1樓：水貨這都行啊
過了青春期只是長得慢，還會長几年的，大家都一樣的，只不過他們備受關注，比如nba很多球員十**進入聯盟，長高不是很正常嘛。
已經過了青春期了,還能長高嗎
2樓：匿名使用者
可能長一點，但是，
長高的幅度很有限。
3樓：匿名使用者
可以，我來到大學後才開始高，現在已經比剛來時高了5cm了
4樓：素敏蒿憶彤
一般情況是不長了，但是感覺可以再青春期過了（沒有具體時間開始和結束），去醫院查一次骨骺，是否閉合。如果沒有閉合恭喜你，多吃多睡多運動。加快新陳代謝還能長高。
5樓：溫未鹹曼青
每個人都是不同的。為什麼有的人19歲還能長高。有的人14歲就開始不長高了。
6樓：帖卉韓夏萱
哥們，不滿3o歲就還是可以努力的，
你可以做運動，任何有氧運動都能幫助長高
還有哥們你這個年齡經常sy嗎，如果是這個就要控制，sy真的影響長高。
飲食上的話
蛋白質，鈣，鋅，鉻········這些多吃有利於長高其實睡眠很重要的。
晚上22點-2點，凌晨5點-7點，生長激素分泌是一天當中的數倍，所以這段時間一定要熟睡。
對了，一般醫生髮現閉合了會說你長不了了，
但是這些都不是絕對的，我認識的很多人年齡大了超過20歲了都長高了，至於能長多少釐米得靠你自己了，
大家不是神不能準確的**你能長到多少公分。
要詳細，有問題，都可以繼續問我。
過了青春期還可以長高嗎
7樓：後晶延俊發
青春期只是一個人的生理過渡的一個時間段,與過後會不會長高沒有關係
多注意休息飲食
青春期練肌肉會影響長高嗎？
8樓：宇宙外的三道題
bai青春期練肌肉會不會影響du長個，這裡zhi有一個負荷和年dao齡的問題。在內15、6歲之前建議做徒手容鍛鍊動作，15、6之後再做適度的負重訓練（不超過體重的一半）。11到14歲是人體身高生長的突增期，來自縱向的壓力可以促進骨骼的生長，但是壓力過大反而會影響骨骼生長髮育。
9樓：戀小柒幟
豆製品可以多吃，bai含有蛋白質，du牛奶等等，平時zhi
多做戶dao外運動，可以多晒專太陽，多吃
蔬菜和屬水果，不要挑食，少吃零食，保證睡眠也很重要，尤其袁樂回憶法，有希望的，如果運動一定多是跳躍的那運動，看籃球運動員就知道。
10樓：匿名使用者
樓上錯了。還是會
來影響源身高的，這樣吧樓主，我bai強烈du建議你鍛鍊，但不建zhi議你做舉重dao這一類的運動（比方說雖然你不會舉重，但你還是有可能舉著兩塊很重的啞鈴，像舉重一樣玩它們的）。這運動會把你的韌帶骨骼什麼的往下壓，長時間還是會阻礙長高的。但是實際上阻礙你長高的運動不多，而且促進你身高的運動更多，像跑跑跳跳的，多多運動吧
11樓：我是劉翔
正常練習肌肉沒事，別過多的練習深蹲就好，自身重量的練習最好。
12樓：愛劃過嘴邊
不影響。青春期就是長肌肉長高的。不會影響，但是練肌肉要適度，不然會有些過度勞累而導致長高緩慢。希望我的答案對你有幫助
13樓：匿名使用者
不會 肌肉和骨骼能一樣麼？建議多打籃球。也鍛鍊肌肉 身體素質 和身高
14樓：手機使用者
不會，你跑步，跳繩還會增高！但那些，深蹲，舉重會影響！
15樓：匿名使用者
影響,一般鍛鍊會使人長高
16樓：匿名使用者
最好還是別練。為啥？你練肌肉，蛋白質全用在長肌肉上了，會影響身高。具體的
版科學理論我說不出來，權我只說我看到的吧
我兩個堂哥，16 17左右每天都去公園練單雙槓，確實練出來一身塊兒，但是兩人都長得不如父親高
我一個同學，愛好就是健美，也是初中就開始練，肌肉相當之發達，結果沒長高，就比他媽媽高一點
你現在正是長身高的階段，為了保險還是少練吧，做做俯臥撐應該問題不大，就是別用大重量來刺激肌肉生長，掠奪蛋白質。
另外我特別推薦籃球運動，想長身高，這絕對是好方法 多跳，多搶籃板，能使身體充分伸展，促進身高發育
希望我的回答對你有所幫助！
過了青春期之後，還能長高嗎？能長高多少釐米，
17樓：匿名使用者
可以長高，視個人情況看長高多少，一般可以長3-20釐米。我表哥在25歲那年一下長了10幾釐米，一年就拔高了，現在生活條件好了，當然具體長多少因人而異。
18樓：匿名使用者
你好！能否長高取決骨骼發育是否已經停止，建議你到正規的醫院去拍個片，看看骨骺線是否閉合，如果沒有那還是有希望的。
19樓：匿名使用者
男孩子還可以長高，女孩就不好說了
青春期怎麼才能長高個子
20樓：爽朗的燕國
青春期怎麼才能長高個子對於腳的活動具有重要作用。我在網上買一些磁利高助長貼刺激一下腳心長高了5.3cm。也就是說，刺激腰使神經活動旺盛，營養送達腳的組織，就能夠使機能旺盛。
要使腳長長，強化腰部也很重要。腰部聚集 了很多神經，這些神經能夠將營養送達腳的組 織，
開發出來的「插腰體操」方法如下：
1.兩腳開啟與肩同寬，自然站立，雙腳張開呈30° o
2.輕輕握拳，用指惻敲打腰部。右手拳敲打右 腰，左手拳敲打左腰，強度調整為感覺舒服剌激 即可。
3.敲打右腰時，腰朝右側凸出；敲打左腰時，腰朝左側凸出。
1分鐘敲打100-120下，進行2分鐘。
（腳長長課程（|）
課程的最後與生活習慣有關。曰常生活中的 一舉手、一投足都與腳的生長相聯絡，這就是這 個課程的重點。並不是要做什麼特別的事情，只 要花點工夫，任何人都能夠辦到。
1.不要長時間拿重物
上學拿的書包或是上班拿的公文包，要注意 「不可過重」。除了必不可少的東西，千萬不要 把揹包塞得滿滿的。
2.減少坐的機會
正坐或盤腿坐、側坐等要屈膝，會使腳的血
液迴圈不良，要儘可能避免。坐在椅子或地上時， 可以將腿伸直。
3.不要過度運動
不論走路、慢跑或運動，如果疲勞不盡快得以 恢復，會造成反效果。要注意自己的體力，不可以 運動過度。
4.不要長時間保持相同的姿勢
站久了就要坐一坐。相反地，如果長時間坐著 時，要視情況站起來走走。
5.趁著站立工作、坐著工作的空當讓腳休息
足的營養始終是人體生長髮育的基礎。為了讓孩子既長得高又長得好，父母在安排孩子日，常 飲食的時候，常絞盡腦汁，為的就是不讓孩子輸在起跑點上，想讓孩子「高人一等"。
21樓：匿名使用者
青少年正常的青春期為女孩子是10-11歲，男孩子是13-14歲。網上買 的聽說~在使用磁利高助長貼長高了不少案例挺多的。大家普遍認為在家裡鍛鍊可以長高？
，怎麼樣才能長高？腿部和腰部肌肉功 能弱的人，只要進行籃球或排球運動就 可以改變這種劣勢，使個子長高了。然 而事實恰好與此相反，怎麼樣才能長高？
他們往往會因為 籃球或排球運動而使腿部和腰部肌肉疲 勞，嚴重的會發生受傷的情況。在疲勞 的情況下，想要個子長高是不現實的願 望。同樣的情況也出現在小學高年級和 初中
一、二年級的男生身上，因為這些 孩子專歡進行運動置較大的運動，但在 運動的時候經常會有人出現膝蓋下脛骨 拉傷現象，更甚者還會發生脛骨結節骨骺炎。
怎麼樣才能長高？因此我們一定要打破原有的認為運動量越多越好觀點。其實對於參加籃
能起到正面作用，反而會轉化為另一衝壓力。這衝壓力會使體內的生長激素的 分泌置減少1/3,最終導致生長遲緩。
所以，要想通過運動實現增高的目的，就必須分析自己的體力狀況，然後 根據自己的身體狀況進行適當的科**動。
^科**動促使身體長高
廣 眾所周知，排球、籃球、跑步、跳繩等運動可以促進身體的生長髮育。 為什麼進行同樣的運動，有些人可以增高，而有些人卻得不到增高效果呢？於 是一些得不到預期效果的朋友就來到了我們的體驗中心。
那麼，究競是什麼原 0導致出現這樣截然不同的兩種結果呢? ^
以林春愛選手的情況為例。她在2023年苜爾亞運會獲得三枚金牌時，她的 身高並不是很高，因為當時她 進行的體育訓練完全是為獲得 比賽勝利而進行的一頂超員荷 運動。升人大學後，她通過科 **動使身體增高了 8釐米。
為什麼會出現這樣的情況呢？ 原因就在於科**動、均衡營 蕎、充足睡眠及壓力管理等 kiness增高法的四項要素的共 同作用。在生長板關閉的情況 下，kiness增高法究竟是如何 使身體再次增高的呢？
我們的祕決就是進行科學 運動，顧名思義，科**動就
是指根據自身的健康狀態和體力水平進 行適當的運動•所以運動的時候必須注 恿運動強度、運動時間、運動形態以及 運動頻率。科**動根據個人的健康狀 態與體力水平，為每個人置身定做適宜 而又安全的科**動方案，從而最大化 地發揮科**動的功效。
我們的硏究發現，諸如籃球、排 球等強體力體育運動專案的增高效果，
其實比不上諸如展跑、競走、跑步、騎 s行車等由自己掌握節奏的運動專案。 其實，要想增高，並不黑要發揮自己的 最大能力，只要挲出六成到七成的運動 潛力，就能有效提高生長激索的分泌 了。研究還認為，這衝科**動最好每 次時間在二十分鐘左右，而頻率是一週 三次為宜。
檢查和準備。我們必須時刻慝識到，即使是這些簡串的運動，如果在肌肉功能 薄弱的情況下，也有可能會引發一些員面效果。所以，我們有必要在運動之前 進行包括腿部，腰部肌肉的功能檢測和準備，要對身體的柔韌性和有氧運動能力
,做到心中有數，從而防止因身體的超員荷運動而出現不良效果。科**動 /生活化,可賊分刺激生長板，從而與身體組織最接近的循*號實面 f接。因此，初試者最好根據自身的健康狀態和體力水平，在專家的指導下進 動。
運動效果的大小並不取決於運動的種類與場所。只有根據自身的健康 f狀態和體力水平，選擇適宜的運動置，再通過反s的練習使之完全融入到自 己的生活裡，就能起到事半功倍的效果。我們認為，科**動的 ）鷇終效果取決於個人身體與運動之間的和諧度與實踐度。
但是至今為止，還有相當一部分人不知道應如何進行科** \動，只知道盲目流汗。另外，人們對運動的普遍認識就是游泳、藍
球、足球、排球、高爾夫等頂目，數量非常有限並且偏於強體力運動。但我們 18的觀點認為，無論是為了增進身體的健康，還是為了達到增高的目的，出汗的 二運動並不一定就是有效的運動，最重要的是根據自身的身體狀況，進行科學的 t運動。只有這樣才能既恢復健康又能促進生長，得到兩全其美的效果。
青春期為什麼不長高
22樓：匿名使用者
骨骺線未閉合前都是能長高的，長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
足球運動員和籃球運動員哪個速度快
一個腳上功夫,一個手上功夫,跑起來當然是用腳的快嘛 我暈這個抄與他的職業襲 身份無關 誰的速度快只能看該運bai動員的自身身體 du素質zhi.打個比方 劉翔如果dao改踢足球.你能說足球運動員快.不信你看劉翔劉翔如果改打籃球.你能說籃球運動員快.不信你看劉翔劉翔如果籃球足球都搞.你怎麼說.帶球突破...
哪些籃球運動員穿13號球衣，有哪些籃球運動員穿過7號球衣？
13號在nba很少人穿 因為西方人似乎不太喜歡用13這個數字。不過還是有些人穿13號。史蒂夫 納什 菲尼克斯太陽 德朗特 韋斯特 波士頓凱爾特人 昆廷 羅斯 洛杉磯快船 梅米特 奧科 猶他爵士 大衛 哈里森 印第安納步行者 凱文 卡託 底特律活塞 維爾特 張伯倫 wilt chamberlain 維...
NBA籃球運動員球衣裡面穿的是什麼
內衣,這可與我們普通的內衣不一樣,那是貼身防吸汗的緊身衣,nba球員打球很容易出汗,為了避免外面的球衣粘身,所以球員一般都會在裡面穿一件薄薄的緊身t恤 籃球運動員球衣裡面一般都是吸汗的背心 也有的是護具 像麥迪的！般只有受傷 或者怕受傷的球員才會穿 是緊身衣它的料子很好 吸汗保溫 但是穿這種衣服是要...