1樓：摯愛小慧
空腹吃不好，必須得先吃點啥墊巴墊巴！每天吃兩個，最好早上吃，希望能幫到你
什麼時間吃核桃最好一天要吃幾個
2樓：成都群麗化妝學校
核桃應長期堅持食用。
核桃每天食用量20-40g，相當於
四、五個核桃，上火、腹瀉的人回不能吃。每天四個核桃，可答以防止膽結石。
核桃過量食用，不容易消化。老人食用核桃應取少量。孩子吃核桃，一天吃兩、三個也行。
孕婦為了健康的寶寶，可能會一天吃20個核桃，這是不健康的，不容易消化！每天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃，炒菜時適當減少用油量就可以了。
【注意：核桃表面褐色的薄皮很有營養，不要摳掉。】
3樓：喂借個微笑
你好！核桃每天食用量20-40g，相當於
四、五個核桃，上火、腹瀉的人不
版能吃。每天四個權核桃，可以防止膽結石。
核桃過量食用，不容易消化。老人食用核桃應取少量。孩子吃核桃，一天吃兩、三個也行。
孕婦為了健康的寶寶，可能會一天吃20個核桃，這是不健康的，不容易消化!每天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃，炒菜時適當減少用油量就可以了。
【注意:核桃表面褐色的薄皮很有營養，不要摳掉。】
4樓：匿名使用者
最好在早餐吃，女孩子的話不要超過3個最好。當然你也可以作為加餐的零食分開吃，早上10點左右，下午4點左右都可以！
5樓：好好鏈
連續幾個月吃核桃，可以黑頭髮。一天用量是4-5個最適合。一天不必吃太多，堅持天天吃。
每次吃三個核桃仁，早晚各一次，持續半個月，可以**百日咳和慢性支氣管炎。
6樓：匿名使用者
核桃每天2顆，不要多吃!
少量吃對體重沒有任何影響，多吃就發胖，要控制住核桃對大腦發內育很好的，學容生吃最佳，切記不要多吃!
早晨，在飲用了至少一杯的白開水後（清腸排毒），這時空腹，細嚼慢嚥（好吸收），早晨補給大腦的大腦食品。再加上一些水果（蘋果可空腹食用，不傷腸胃，獼猴桃營養最全面）
一天吃幾個核桃對身體最好？
7樓：
關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30剋核桃仁為宜。
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老，含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，既健身體，又能抗衰老。
8樓：day忘不掉的痛
您好，很高興能幫助您。
核桃每天2顆，不要多吃!
少量吃對體重沒有任何影響，多吃就發胖，要控制住核桃對大腦發育很好的，學生吃最佳，切記不要多吃!
早晨，在飲用了至少一杯的白開水後（清腸排毒），這時空腹，細嚼慢嚥（好吸收），早晨補給大腦的大腦食品。再加上一些水果（蘋果可空腹食用，不傷腸胃，獼猴桃營養最全面）
滿意請採納~
9樓：匿名使用者
核桃型似腦，營養大腦，一天可以吃3-5個差不多，吃核桃對身體是有好處的，其中對人體有重要作用的鈣、鎂、磷及鋅、鐵含量十分豐富，有很高的營養價值，並有潤肺強腎，降低血脂，預防冠心病之功效。
10樓：成都群麗化妝學校
核桃應長期堅持食用。
核桃每天食用量20-40g，相當於
四、五個核桃，上火、腹瀉的人不能吃。每天四個核桃，可以防止膽結石。
核桃過量食用，不容易消化。老人食用核桃應取少量。孩子吃核桃，一天吃兩、三個也行。
孕婦為了健康的寶寶，可能會一天吃20個核桃，這是不健康的，不容易消化！每天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃，炒菜時適當減少用油量就可以了。
【注意：核桃表面褐色的薄皮很有營養，不要摳掉。】
11樓：_菩提樹
每天服用核桃仁的重量，應在20-40克左右，大約相當於四五個核桃。上火、腹瀉的人不能吃。每天四個核桃，可以防止膽結石。
核桃過量食用，不容易消化。老人食用核桃應取少量。孩子吃核桃，一天吃兩、三個也行。
孕婦為了健康的寶寶，可能會一天吃20個核桃，這是不健康的，不容易消化
核桃含有豐富的維生素b和e,含有大量的維生素e和亞麻油酸。
可防止細胞老化、能健腦、增強記憶、能延緩衰老,潤肌膚、烏鬚髮、保護心血管的作用。
還可**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫等症。
一般的在中午吃比較好的，有利於消化吸收的，在吃核桃的時候要注意避免吃太油膩的其他的食物的，否則對膽固醇會有一定的影響的。
注意:核桃表面褐色的薄皮很有營養，不要摳掉。
12樓：匿名使用者
生核桃一天吃2個就可以的，最好早上吃，可以補充大腦營養的，同時多吃蔬菜水果，搭配好飲食，調養好身體 。
食物簡介:核桃含有豐富的維生素b和e,含有大量的維生素e和亞麻油酸。
營養功效:可防止細胞老化、能健腦、增強記憶、能延緩衰老,潤肌膚、烏鬚髮、保護心血管的作用。
還可**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫等症。
適用量:一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在20-40克左右，大約相當於二三個核桃。
13樓：
建議一天吃2-3個最好。
核桃的可食部分為其果仁，即核桃仁，又稱核桃肉，核桃仁營養價值比較高，有「長壽果」之稱。核桃仁含脂肪50%～70%，其脂肪酸主要為亞油酸等不飽和脂肪酸；含蛋白質15%，含碳水化合物10%，還富含鈣、磷、鐵及維生素a、維生素b2、維生素e等。
吃核桃可防治高血壓、動脈粥樣硬化性冠心病、高血脂症。因核桃仁所含不飽和脂肪酸能減少腸道對膽固醇的吸收，促進內源性膽固醇在肝內降解為膽汁酸排出體外，從而降低膽固醇。核桃所含補骨脂乙素具有擴張冠狀動脈作用。
美國研究人員發現，一個人每天吃3個核桃，可減少心臟病的發病率。
14樓：夏侯南戎
每天早晚吃核桃，大有裨益，既健身體，又能抗衰老。往往比吃補藥還好。關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30剋核桃仁為宜。
15樓：易建100獵頭
每天只需吃6～7粒
核桃的作用：
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。 它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。 核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。 核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。 有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
16樓：路邊行走的人吶
吃核桃最好了，因為核桃的仁很想人的大腦，所以非常補，最好堅持每天都吃名單不要吃太多，每天2-5個就行。
望採納，謝謝
17樓：
每天早晚各吃2~3個核桃，就可達到補腦健身、強健體魄**效果。
核桃仁還含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和維生素a、b、c、e等多種營養物質。經常食用，可增強人體細胞的活力，防止動脈硬化，並能使人延緩衰老。如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反
18樓：匿名使用者
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右，大約相當於4-5個核桃。同時應該適當減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
19樓：匿名使用者
一般就是3～5個最好； 核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用時為儲存營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食會引起腹瀉。
痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
20樓：毗沙王
不能超過6個。多了人體吸收不了。
21樓：儲新冬
核桃仁為胡桃科落葉喬木胡桃果實的核仁。我國各地均有栽培。9-10月果實成熟時採收，除去肉質外果皮，晒乾敲破，取出種仁用，或炒用。
[性味] 味甘，性溫。 [功效] 補腎助陽，強腰膝，溫肺定喘，潤腸通便。 [主治] 腎虧腰痛，肺虛久咳，氣喘，大便祕結，腦空頭脹，健忘倦怠，食慾不振，腰膝痠軟。
核桃皮，外用於癰腫、疥癬、牛皮癬、白癜風等症。 [實用驗方] 1、治神經衰弱：每日早晚各吃核桃仁2枚；或核桃仁、黑芝麻各30克，桑葉60克，共搗爛如泥為丸（每丸重3克），每次3丸，每日2次；或核桃仁10 克，黑芝麻10克，桑葉60克，共攪成泥狀，加適量糖，臨睡前服。
2、治脾腎虛，咳喘：核桃仁10克，五味子5克，黨蔘10克。水煎湯服。
每日2次。 3、治小兒百日咳：核桃仁（保留紫衣）、冰糖各30克，梨150克。
共搗爛加水煮成汁，每服1匙，每日3 次。 4、治慢性氣管炎：核桃仁25克，搗爛加糖服，長期堅持，可見效果。
5、治支氣管哮喘：核桃仁1-2只，生薑1-2片，放入口中細細嚼食，每日早晚各1次；或核桃仁30克，補骨脂9克。水煎服，早晚分服。
6、治咳嗽：核桃仁9克，搗爛加糖適量拌勻，開水沖服，每日早晚服用。 7、治肺結核：
核桃仁90克，柿餅90克。水煎熟，每日3次分服。隔日1劑，連續服用7劑1療程。
8、治腎炎：核桃仁9克，蛇蛻1條。共焙乾研末，用黃酒沖服，每日3次。
9、治尿路結石：核桃仁、冰糖、香油各等量。香油先熬一下，加入核桃仁，炸至棕色時撈起，再入冰糖末熬成糊狀，每日3次，每次2湯匙，連續服用；或核桃仁、冰糖各120克，香油50毫升，共放鐵勺中熬15分鐘，涼後內服，每日1劑，早晚分服。
或核桃仁120-150克，用食油炸酥，加白糖適量混合研磨，使成糊狀，於1-2天內分次服完（兒童酌減），連服5-7天。 10、治腎虛耳鳴，遺精：核桃仁10克，五味子4.
5克，蜂蜜適量，臨睡前加水燉服；或核桃仁30克，豬腎2只（切片），豬油少許，同置鍋中炒熟，每晚睡前趁熱服，連服3天。 11、治腎虛尿頻：核桃煨熟，臨睡前剝殼嚼食，用溫米酒送服。
12、治腹瀉：核桃仁1把，加冰糖適量同炒成炭，水煎服用；或核桃殼燒存性，研細末，每次2克，每日2次吞服。 13、治嘔吐：
核桃1只燒存性研細末。胃寒者以薑湯送下；胃熱者用黃芩12克煎湯送服。每日2次。
14、治偏頭痛：核桃仁5克，水煎，加適量白糖沖服。每日2次，連服數日。
15、治菌痢：核桃仁20克，枳殼20克，皁角3克。用新瓦焙乾存性，共研細末，每服6克，每日3次，茶水送服。
16、治習慣性便祕：核桃仁60克，黑芝麻30克，共搗細。每日早晚各1匙，溫開水送服。
長年便祕者，連續服用有效；或核桃仁、芝麻、松子仁各25克，共搗爛加蜂蜜呼叫，早晚空腹各1次。 17、治嘔逆：核桃果乾15克，生薑6克。
水煎服。每日1-2次。 18、治頑癬：
核桃仁去油研細，以紗布包裹擦患處。每日1-3次。 19、治中耳炎：
先用雙氧水將耳內膿水洗淨，再滴核桃油2-3滴，每日2-3次。 20、治癤腫：核桃仁搗爛塗敷患處，每日換藥2次。
21、治腋臭：先洗淨患處，用核桃油塗之，並以手按摩片刻。每日3次。
22、治淋巴結結核：鮮核桃嫩枝30克，鮮大薊30克。水煎代茶飲。
每日3次。 23、治子宮頸癌早期輔助**：用鮮核桃嫩枝30-35釐米，雞蛋4只，加水同煎。
蛋熟後去殼再煮4小時，每次吃雞蛋2只，每日2次，連續服用。 24、治疥癬：核桃果殼適量，水煎洗患處，每日2-3次。
25、治腎虛夜尿多，腰膝痠軟，陽痿**，疳積，肺結核：核桃肉100-150克，蠶蛹50克（略炒），隔水蒸食。每日1劑。
26、治腎虛陽痿，遺精，夜尿多：核桃仁60克，韭菜150克。加麻油下鍋炒熟，用食鹽少許調味佐膳。
每日1次。 27、治神經衰弱，頭痛失眠，健忘，久喘，腰痛，習慣性便祕：核桃仁5枚，白糖50克。
放在瓷碗中搗碎成泥，再放入鍋中，加50毫升黃酒，再文火煎煮10分鐘，每日食2次。治神經衰弱，失眠健忘，小便餘瀝不淨，白濁：核桃仁50克，搗碎，細大米隨食量而定淘淨，加水適量煮成粥，經常佐餐食。
每日1次。 28、治肺腎兩虛型久咳久喘：取核桃仁和炒甜杏仁各250克。
先將杏仁放在鍋中煎煮1小時，再將核桃仁放入，待汁將干時，加蜂蜜500克，拌勻至沸即可。每日1次。 29、治陽痿：
核桃仁50克。先以香油炸黃，再加入洗淨、切成段的韭菜翻炒，調味食鹽，佐餐隨量食用。每日1-2次。
[用量用法] 每次30-100克。定喘止咳宜連皮用，潤腸通便宜去皮用。 [使用注意] 陰虛火旺，痰熱咳嗽及便溏者，均不宜服。
[營養與藥用] 本品含有脂肪、糖、蛋白質、維生素（a、b1、b2、c、e）及磷、鎂、鐵等礦物質。核殼含五碳糖；葉含揮發油、樹膠、鞣質、沒食子酸、縮合沒食子酸、氫化胡桃葉醌等。給犬餵食胡桃油的混合脂及飲食，可使其體重增加很快，並能使血清白蛋白增加，血膽甾醇體內合成及其氧化排洩。
[文獻參考] 1、《開寶本草》：「食之令人肥健，潤肌黑髮。」 2、《本草綱目》：
「補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛。」 3、《本草求真》：「胡桃，味甘則三焦可利，皮澀則氣可斂而喘可定，肉潤則肺得滋而腸可補。
」 4、《圖經本草》：「治損傷石淋，同破故紙蜜丸服，補下焦。」
每天早上空腹吃蘋果好嗎，每天早上空腹吃一個蘋果好嗎？
視個人的身體情況而定。1 對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物 糖類 13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克...
石榴可以空腹吃嗎，石榴能空腹吃嗎，空腹吃石榴好嗎
不建議空腹吃石榴。雖然石榴含有一定的碳水化合物 蛋白質 脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補充能量，清潔腸道，但空腹吃石榴會對身體帶來不利影響，比如容易引起便祕 腸胃不適等問題。空腹吃石榴的壞處 1 腸胃不適 石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用後容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸...
空腹吃西瓜 好麼，空腹吃木瓜好嗎
吃水果的一些講究 1 夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性幹寒。空腹時不宜吃的水果還有香蕉 柿子 橘子 荔枝 甘蔗。2 在瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選...