有什麼比較簡單的好做的營養的早餐

2021-05-26 13:18:24 字數 572 閱讀 6911

1樓:好想你好

這個有啊比如說煎雞蛋或者煮荷包蛋,熬點小米粥

2樓:鹹魚甲的自我修養

美好的一天要從美味的早餐開始,俗話說得好「早吃好,午吃飽,晚吃少」,一天最重要的就是早餐了,早餐吃的一定要營養健康,一整天的能量對於早餐吃什麼很重要的,現在有很多人早餐幾乎不怎麼吃飯,一直堅持到中午才開始吃飯,其實這樣對身體損害很大,尤其是對**的人士來說,不吃早飯反而會更容易引起發胖,而且長期不吃早飯會易患膽結石等症狀

早餐蔬菜煎蛋糕。準備食材:雞蛋:

2個、胡蘿蔔:少許、油菜:2棵、木耳(水發):

一朵。輔料:鹽:

2克, 植物油:1勺。製作方法:

油菜洗淨,胡蘿蔔擦絲,切蔥花和木耳碎。將油菜焯水之後,再用刀切碎。接著與蛋液加少許鹽,攪拌均勻。

蛋液不必打得特別勻,蛋白和蛋黃稍有分別,煎出來更好看,熱鍋熱油,將3寸慕斯圓模放入鍋中,燙熱,倒入蛋液,此時底部很快凝固了,所以不會溢位。小火煎至頂部稍有凝固後,蓋一張油紙在表面,用鍋鏟剷起,迅速翻面,待底部凝固後,抽掉油紙。稍晾涼,用牙籤沿模具劃一圈脫模就完成了。

可以試著做做看哈,請採納

牛肉有什麼不錯的比較簡單的做法嗎

牛肉500克,辣豆瓣醬20克,姜,酒,醬油各25克。特點 北方回族清真名菜,成菜色澤深紅牛肉酥軟,汁濃味厚,有補脾胃,益氣血,強筋骨的功效.用料 牛肉500克,辣豆瓣醬20克,姜,酒,醬油各25克。烹飪方法 牛肉切塊,用熱水氽一下撈出。在油鍋中將蔥姜爆香,再加入辣豆瓣醬,然後放入牛肉塊翻炒並加入醬油...

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有題比較簡單的數學 教下我

甲.乙兩人都以不變的速度在環形路上跑步,如果同時同地出發,相向而行,每隔2分相遇一次 如果同向而行,每隔6分相遇一次.已知甲比乙跑得快,甲.乙每分各跑多少圈?相向 每隔2分鐘相遇一次。說明速度和是環形跑道周長的一半。同向 每隔6分鐘相遇一次。說明速度差是環形跑道周長的1 6 甲的速度是環形跑道周長的...