1樓：城彩溪
很多人都有這樣的時候，建議在網上多說話多發洩，可以考慮加幾個網友，反正又不認識，聊得不好也沒什麼。只要開心就好，不一定要求自己太多， 會有人喜歡內向的，他們會用他的主動包容你。
2樓：l乖小乖
以前我也是bai
這樣，害怕du與陌生人說zhi話，就是家裡人dao我也不經常和他們說話，但回是答
後來我就發現一個人的滋味不好受。而且長期把自己隱藏在黑暗中可能會產生一些心病，對自己也不好。那時候爸爸媽媽主動給我溝通，讓我明白人際交往的重要性，我想這一點你也是知道的吧。
剛開始覺得彆扭，不肯跟他們過多交流，後來他們找來與我年齡相仿的朋友，我們一塊出去玩，不用過多交流，去逛街，喝下午茶，慢慢的就開朗了許多。如果你沒有可以出去玩的人選，你可以先跟自己家人溝通，然後可以自己出去轉轉，不要把自己壓抑在家裡，出去看看外面的熱鬧環境，對你的心理恐懼會有緩解，不用馬上變的愛說話，可以慢慢尋找和自己有相同愛好的人，多參與社會活動。
3樓：草仙牆繪
於是你就陷入了惡性迴圈！你可以找一些你感覺比較親和的人交往，或者去公園，看到和善的老人就和他們多多說說話，你和他們聊天他們會很開心，從這類人群開始你會慢慢找回你的自信！
4樓：我的臉龐紅起來
我也有一點，在別人面前放不開，但是熟悉了就好多了。建議你多看看幽默搞笑的書，培養開心快樂的情緒。多和別人交流，即使害怕也要，不要躲家裡，出去打打籃球啊，多接觸外界。
久而久之就好啦。
5樓：匿名使用者
要知道，在你拋棄自己之前，世界是不會拋棄你的。大家都是人，人為何怕人？勇敢一些，大家都是一樣的，你之所以是因為放不開，自己無法接納自己，多去外面看看就知道，這沒什麼，交往是很正常的
6樓：滑翔遊客
試著去面對，自閉是病要治才行，理療與藥療結合，社會裡都是人，你怕什麼呢，慢慢改變吧
我得了人際交往恐懼症，我覺得我得了人際交往恐懼症跟抑鬱症，好辛苦啊怎麼辦？
對自己說 我的臉皮是最厚的 哪個講你得了什麼可笑的人際交往恐懼症啊，自己瞎編的吧 只是你心理有點壓力而已 你是實在太重視你自己在人家心中的印象了。想開點 就好了 告訴自己 其實沒什麼 我能去正確面對的 這些只是很小 很小的問題 我不需要太在意，明天該怎麼做就怎麼做，要不我會很難過的 哎，你那叫什麼恐...
我不知道自己是有人群恐懼症還是密集恐懼症？
1 一般人群恐懼症一般人群恐懼症，在任何地方 任何情境中，都會害怕自己成了別人注意的中心。會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐 喝飲料。2 特殊人群恐懼症患了特殊人群恐懼症，會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，害怕當眾發言，當眾表演。儘管如此...
我有社交恐懼症和強迫症。還很自卑。請問怎麼解決
很好，這些病你壓根就沒有，你要明白這點。現在這個社會壓力很大，我承認，但是你硬要給自己灌輸這種病源，不管別人再怎麼幫助你，開導你。也是無濟於事的，因為你自己壓根就 沒有信心去面對這個難關。首先你要培養自信心，要善於發現自己的長處 人無完人，別人不可能各方面都比你強，你比別人強的地方很多，要樹立這個觀...