100克。小米是一種常見穀物，常被用來熬粥，其鉀、磷、鎂含量較高，鈉含量極低，且含有維生素a及胡蘿蔔素，推薦**期間作為粗糧搭配細糧食用。
紫米：32大卡/100g。紫米的熱量非常的低，而且富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等營養元素，想**的人可以適量多食用一點紫米。
12樓：初秋的楓葉
這樣的吃法應該算是低熱量了,大約只有300卡.蜂蜜一杯50卡,茶是沒有熱量的.反而能消耗熱量.
一碗雜糧粥大概是130到150卡之間.一個蘋果中的是80卡.這樣是不是少了點呢,想想吧,要不要加餐?
13樓：匿名使用者
雜糧粥別名：粗糧粥
熱量：47 大卡（100克）
度量單位 熱量(可食部分熱量)
1碗（小）雜糧粥(250.0克) 117大卡標準(2330克) 1091大卡
一碗米飯(普通碗)、一碗麵條、一碗稀飯的熱量分別是多少？
14樓：難為水
一碗米飯的熱量大約116大卡
一碗麵條的熱量大約284大卡
一碗稀飯的熱量大約58大卡
另注：一碗方便麵的熱量≈一碗米飯+一碗麵條，在400大卡以上。
麵食比米飯更容易發胖哦，希望我的回答對你又幫助
15樓：匿名使用者
我要的不是這個是一碗碗什麼
一碗乾飯熱量多少？一碗稀飯熱量？
16樓：
這個不重要，重要是不要晚上吃澱粉質的食物，**期間是不可以晚上吃澱粉質的，還有不要吃高糖高熱量的，這是我的個人意見，希望你能採納一下，謝謝。
一碗白粥的熱量有多少卡
17樓：麼麼球
粘稠度不同熱量不同。要看放多少米了，一般用白瓷勺子來算個大概，1勺大概版算權20g,100克大概300多大卡，所以一碗白粥大約70--80大卡左右。每100克白米粥的熱量是108大卡！
誤區：喝白粥養胃
過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的澱粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋了胃液，這都成為引起稀飯不易消化的原因;加之喝稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負擔，而且營養相對不足。所以胃病患者不宜天天喝稀飯，乾飯只要細嚼慢嚥，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。
誤區：喝白粥感冒能好
感冒多為病毒感染所致。此時，機體處於應激狀態，糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加，發熱出汗還會排出更多的電解質。
此時如僅進食白粥、青菜，一方面蛋白質、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵禦病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡，電解質攝入不足，特別是血鉀低，人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養，考慮此時食慾不佳，可選擇易消化且營養豐富的食物，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。
18樓：
一碗白粥（約復200克）其熱量約
為92卡路里制.
其他常見粥熱量：
1碗柴魚花生粥熱量約為300卡路里；
1碗柴魚花生豬骨粥熱量約為300卡路里；
1碗魚片粥熱量約為234卡路里；
1碗粟米粥熱量約為282卡路里；
1碗滑牛粥熱量約為247卡路里；
1碗碎牛粥熱量約為260卡路里；
1碗艇仔粥熱量約為260卡路里；
1碗潮州粥熱量約為89卡路里；
1碗豬肝粥熱量約為260卡路里；
1碗豬紅粥熱量約為230卡路里；
1碗雞粥熱量約為211卡路里；
1碗冰粥熱量約為109卡路里；
1碗及第粥熱量約為270卡路里；
1碗牛肉粥熱量約為247卡路里；
1碗生菜鯪魚球粥熱量約為340卡路里；
1碗皮蛋瘦肉粥熱量約為295卡路里；
1碗肉片粥熱量約為180卡路里；
1碗泥孟粥熱量約為 218卡路里；
100g的桂格雞肉燕麥粥319卡路里；
380克八寶粥(熱品) 440卡路里。
一碗雞蛋炒飯有多少熱量一碗牛肉麵的熱量大還是一碗蛋炒飯的熱量大？
一碗300克的蛋炒飯，一般含有的熱量會在500卡路里左右。蛋炒飯中，雞蛋與米飯的熱回量都是比較低的，吃答雞蛋與米飯主要是可以提供我們在日常所需要的熱量供給，並不會導致出現發胖的情況，但是主要決定的熱量的就是蛋炒飯中的油量的多少，一般都是建議最好使用植物油來進行烹飪，可以減少油脂的情況，並且在烹飪的時...
中午一碗米飯加一碗水煮青菜的熱量是多少
吃素是可以的,但 也不能讓身體缺營養。每天多吃幾個菜。多運動。不熬夜久坐。健康很重要。不然你身體虛了,可能會越來越胖。吃一碗米飯兩個煮玉米,一些青菜熱量多少 吃素是可以的,但 也不能讓身體缺營養。每天多吃幾個菜。多運動。不熬夜久坐。健康很重要。不然你身體虛了,可能會越來越胖。我想玉米就算是熱量高 它...
一碗飯的熱量到底是多少，一碗米飯有多少熱量
其實大卡 千卡 卡這3個單位等量都一樣,只是每個人叫法不同而已,一般以標準的大卡做單位 1千卡 1大卡 1卡,4.184焦耳 千卡 卡 大卡 1千卡 1000卡 千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算 1千卡 1大卡 1卡 4.184千焦 kj 比如,食物包裝上標500kj 這是能量,要換算成卡路...