1樓：遺忘
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
記得采納啊
2樓：湯青泥孟陽
有什麼事發生打擊你了嗎？還是沒任何事發生讓你失望了，不管怎麼樣都好好的調整自己吧！
3樓：健康中國—上海站
為什麼人會產生不同的情緒呢？
為什麼人總是不能理智的處理自己的情緒呢？特別是感情上
這說明你比較重情義，對於感情你看的比較重 其次是你分析感情的問題的時候太主觀，總是想自己如何如何，別人怎麼能這樣之類的，其實這也正常，你只要換個角度去思考，根據不同的事考量彼此所站的位置 立場，再考慮下客觀彼此的性格 環境，很容易就能調整情緒 比如說 所謂忍辱負重 韜光養晦，那些能做到的人要是不能很...
人為什麼會有好情緒，為什麼人會有情緒？？？
人為什麼會有好情緒，現在的社會這麼發達，富有人為什麼會不高興的，要吃的有吃的藥喝有喝中國發展這麼好，為什麼天天鬱悶了？因為每個人開心的時候都會有好情緒的，因為她就是想把自己的喜悅分享給任何人，所以說她才會有好情緒的 人有情緒很正常啊 當一個人開心的時候，他肯定就會心情不錯，有很好的情緒，但是當她不開...
為什麼人在深夜思維最薄弱，為什麼人的情緒最容易在深夜的時候崩潰？
人類是一個多元化的物種，而且現在人們所面臨的壓力越來越大了，所以人們的精神和思維比較脆弱特別是晚上。為什麼晚上人的思維比較薄弱，而且容易感傷呢？我覺得要從兩個地方分析。第一種 人體生物原因。人的新陳代謝在早上會比較緩慢，而在晚上人的新陳代謝就比較活躍了，加上血糖含量也處於一天中最低，這時，人的思維活...