1樓：一鳴李佔
你的睡眠質量不好造成的。
應調整自己的心態。
1、晚間睡眠前做些輕鬆愉快的事、泡泡腳再睡眠；
2、積極面對學習、工作、家庭、生活；
3、放下煩惱和不悅，快樂生活！
2樓：快樂九囍
腦子裡想很多使你煩惱的事情，工作生活沒有養成一個好的習慣！工作和生活都使你產生不了興趣 沒有成就感 感覺生活混然無味
3樓：匿名使用者
很可能是亞健康，不放心的話去醫院做個全身檢查吧。跑步我覺得早上還是不要跑，下午五六點才是跑步的最佳時機，早上要保證充足的睡眠。
4樓：晨之光橙
現在大多數人都是這樣！！
為什麼有時候晚上特別困睡的特別早早上還起不來,但有時候很晚也不困早上很早就醒
5樓：匿名使用者
人的精神也是有波動的。有的時候精神好，有的時候精神不好，這是很正常的。在精神不好的時候，注意休息，補充營養。在精神好的時候，也不要太累了。
6樓：校笑笑
因為困的時候想多睡一會，不困的時候就不想多睡一會。
每天都感覺很累，晚上睡的挺早的，早上不想起來，怎麼回事
7樓：二進宮de魚
晚上9點以後就睡，早上6點起來鍛鍊鍛鍊，保證一天神清氣爽。
8樓：姐姐姐姐
其實睡的越多會更想睡，睡得少反而更清醒。。。。
9樓：一三姐之隨筆
有可能是身體機能出現問題，過度疲勞或者過度飢餓過。我之前回去結婚回來就有這種感覺。不過也有可能是身體溼氣太重，可以選擇拔火罐、吃粗糧粥、晚上熱水泡腳來緩解。
10樓：匿名使用者
每天晚上睡前躺在床上，全身放鬆，但不要睡著，確定全身都放鬆時，自己默默的給自己暗示，「我，明天早上幾點起床，起床之後一定會神清氣爽，意氣風發」在心裡默唸，每念一次，自己就更加放鬆，一直念下去，不要停，慢慢的自己就睡著了，如果聽著催眠的錄音會更好。如果成功，第二天，你會發現你真的在那個時間自動醒來了，渾身都很釋然，希望可以幫到你
11樓：健康
每天睡眠時間7.5-8個小時最好，如果每天睡覺時間長的話，也會感覺到累的。
12樓：
是不是因為氣候的原因吧
為什麼我每天早早去睡覺，早上還是很困，很難起得來？
13樓：妖
睡眠時間得到了保證，但是睡眠質量欠缺，通常夜晚11點就是人的一個睡眠點，在這個時間休息的人睡眠質量通常能得到保障，但是要保證休息之前的精神狀態不能過於激動或過於憂慮，否則也會影響睡眠質量，使第二天早晨更疲勞。 睡眠的好壞，與睡眠環境也關係密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡樣睡覺才科學 。
儘量保證睡眠環境的安靜。 正確的睡姿也能保證好的睡眠，正確的睡眠方向應該是頭朝北腳朝南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，以致在較長的睡眠的時間內沒有好的睡眠質量。
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。 另外在入睡之前聽一段較輕鬆的**，如班得瑞的催眠，能很好地使人的精神放輕鬆。
我每天都起不來床，感覺很困，但我身體很好，但就是早上起不來，大家給個生理方面的幫助吧。
14樓：憤怒的小貓
如果排除了過度勞累和熬夜之類的客觀原因，就很有可能是低血壓。
低血壓臨床表現之一：疲乏、無力。尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢痠軟無力，經午睡或休息後可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力並非都是因疲勞過度所致。
這種疲乏可能與神經系統功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協調，而不恰當地消耗肌力所致。
年輕人血壓普遍較低，而且低血壓一般情況下不會對健康造成太大影響。可以適當調整一下生活習慣，提一點醫學建議。
日常預防：
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
2.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈，或以冷水，溫水交替洗足。
4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
保健**：
(1)飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素c、維生素b族和煙醯胺(維生素pp)等。適當飲用咖啡、可可和濃茶，有助於提高中樞神經系統的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利於提升血壓和改善臨床症狀。
此外，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益。
(2)適當參加運動和醫療體育：如醫療體操、保健操、太極拳、氣功、按摩以及理療等有助於改善心肺功能，提升血壓。
15樓：匿名使用者
你去醫院檢查過了嗎，如果只是自己覺得好，那是不行的，的去檢查下，先排除身體上的因素。祝你早日脫離現狀
16樓：專家中的戰鬥家
去醫院檢查一下吧。。過於嗜睡可能是身體出現了問題！！
我晚上睡的也挺早，但為什麼早上就起不來呢，睜眼的時候還感覺腦袋迷糊糊的啊！
17樓：匿名使用者
如果你不是過的太愜意的話（沒有壓力和心思），就是你的睡眠質量不好！
注意睡前不要亂吃東西，最好喝杯溫開水或牛奶，有助睡眠！
18樓：123小兔
春乏秋困夏打盹睡不醒的冬三月
19樓：善聚若芝蘭
對新的一天沒有充分的信心和具體工作安排
為什麼我不管睡多早多晚早上依舊起不來床？比如昨晚將近11點睡得，早上8點多還是很困，睡到11點才起
20樓：匿名使用者
這就的需要你自己嚴格控制了，
先期，用鬧鐘，調整生物鐘，，，
比如說你想6.30起床，
你5點定鬧鐘，5.30,/5.45,/5.55/6.10/6.30多定點，這樣一聽到鬧鐘，就得想起來關閉，，，，，，慢慢的，適應一個多禮拜，
你的生物鐘就調整過來了，，，，，
21樓：水葡萄
這個問題有兩種可能，一種是你肯定是年輕人，年輕人的覺都多，再加上工作累，愛熬夜，所以總覺得覺不夠睡，第二就是現在是春天，有句話**困秋乏，過了這個季節也許就會好了。
22樓：匿名使用者
按照健康養生觀點說應該養成良好的生活習慣，要早睡早起，以免影響學習和工作。如果老是想困很疲憊的話，去找醫生看一下，是不是身體那裡有毛病了？姓果旡病，自已應該嚴格要求自己，要按良好的作息時間學習，工作去，這樣才能成為國家的棟樑啊！
23樓：墨銘門窗
那你需要自己定下時間，比如早上六點起床跑步，或者做飯吃，每天都有計劃性，讓自己養成早睡早起的好習慣，人總是喜歡睡覺的，但是每天都睡覺人生就太沒意思了
24樓：匿名使用者
春困秋乏，多做做運動，多出汗，就好了
一天到晚沒幹什麼，為什麼我晚上睡不著早上起不來，起來了還覺得困，好像渾身沒力氣似的，一直不想起來
25樓：匿名使用者
就因為做人沒目標，給自己定一亇目標。
26樓：匿名使用者
很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？
學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。
中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。
有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天都很困，大早上起床就很困，每天睡得也挺早的呀？還覺得很累，沒精神，相反為什麼別人都很有朝氣？
27樓：匿名使用者
鼓勵自己，認真做事，轉移注意力，當然也可以選擇**
28樓：阿拉來了
缺乏運動，晚上可以出去跑跑步，鍛鍊一下身體，時間長了，就會有活力，運動還是要每天堅持，每天運動半個小時，慢跑都行，下班後不要待在家裡，生命在於運動
29樓：7654321竹子
可能是睡眠質量不好，睡的多反而沒精神。要適當的運動，放鬆心情。
30樓：匿名使用者
亞健康狀態，可能體內溼氣重，溼氣重的就是每天很疲勞，隨便動下就很累，你可以吃點去溼的，比如薏米，冬瓜之類的
31樓：嫩丫
亞健康，鍛鍊鍛鍊鍛鍊身體，不運動就會處於怠速狀態，那就會睡不醒，睡覺早，但是，不解乏。
32樓：匿名使用者
可能是睡眠質量不好的原因的吧
33樓：天道
可以適當的運動一下，
34樓：貝夜
這說明你已經是亞健康了，但是你說的不多，是晚上休息不好，還是平時總累，所以建議你去中醫看看。
為什麼天天這麼困，為什麼每天都會覺得很困很累 啊？
是不是你的生活習慣不好？睡得太少或睡得太多都會這樣。還是因為沒有生活的動力。找不到事情做也會覺得困啊。等等的原因 可能是自己的自控力低，加上天氣的原因 因為做事沒感覺到有趣，所以就容易犯困 你的學歷？也許是煩惱 擔心 憂傷 難受 想不開的一系列的問題吧 睡眠不足 再加上有可能有什麼煩心事 心累了，感...
為什麼人每天都會難過，為什麼每天都覺得人很難受
喜怒哀樂，人之常情。即便是一個性格剛強的人，也難免會有痛哭流涕 或者黯然淚下的時侯。而且，人們不僅悲哀時會流淚，高興時 激動時也會流淚。要 流淚的具體原因，或者是 英雄有淚不輕彈 或者是 花前淚下，月下傷情 人與人之間的差異是極大的。人都會有難過的時候，但不會每天都難過吧，如果是每天都難過那是心態有...
我總覺得很煩躁，每天覺得特別累，做什麼都堅持不下去，好像對什
你這是生活過得太糟心了。最多是抑鬱情緒，多出去走走換換心情吧。總是覺得特別累，很煩對什麼都沒興趣也不開心 你這樣是不對的，你會有這些表現，那是因為你目前沒有目標沒有規劃和夢想內 所以無所謂 你容 現在首先要做的就是擺脫這種思想，出去走走看看，結交些朋友吧.人生需要規劃，尤其是在25歲之後，如果還拎不...