1樓：匿名使用者
正長身體呢，減什麼肥？想**，等過了長身體階段再減，畢竟女孩子還是高挑點好看！
2樓：剝落的臉
減不了的，跟平時差距不大的食量
3樓：曾曾小
起床後就喝杯溫開水，半小時後吃早飯
4樓：世初
建議過兩三年再**.不然現在節食容易影響發育和身高.姐姐是過來人...
5樓：昔訪夢
不可以沒有適當的運動是不能的
早上吃這種碗一碗自己弄的八寶粥，一個雞蛋，中午吃這種碗一碗米飯，很多菜，一些肉，晚上吃一碗麵多不多
6樓：大三兒哥
生長髮育的時候，正好是這個年齡，一點也不多。
7樓：枝安鈮
不多，正好最後一次發育期
早上吃一碗自己弄的八寶粥和一個水煮雞蛋，一杯白水，中午吃半碗米飯，很多菜，一些肉，幾塊小紅薯，晚上
8樓：浩小哥二龍湖
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個月，就會長肥一公斤。
相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個月，則可**一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個周，同樣也可**一公斤 。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。研究肥胖症的學者認為，最安全的**速度是每週**不要超過一公斤。
肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每週就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節食**期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。
人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡，國外常有報道因每日攝入總熱量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低於一千大卡的食物熱量如維持很久，會因人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年後得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌症的主要原因之一。
9樓：
營養均衡，不錯，身體健康就行
早上一碗稀飯一個雞蛋，中午吃一碗米飯，一些肉，很多菜，下午吃一個麵包，晚上吃一碗麵，我是女生.15
10樓：youj啊啦
不多，還好啊，我平常也吃這麼多。 而且你的膳食挺均勻的
怎麼了，你有體重方面的困擾嗎
女生，15歲，每天早上吃一碗稀飯，一個蛋，有時候喝牛奶，中午一小碗米飯，很多菜，一些肉，晚上吃4和
11樓：煌頭哥
有什麼可擔心的，你這飯量是正常的好吧，你如果怕胖就多鍛鍊。消耗更多，就不可能長胖了。而且你還不吃零食。
你也不用擔心成這樣吧。我建議你多鍛鍊，鍛鍊了你不用擔心長胖，而且還能強健身心。
早上一個雞蛋和一杯溫水，中午一碗稀飯和喝碗湯 晚上 吃西紅柿 這樣會瘦嗎
12樓：匿名使用者
不要刻意去減 順其自然就好，太瘦了一點感冒都是受不了的，我就是例子
13樓：北派三叔麼麼噠
會瘦，但是你不會堅持的。中午要吃飽！！！你中午吃的那麼少肯定不行，最後要麼營養不良生病要麼你自己餓的受不了。晚上少吃就可以了。早飯和午飯可以吃多吃好。**最主要的是要運動
14樓：一毽自由
早上 雞蛋 蘋果 中午雞腿 或牛肉 發麵的主食適量 晚上 黃瓜一根 牛奶一杯 或不喝牛奶喝水 超級無敵管用
15樓：手牽手走過風雨
如果能夠堅持的話會瘦的，而且瘦的很快但是如果你一開始恢復正常進食。那麼體重也會恢復的很快。
16樓：匿名使用者
這樣真的沒有什麼營養，肯定會瘦的
17樓：深圳置業專家
這樣下去，應該會瘦，但是你要合理飲食，還要適量運動。這樣才會有更好的效果！
18樓：瑞沛容
早上二兩受肉:一個白煮蛋，二片白菜，用湯的放點
19樓：誰家有女初成長
適當節食加上運動這樣才是正確的
20樓：匿名使用者
肯定會，能不被餓死就不錯了
21樓：匿名使用者
肯定瘦，一個禮拜見效
22樓：飛花逐碟
早上要吃飽，要不幹什麼都沒精神，中午少吃，晚上吃點水果就好了
23樓：鬆凝雲
不會，就算瘦了體質很差
24樓：╰壹抹物是人非
你很胖嗎，推薦你**霜用
25樓：懸崖峭壁
會，也會去醫院或太平間
26樓：億萬星辰不及你
只要堅持每天就只吃這樣吃，絕對的會瘦
27樓：水有魚兒而鮮活
健康最重要，你這樣吃營養夠嗎？
女，15歲，早上吃一碗自己弄的八寶粥，一個水煮蛋，中午吃一碗米飯，很多菜，一些肉，下午一個蘋果，晚
28樓：迷夢遙
俗話說，早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，這是正確的用餐習慣，看你的選單挺好的啊，營養也很足，對於15歲來說，我覺得還不錯啊
29樓：不懂問啊哈
發育期的女孩子，這也不算多，總之吃飽為好。
初中生，早上一個雞蛋一個小蛋黃包，一小碗粥。中午半碗飯和一點紅燒肉。……看問題描述？ 30
30樓：小落晨曦
相比於一般人來說，運動量大了點，可以適當的增加一點高蛋白的攝入。
31樓：朱曉雲
確實不是很好，營養，但是條件有限吧，沒辦法吧
32樓：見步行步
回答晚上一管米飯一個土豆絲炒拌紅蘿蔔一個一條魚一個一個油菜一個菠菜
33樓：山東靜思通神
可以。繼續努力吧！少年
早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯，下午吃甜瓜，晚上不吃會不會胖
節食 根本沒用，而且你碳水化合物攝入太多蛋白質太少 不會肯定會瘦，只不過這樣是不是營養有點不良 你這樣會營養不良，身體健康要緊 不會 我早晚吃代餐 中午正常吃 瘦了好多呢 不會，因為這些都是低熱量的。早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯，下午吃一個甜瓜，晚上吃一碗稀飯會胖嗎 不會胖一定瘦 怕你會營養不良 ...
早餐吃一碗粥和蘋果會胖嗎，早餐吃一碗粥和一個蘋果會胖嗎
不會胖的，放心吧，粥和蘋果的熱量都不高，你吃一碗粥和一個蘋果也就兩百多卡的熱量，沒關係的，而且早飯本來就要吃好，吃飽，只要不吃撐就好 早上吃了一碗粥一個桃子中午吃了一個蘋果會胖嗎？不會胖，但是，妹紙，注意營養啊！別為了 把身體弄壞了 水果含有的熱量很少，你不需要擔心 你這樣會營養不良的，到時候營養就...
一碗稀飯的熱量大概是多少，一碗粥的熱量大約是多少
乾飯200克是400多 稀飯300克才300多 一碗粥的熱量大約是多少?約116大卡 一碗麵條的熱量大約284大卡 一碗稀飯的熱量大約58大卡 1 增強食慾，補充體力。生病的時候，你的食慾就會很差，這時你吃一些青菜稀飯或者吃一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如甜姜 梅乾 小菜等，既能促進食慾，又可為虛弱的...