1樓：aa微湖來客
材料：紅棗20個。
調料：水適量。
紅棗茶的做法1.大棗撕開，去掉棗核。這步很關鍵，把大棗撕開，是讓纖維露出來，可以把大棗中的營養充分煮出來；去掉棗核，是因為棗核是上火的，不能與棗肉在一起煮，所以要去掉。
2.把處理好的大棗放在鍋裡，倒入適量水，燜4個小時或者一夜。燜的過程是為了把棗的味道泡出來，紅棗茶的味道也就會更濃，當然營養也都一起泡出來了，所以要用準備煮棗的水泡製，這樣營養才不會流失
3.泡好後把鍋直接放在火上加熱，沸騰後繼續再煮5分鐘即可。
紅棗茶有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
蜂蜜紅棗茶的製作方法，說清楚比例，謝謝
怎樣做蜂蜜紅棗茶啊？
2樓：田野牧蜂
紅棗是女性滋養的好食材，再加上棗花蜜調養脾胃，兩者強強聯合，能夠補血益氣、養血安神，非常適合各年齡段女性長期喝。
【材料】：紅棗、蜂蜜
做法：1、把紅棗提前浸泡，洗淨去核，切成小片。
2、紅棗倒入鍋裡，加入適量水，煮開。由中火轉小火熬煮。注意熬的過程中要不停攪拌，待水分煮幹成黏糊泥就可以了。
3、紅棗糊放涼加入蜂蜜，攪拌均勻即可。4、做好的蜂蜜紅棗放入冰箱冷藏，吃的時候取一勺用溫開水調勻就可以了。
蜂蜜紅棗茶作為一道飲品，既有紅棗的香味，也有蜂蜜的甜潤，一杯喝完，暖身又暖心。另外，如果實在不方便熬煮紅棗茶，也可將紅棗用燜燒杯開水侵泡6小時，每日飲用即可。
擴充套件資料
蜂蜜紅棗茶不僅聞起來清香怡人，更是一款有補氣補血功效的食品。是女性養顏補血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內血液的營養狀況。
紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預防和**貧血，是對女性最重要的礦物質元素之一。
它幫助血液和肌肉運送氧氣，為我們提供能量，消化食物，影響免疫系統。
營養價值
蜂蜜：是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的無機鹽、維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。
紅棗：紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素a、b、c等人體必須的多種維生
蜂蜜紅棗茶
素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素c(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，路於(維生素p)的含量也很高。中國的草藥書籍「本經」中記載到：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
參考資料
蜂蜜紅棗茶
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