1樓：匿名使用者
個人真實感受：運動有利於健康，也可以說是「生命在於運動」。
可能因人而異吧，我其實體質一直不好，到初中都很瘦小，有時還受欺負，從初三開始因為功課緊張，為了所謂的「勞逸結合」吧，我每天晚上開始做俯臥撐，玩啞鈴。這個習慣一直堅持到我上大學，那個時候我可以一口氣做俯臥撐1000個以上了，單槓雙力臂支撐上可以連續做5、6個不用大喘氣。你可能覺得我身體練得很好了吧？
其實不然，體質依然很差，很容易感冒咳嗽，臟器功能也不是特別健康，總之通過我這麼多年的鍛鍊（初中到大學）感覺似乎力量強大了許多，但是體質沒有實質改變。工作以後我開始練習健身、健美，也接觸散打、拳擊等運動，我也一直堅持著，同時由於某次的運動受傷讓我覺得得有個好方法和套路才能練好身體。於是我逐漸開始學習一些與人體、醫學、運動、健康等等有關的知識，在健身房也經常和朋友們交流。
就這樣我又堅持了12年，現在我35歲了，通過運動不但讓我獲得了健碩的體魄，更讓我欣慰的是，我的體質得到了很明顯的改善，不那麼容易感冒咳嗽了，勞累熬夜也能頂的住了，呵呵也許這就是好處吧！
總之通過我的經歷，只是想說明一點，必須堅持！！！
2樓：南山_姜老師
運動的健康是一個看不到的財富。不是說你運動個幾次就能健康的，而是要真正的付出汗水，自己進入到運動的世界，才會發現這裡的空氣是如此的清新。我已經運動了30年了，天生好動，什麼專案都參加，呵呵。
我感覺雖然自己賺錢不多，但是我身邊都是歡聲笑語，心情很好，在家幹個體力活不在話下的。祝你好運
3樓：咪咕露露
生命在於運動，運動真的會讓人健康的，但是要適量運動，根據身體的實際情況制定一個運動計劃，運動不僅僅是鍛鍊身體，更是在運動過程中愉悅心情，對你會有幫助的、
4樓：匿名使用者
適當的運動有利於健康，生命在於運動。運動會使你更健康，更有活力。
1、要選擇適合自己的運動，避免太過激烈、超過身體負擔或選擇不適合自己的運動方式。
2、正確而且規律的運動可以增強我們的免疫力，能夠抵抗普通感冒甚至有害的疾病。
3、正確運動可加速血液迴圈，增強心肺功能。
4、可消耗過多的脂肪，還有**的作用。
5、運動貴在堅持不懈。
5樓：匿名使用者
經常運動有助於健康：
經常運動可大量消耗熱能，減少脂肪沉積，從而避免因肥胖的發生。
經常進行運動鍛鍊能夠保持大腦活躍，避免老年痴呆。
經常運動能夠預防骨質疏鬆。
經常運動能夠增加人體肌肉，保持充沛的精力和活力。
經常運動能夠加快腸胃蠕動，加速食物的消化和吸收的過程。
經常運動可加強心肌收縮力，增加肺活量，提高人體健康水平。
經常運動有助於**的清潔和排毒。
經常運動讓注意力更集中，工作更有效率。
6樓：一根小腸
科學的運動可以至少可以讓你保持一個好的身體狀態。
7樓：神小朵
我們的生活節奏越來越快，壓力也隨之增大，而我們面臨的問題也越來越多，現在有更多的疾病找到了我們。那麼，我們就開始想辦法怎樣去解決這些問題，怎麼樣使身體更加的健康呢？這是我們現在越來越多人研究的問題。
大多數人第一想到的就是運動，那麼是不是運動越多，身體就會更加的健康呢？今天我們就來研究下這個問題。
當身體出狀況時，例如睡不好、過胖、三高、代謝差等等，很多人會歸咎是運動不足，但有些人明明常常在運動，為什麼健康還是出問題?
香港中醫孔醫師在粉專「俏女巫的草藥祕方」表示，不是每個人都適合多運動，身體會傳遞很多訊息給你，表現在各種症狀上，例如疲累、睡不好、代謝差、易感冒都是身體警訊，這時應該多休息，多運動不能解決問題。
孔醫師指出若你是實證體質，多運動沒問題，但若是虛證體質，代表身體氣血不足，多運動只會氣血愈來愈虛、身體代謝更慢，更容易生病，也許當下運動會覺得精神很好，但運動完虛的人會更虛，隨著年紀增長，健康問題會愈來愈加重。
像是高血壓、低血壓、高血脂、易被傳染、易感冒咳嗽、易疲倦想睡，都屬於虛證體質，若運動完反而覺得更累，應該找醫生諮詢，調整到不需要運動也可以讓身體回到健康狀態，其他疾病也會一併獲得改善。
通過上述的研究我們發現，不是運動的越多身體就會越健康，做運動我們 也要循序漸進，也要適可而止。只有適宜的運動，才會使我們的身體越來越好，我們一定要認識到這個問題。希望大家看了這篇文章以後，學會運動，祝願大家身體越來越好。
運動真的能使人健康長壽嗎？ 世界上的長壽者都是喜歡運動的人嗎？
8樓：匿名使用者
保持呼吸，不要斷氣~~ 好~我細說下 樂觀——長壽的祕訣 老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認為，能使老年人達到健康長壽的因素很多，而豁達開朗是重要的一條。馬克思說：
「一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲備和痛苦」。 醫學研究證明，很多老年性疾病與不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意調節心理上的平衡，有助於老年人體內各種酶和激素的產生，有利於調節腦細胞的功能和改善血液迴圈。
有的老年人在患病之時，對疾病感到恐懼，產生各種消極情緒，這種情緒對健康是更加有害的。現代醫學觀點認為：恐懼、憂鬱等不良情緒會使中樞神經系統受到抑制，機體某些器官和腺體的功能隨之失調，引起代謝紊亂，疾病易趁虛而入。
從中醫學觀點來看，「百病始於氣」，不良心境使人氣機失常，肝失疏洩，肺失降，氣滯而百病叢生，所以不良心境不僅可以導致疾病發生，也可使疾病加重。 美國一位心理學家說過：「煩惱是一種情緒的痙攣，精神一旦牢牢地纏住了某事，就不會輕易放棄它；不良心境是一種頑固的力量，往往不易擺脫，要從許多方面努力，解脫產生不良心境，是直接的因果辦法，『心理勝情』是意志的力量」。
對心境多抑鬱，難以自拔的人，心理學家建議，不要過分地獨自琢磨，去找一個好心腸，明白事理的人，把自己的心事向他傾訴，可減輕自己的痛苦。另外，要學會暫時排遣自己的煩惱，遇到不愉快的事，可用「移花接木」的手法，選擇自己最感興趣的事，耐心而巧妙地去做，逐漸取代那種心理上的「痙攣」，改變不良心境，中醫心理學稱之為「移情變氣」**。
9樓：熱心網友
運動確實能讓人長壽，前提就是也要有良好的休息時間。世界長壽的人不一定都喜歡運動，但是喜靜的人一般生命力會延長很多。
10樓：匿名使用者
2023年，《每日電訊報》：這本史詩般的鉅著以白話文而非文言文寫就。全書中出現了400多個人物，以一個貴族家庭中的兩個分支為主線，講述了一個悽美的愛情故事，充滿人文主義精神。
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生命真的在於運動嗎
答主覺得，生命在於運動這句話中的運動，並不是指我們通常意義上的體育鍛煉，而是相對於 靜止 這個詞來說的。用答主自己的話來說，就是生命在於你做了哪些事情，在於你遇到了哪些人，在於你對外部的世界產生了什麼影響。生命就是在於你在不停的經歷。所以從這個意義上來說，答主是認同 生命在於運動 這句話的。一 生命...
脂肪運動機管用嗎，安必信脂肪運動機真的有用嗎？
那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效的就是 跳繩 相信我,就試試 一定能瘦的 祝你好運 親愛的，不要衝動阿。衝動是魔鬼，估計買回家是個擺設，你多思量思量吧。我也不多說什麼，安必信脂肪運動機真的有用嗎？沒有用，廣告上的千萬別信，用完之後身上麻麻的還有點疼...
安必信脂肪運動機真的有用嗎，安必信脂肪運動機的安全性
沒有用，廣告上的千萬別信，用完之後身上麻麻的還有點疼，有血點！那東西我用過，效果不好 還是靠少吃最好 我用過，我沒效果。你試一下！不好 用過之後有想嘔吐的感覺 安必信脂肪運動機的安全性 無效，很多人用過，機器都燒壞了也沒減。中間隔層布，棉質的最好，其實穿一件棉質衣服，把機器放在衣服外面，這樣振動，就...