1樓：體重管理-李楠
吃無花果有什麼好處？無花果的好處太多了 ，可以緩解咽炎沒有了，有研究表明無花果有強大的抗癌功效。
2樓：迷人的小
乾的功效與作用
1、預防冠心病
無花果乾是一種營養價值極高的乾果食材，人們使用它能吸收豐富的脂肪酶和水解酶，這些物質能加快人體內脂肪分解與代謝，而且能防止膽固醇在血管中堆積，它能防止血壓血脂升高，並能減少冠心病的發病率，對維持人類心血管健康有很大的好處。
2、****
無花果乾是一種高纖維，低熱量的健康食材，人們使用這種食材以後能增加身體保護感，可以減少身體對其他食物的攝入，而它含有的果膠或纖維素還能促進腸胃蠕動，能加快身體內廢物代謝，經常食用能****，可以讓人們擁有苗條秀麗的身體材。
3、維持腸道健康
無花果乾兒對維持人類腸道健康還有十分積極的作用，它不單能加快腸胃蠕動，促進腸胃中廢物排出，而且能維持腸道菌群平衡並能修復受損的胃腸黏膜，它對人類高發的腸炎、腹瀉與腹痛都有明顯預防與**作用。
擴充套件資料：
無花果乾的營養價值
1、葡萄糖和果糖
無花果中含有豐富的糖分，特別是葡萄糖和果糖的含量比較高，它們被人體吸收以後，可以快速轉化成能量能促進體力恢復，緩解身體疲勞，另外它含有的蛋白質也是人體正常代謝時必需的營養成分，對體力恢復也有很大好處。
2、維生素
無花果乾中還含有豐富的維生素，其中維生素a和維生素c以及維生素b的含量都比較高，維生素a可以保護眼睛，維生素c則能提高人體免疫力，維生素b這是維持人體神經正常功能的特殊營養，平時人們食用無花果吸收這些營養以後對維持身體健康有很大好處。
3、保護心腦血管
平時人們多吃一些無花果乾，還能保護人類的心腦血管，因為這種果乾中含有豐富的微量元素鉀，它不但能防止人類腦細胞老化，還能促進身體內鈉鹽代謝，預防血壓升高，能預防心腦血管發生病變，可以減少動脈硬化與血栓發生。
4、氨基酸
無花果乾中含有十幾種對人體有益的氨基酸，其中八種是人體無法自己合成的重要營養。特別是天門冬，氨酸以及賴氨酸等物質的含量比較高，他們能直接作用於人類的大腦，可以促進智力發育，提高記憶力，而且天門冬氨酸被人體吸收以後還能預防白血病，可以增強人體素質。
吃無花果乾有什麼好處，無花果是性寒水果嗎
寶寶吃無花果的功效與作用 小孩吃無花果好處有哪些
1 寶寶吃無花果一次最多2 3個。無花果味甘能滋養身體，沒有食物過偏的性味，不會出現寒涼或燥熱的現象。並且無花果果子較小，可食部分部分就更低了，寶寶一次吃兩三個完全不影響身體健康，還能促進消化 健脾養胃，對身體有好處。2 無花果在成熟之後很容易被菌類和昆蟲汙染，因此，無花果不能多吃，也不適合生吃，以...
吃無花果有什麼好處，吃無花果有什麼好處和壞處呢
無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對消除疲勞 提高人體免疫力 恢復體能有顯著功效。無花果能幫助消化，促進食慾。它含有多種脂類，有助於緩解便祕。無花果含有脂肪酶 水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓。擴充套件資料 吃無花果的注意事項 平時無花果不能...
無花果怎麼吃啊，無花果怎麼吃啊
性味 甘 性涼 歸經 肺 胃 大腸經。功能主治 清熱生津 健脾開胃 解毒消腫。主咽喉腫痛 燥咳聲嘶 乳汁稀少 腸熱便祕 食慾不振 消化不良，洩瀉痢疾 癰腫 癬疾 1 無花果含有蘋果酸 檸檬酸 脂肪酶 蛋白酶 水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果 2 無...