1樓：
一般都要做個熱身運動，拉拉韌帶什麼的，你這好是韌帶沒有拉開的關係
2樓：柳涵潤蕊
柔韌性差，筋沒拉開！
3樓：匿名使用者
一件事給我的啟示
每個認得一生中都會有一件事能給他或者是她一個啟示。我就遇到過一件讓我深受啟發的事情，至今我還難以忘卻（就發生在五月一日的時候，上面寫的，目的是想誇張一點而已）
那件事就發生在五月一日的時候，那天風和日麗，正好是出去逛街的好時候。我和媽媽商定了出去買東西，去逛街，我們在大街上逛著。快到中午了，這時，迎著面走來了一對母子，他們穿著外國進口的最新潮流款式的衣服，脖子上面掛著一條金項鍊，手上帶著兩枚金戒指，當然（這些金啊銀啊都是那位阿姨戴著的）。
他們的打扮迎來了旁邊人們的注意，他們走路的時候是趾高氣揚的，以顯示出來那個樣子十分威風。就在這時，他們的目光落在了橋上（是圓形石拱橋那種型別的）那兒有一個人正在推者煤氣輸運三輪車吃力地走著，還不時地發出「嗨喲嗨喲」的氣喘的聲音。那位阿姨見了這個情景便立刻跟正在一旁看的兒子說了起來：
「那，你看，你看見了吧，這個人從小不好好學習，只顧著玩，大學也考不上，工作也找不到，現在只能在這裡幹這些粗的累的活。你如果現在不好好學習，將來呢也只能去幹這一些下等活粗活了。」那孩子本來想去幫那個人一下，但是聽見了他媽媽的話之後，就把他那隻伸出援助之手又收了回來，並膽怯地對他的媽媽說：
「我知道了。」當他的媽媽知道哪那個送煤氣的工人是她單位裡面的張科長時，（因為張科長正在為哪個小區義務勞動呢！）便連忙跑過去去拍那個所謂的科長的馬屁。。。。。。
今天，我沒有去逛街。剛才發生的那一幕幕，我至今還難以忘卻。高傲的奉承小人（阿姨），呆板的聽話兒子（小孩）。
在那個阿姨身上，我明白了所謂的兩面人的含義，那種人是最可恨、最可恥的，那種人是中華人民的恥辱，我發誓以後我絕對不會去當那種人的。
4樓：匿名使用者
多壓壓腿，練韌帶.....
平躺後使腿抬起和上身成90度，腿往往伸不直是什麼原因？該如何練習克服？
5樓：趙星宇
韌帶沒拉開
1、正壓，找個橫樑把手向前伸搭上面，然後身體向下壓，把頭埋在自己的胳膊下，一直壓到自己的極限（就是感覺到痛了，不要到痛得不行，那樣容易傷），然後上下小範圍的振動，1秒鐘一次，做10次，第十次的時候壓下去，堅持10秒再起來，然後再來，一共來5組。
2、再就是反壓肩，跟正的動作差不多就是反過來了。
6樓：sign丶
是韌帶沒拉開。
拉韌帶方法
1、正壓，找個橫樑把手向
前伸搭上面，然後身體向下壓，把頭埋在自己的胳膊下，一直壓到自己的極限（就是感覺到痛了，不要到痛得不行，那樣容易傷），然後上下小範圍的振動，1秒鐘一次，做10次，第十次的時候壓下去，堅持10秒再起來，然後再來，一共來5組。
2、再就是反壓肩，跟正的動作差不多就是反過來了。
為什麼我仰面平躺之後腿不能抬起來和上身成九十度，該怎麼解決？知道的朋友告訴一下，要鍛鍊的把鍛鍊方... 40
7樓：北極熊_換一個
應該是腹肌太薄弱了。可以先曲腿抬起，多做幾次。或者讓別人幫忙把腿抬一抬，同時自己也努力收緊腹肌感覺一下。
8樓：匿名使用者
身體的筋沒有拉開，經常壓壓腿，有一定的幫助~~
怎樣讓大,小腿筆直?
9樓：雪人的冬天
如果你是模特的話
那麼你們應該經常訓練
還有就是雙腿並直腳後跟向上提
腳尖不動
是修煉腿形的
10樓：匿名使用者
有「亞洲第一**」之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的**祕訣。其實修長的雙腿只有部分是天生的。只有更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美**腿部線條。
還是證明了那句話，沒有醜女人只有懶女人啦
林志玲腿部曲線比剛出道時更加豐盈**。
有「亞洲第一**」之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的**祕訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美**腿部線條。
原來，林志玲除了持之以恆對腿部進行按摩和運動之外，平日裡還很注意飲食熱量的平衡，並且會多吃一些芝麻、木瓜等對**修形大有益處的食物和水果。
水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說木瓜除了有**的效果之外，對於脂肪容易堆積在下半身的人來說，吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助於讓雙腿慢慢變得纖細骨感，而吃香蕉雖然卡路里有點高，但是可以當正餐吃，並且它含有豐富的鉀，而脂肪與鈉卻低得很，最近她為了拍戲**的時候都會經常吃香蕉，因此香蕉也很符合美化身形、美麗雙腿的營養需求。為了保有一雙**，林志玲還會經常生吃番茄，林志玲說，番茄有利尿以及祛除痠痛的功效，尤其是她經常當模特需要長時間站立，之後腿部經常感覺很辛苦，因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞，林志玲還特別建議將番茄生吃，因為經過烹飪後，番茄的營養會大量流失。
現在正值秋天，天氣比較乾燥，林志玲也有自己心水的應季**蔬菜。比如菠菜，林志玲說菠菜可以使血液迴圈更活絡，將新鮮的養分送到雙腿，恢復腿部元氣，尤其還有防止腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋的功效。
我是男人，不太懂，不過還是幫你找的林志玲的**祕訣 呵呵 祝你早日成名！
我花錢治好了我女朋友的眼睛之後我女友為什麼反而不喜歡我？ 眼
你的現實和她想象有很大差距 可能是因為你女朋友是個看顏值的人吧，比較注重視覺享受他眼睛治好回了之後發現你答可能長的和他理想中或者想象中的樣子，有一些差距，所以它變的不喜歡你了。不過這種橋段感覺是像出現在韓劇裡邊的。竟然發生在現實也是挺厲害的。為什麼和女朋友分手後，看見她看我的眼神時會不自覺的躲閃？你...
把機箱護板拆掉降低溫度,這樣做對嗎？為什么
這樣做沒錯 風扇是物理降溫，冰塊同樣啊，房間的溫度很低的話，cpu也不會太高 55 不高啊 是不對，但是也沒什麼大不了。比如說推薦一天刷牙三次，沒照辦的不少 因為大量灰塵會進入機箱，可能導致短路 55度不高，拆了呢，會散點熱，不過效果不大，而且會有輻射洩露，也容易進灰塵，所以建議堵上，合著蓋子也會進...
女人拒絕我後，我把她刪了，然後又加了，我說為什麼了，她說不加你，你更難過
這個不好 有什麼事情說清楚就好了不 想愛就要勇敢一些 勇敢的人在愛情中是非常有魅力的 珍惜該珍惜的就好了不 藕斷絲連的人，你對她要沒有好感就不要理睬了，影響你的心情。一個女人拒絕我了，她說對我沒非分之想，我把她刪了，後來又加她，她說幹嘛又加了，我說心裡有她，她說心 她說你沒有包容她的小任性，多哄哄她...