1樓：宴罷客何為
對於初學者，練基本功會疼，這是很正常的現象。建議你每次洗澡時用熱水敷一下會舒服很多。一般過一陣子就正常了。練多了也就沒事了嘛。學舞蹈的**有很多，找一下就是了
2樓：ky排山倒海
堅持。做完訓練已後，做下恢復運動，也有幫助。我家孩子練武術開始也和你一樣，後來慢慢就好了。
3樓：劉詩淳
身上很疼，像壓腿啊什麼的都很正常，回家多練就行了。至於**，上網隨便找嘍.
練習舞蹈基本功時會感覺很痛苦甚至難熬，應該怎麼緩解並堅持下去？
4樓：你好呀樂
3.榜樣的力量教育者(教師、父母)的意志力在培養孩子的意志力方面起著重要作用。俗話說，「榜樣的力量是無限的」為孩子建立一個意志堅強的模型是孩子鍛鍊意志的好方法，這是可以接受和有效的。
5樓：夢璃
如果在練習的過程中感覺到痛苦甚至是煎熬的話，可以在堅持一下啊。
6樓：淺題
首先練習舞蹈一定要培養興趣，有了興趣才能堅持下去。
7樓：夢漓
痛苦和煎熬是肯定會有的，多想想自己學成之後有多風光就好了。
8樓：幸運的
任何事物的基本功都是比較難的只要有一顆恆心能堅持下去。
9樓：giao波
應該去想痛苦和煎熬都是不會少的，堅持就是勝利。
10樓：和藹的哦
又要父母的陪伴與鼓勵，加上正確的鍛鍊方法，以及自己的毅力與支援。
11樓：夢阿
練習的時候需要多忍耐，畢竟臺上一分鐘臺下十年功。
12樓：以後的秒沉
這種枯燥與痛苦，很快就會過去，掌聲和鮮花就在前面，咬緊牙關再回
堅持一下，就會過答去。如果選擇退卻，以往所受到的枯燥和痛苦就會白白耽誤了自己的大好青春。
堅持就是勝利！自己給自己打氣。自己不氣餒。別人照樣會痛苦、會枯燥，誰堅持下去，誰就是勝者
13樓：折月煮酒君醉否
任何基本功都是比較難的，要有堅強的意志，並且要有信心堅持到
練舞蹈基本功越練越疼。 5
14樓：vv皓月
如果是隻是大腿根部很疼的話需要注意一下，休息幾天再多踢踢腿。如果是整條腿後面，被壓過的地方疼的話，就沒有什麼太大問題。練習要循序漸進，每天一點點來日積月累就行。
15樓：喵喵
這種情況繼續練的話會更有效
望採納！
16樓：央央讂憷
站著下腰，然後雙手反抓膝蓋【反正我行】，豎叉下腰頭碰到小腿，兩手抓腳【我也行】
請採納答案，支援我一下。
17樓：匿名使用者
有可能是存斤了，多踢踢腿
18樓：腐女泡泡
我跟你一樣的情況！老師說是筋收縮緊了！
為什麼練舞蹈基本功是會痛？
19樓：精彩百曉生
一般長時間跳舞，基本每個人都會疼的。
補充：舞蹈是一種人體動作的藝術。但是，這個人體動作，必須是經過提煉、組織和美化了的人體動作——舞蹈化了的人體動作。
另外，屬於人體動作範疇的藝術也有許多種，如雜技、啞劇、人體雕塑、韻律操等等。舞蹈是八大藝術之一，是於三度空間中以身體為語言作「心智交流」現象之人體的運動表達藝術，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助**，也藉助其他的道具。
舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。
20樓：匿名使用者
這和每個人的身體素質有關,有些人天生柔韌性好,有些人則會差.
所以,你和老師教的沒有差,這不是問題的關鍵所在.
關鍵是你的妹妹,你妹妹的柔韌度沒有你的好,所以會感覺到疼痛.
還有,人不是一生下來就會下叉的.雖然小孩子的身體會比較軟,但也不是每個人出生就可以下叉的.
這下都是要後天的努力的!!
21樓：汪豔君
你已經有六年的舞齡了。而且基本功也很好，練功時當然很輕鬆。因為你韌帶已經完全被拉開了。
所以不需要熱身就可以做基本功展示。你妹**是因為她沒有練過基本功。她的韌帶還沒開。
她還小，她的韌帶或許還可以，不會太硬，但是要練的話也是會痛的。因為沒練過基本功，韌帶要一下子被拉開，韌帶還沒經過一個緩衝階段，當然會痛。不過慢慢習慣就會好的。
還有一個原因可能是你的力太猛了。超過了韌帶拉開的極限，所以才會痛。這是很危險的。
如果力太猛了，有可能造成韌帶拉傷，要幾個月才能恢復過來。人的韌帶像象皮筋，需要慢慢來，等它適應了這種緩衝期，就可以再加點兒力了。
22樓：櫻玉英音翼翼玉
已經有六年的舞齡了。而且基本功也很好，練功時當然很輕鬆
23樓：匿名使用者
那要看一個人的韌帶是否柔韌。。需要練習才能達到一定的效果。。。但練習的活會有一定的痛苦
24樓：久違
畢竟你是學了六年舞蹈的啊 當然不覺得痛 你給你妹妹扳個腰看你妹妹會不會說很舒服= =
25樓：匿名使用者
那就是天生的嘍！......建議你去考藝術院校
晚上練舞蹈基本功會長肌肉嗎，練舞蹈基本功會使大小腿長肌肉嗎？如果會的話怎麼樣才不會長
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