1樓：
1、降火
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素b1,b2,c4和礦物質，具有降燥、 清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效。
在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
2、調養
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的 調養作用。
擴充套件資料
山竹在食用方面，一般人均可食用。但也有以下幾種飲食禁忌：
1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3個山竹，過多會引起便祕。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
4、吃山竹時，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意會影響到口味口感的。
2樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃山竹有很多很多的好處，例如它具有很好的清熱解毒功效，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等**問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於**健康。望採納謝謝樓主。
3樓：麴賢
性平，味甘、微酸。皮：性涼，味苦、澀。
健脾生津，止瀉。皮：消炎止痛。
主治脾虛腹瀉，口渴口乾，燒傷，燙傷，溼疹，口腔炎。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。
在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若**生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一後，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。
一般人都可食用。體弱、病後的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
4樓：富察盈盈學縱
主要營養素
（每一百克山竹的營養素為）：
能量69千卡
維生素b60.03毫克
蛋白質0.4克
脂肪0.2克
碳水化合物18克
葉酸7.4微克
膳食纖維1.5克
硫胺素0.08毫克
核黃素0.02毫克
煙酸0.3毫克
維生素c1.2毫克
維生素e0.36毫克
鈣11毫克
磷9毫克
鉀48毫克
鈉3.8毫克
碘1.1微克
鎂19毫克
鐵0.3毫克
鋅0.06毫克
硒0.54微克
銅0.03毫克
錳0.1毫克
維生素a0.55
5樓：嶽愷歌象強
≮功效≯
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
≮適用人群≯
一般人都可食用。
體弱、病後的人更適合。
≮適用量≯
每天3個足矣。
≮特別提示≯
購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會買到「死竹」，使您大失所望。
剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉瓣上，因為它會影響口味。
≮健康紅綠燈≯
山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。
含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。
它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
6樓：牟婉儀杜安
山竹。又名山竹子、鳳果、莽吉柿。
如果說榴連是熱帶水果之王，那麼山竹就是熱帶水果之後了。榴連是熱性水果，山竹則是典型的寒性水果，解熱功效突出。你若是吃榴連上了火，可趕緊吃山竹降火，一王一後，一熱一寒，真是天生的一對。
山竹的形狀和大小像一個柿子，近圓形，果皮紅紫色，果柄窪有4片大型綠色果蒂覆蓋。剖開果實可見到6-8瓣白色果肉，果肉柔軟，甜酸可口，風味獨特，是最美味的水果之一。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、**潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、**不太好者（如發痘子），常吃山竹可以清熱解毒，改善**。
體質本身虛寒者不宜多吃。
山竹以冷藏運輸。在選購時要選果皮暗紫紅色、果色新鮮、果蒂鮮綠，果皮有彈性者為佳。購入後要冷藏在冰箱內。一般冷藏5-10天后風味減退，一天不如一天，因此要及時食用，不能久貯。
7樓：天蠍收藏家
吃山竹有很多好處的，它有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由於其含有鞣質，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的乾嘔有止嘔作用。望採納謝謝。
8樓：茂全百戊
山竹是有好處的,吃了能促進消化,但同時,它也會刺激你的呼吸道
建議吃適量
9樓：郯旻夙妙思
山竹，原名莽吉柿。原產於東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，
非常名貴，其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與
榴蓮齊名，號稱\"果中皇后\"。
吃山竹的好處和壞處？
10樓：邱素琴盍婉
吃山竹說不上有什麼壞處，但有注意事項，如下：
適用人群：一般人都可食用。體弱、病後的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。
因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
食用宜忌：山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。
因山竹為果中皇后，是最寒的水果。
魚頭的營養好高，對身體挺好的。但是首先不是水源被汙染的水源裡面的魚。。那樣的魚頭吃了對身體有害。
另外，吃什麼都要適量，魚籽膽固醇和蛋白質教高，過量食用無益於吸收。
11樓：善愛景陀嬋
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用，山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。
含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
12樓：食療薈萃
吃山竹好處多，而且連皮可以吃，但要注意清洗不當易中毒
長期吃山竹有什麼好處，女人吃山竹有哪些好處
性平，味甘 微酸。皮 性涼，味苦 澀。健脾生津，止瀉。皮 消炎止痛。主治脾虛腹瀉，口渴口乾，燒傷，燙傷，溼疹，口腔炎。山竹果肉含可溶性固形物16.8 檸檬酸0.63 還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥 清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人...
山竹怎麼吃才好，山竹怎麼吃，山竹怎麼剝
山竹富含羥基檸檬酸 山酮素等成分，羥基檸檬酸 hca 對抑制脂肪合成 抑制食慾和降低體重有良好功效，若想更好的 可以在吃山竹時或者日常搭配可以起到事半功倍的 效果。那山竹怎麼吃才好呢？山竹最好是生吃，在西式烹飪中可以跟草莓或者覆盆子一塊兒製作可口的甜品，另山竹哈密瓜汁具有益智醒腦的作用，特別適合腦力...
山竹不能和什麼同食 吃山竹要注意什麼
水果中常見的是西瓜，但是原來山竹是不能跟西瓜同食的，這是因為山竹是一種性質寒涼的水果，而西瓜也是性質寒涼的水果，兩者一起食用以後，會傷害脾胃，讓人出現消化不良和胃痛以及腹瀉等多種不良症狀。所以愛吃山竹的你要注意了。山竹除了冬瓜不能一起吃，連苦瓜也是不能一起吃的。因為冬瓜跟苦瓜都是寒性食材，山竹與它們...