1樓：匿名使用者
是不是你的生活習慣不好？睡得太少或睡得太多都會這樣。還是因為沒有生活的動力。。找不到事情做也會覺得困啊。等等的原因
2樓：比你還無聊
可能是自己的自控力低，加上天氣的原因
3樓：愫睿愫睿
因為做事沒感覺到有趣，所以就容易犯困
4樓：匿名使用者
你的學歷？也許是煩惱、擔心、憂傷、難受、想不開的一系列的問題吧
5樓：罙罙的回憶
睡眠不足 再加上有可能有什麼煩心事
6樓：匿名使用者
心累了，感覺幹什麼事情都提不起興趣
7樓：神澈芙蓉
睡得少困是正常的，睡得夠再困說明心理有問題。我沒打錯字，確實是心理。
8樓：
晚上沒有睡好，睡眠質量沒有保障
9樓：安忘樓
晚上睡得晚，或睡多了
10樓：匿名使用者
累了唄！睡一個好覺就沒事了
11樓：匿名使用者
冬天嘛~本來就該冬眠
12樓：一直等你
因為你休息不好，我也是和你一樣
13樓：匿名使用者
越睡越想睡，需要多鍛鍊，鍛鍊少了。。
14樓：
可能是天天夢遊tangram_guid_1356936002625??想想開心的，樂樂吧
15樓：匿名使用者
太累的緣故也有可能，好好放鬆一下吧
天天很困怎麼回事
16樓：養生有約
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
17樓：尾秋芹偉琬
你好。按照中醫的說法，你這是神困體乏症。不過不要驚慌。
夏季熱了，新陳代謝較快，相對來說消耗能量較大，在消耗的同時，如果補充，能夠達到平衡的時候，不會出現睏乏的現象，但是，消耗多而補充少，細胞就會沒有活力，那麼，人也就會覺得睏乏難當了。建議增強飲食的攝取，增強營養。
18樓：匿名使用者
找地方運動運動，飲食八分飽，肯定能改善。
為什麼每天都會覺得很困很累 啊？
19樓：匿名使用者
其實犯困不只是缺少蛋白質，有可能睡眠不足，營養不良，也有可能是白天精神太過於緊張以內致容晚上沒有了應有的睡眠質量；每天睡覺的最佳時間是十點到一點，這個時間沒有睡其他時間無論睡多少覺都是補不了的。眼疲勞也會產生犯困的狀況。如果已確認是缺少蛋白質的問題那就可以採用藥補和食補。
你想食補最好喝骨頭湯、雞湯等。簡單也適用。
每天特別困怎麼辦
20樓：檢秀榮辛環
您這是典型的亞健康狀態，建議補
充多種維生素，如：金施爾康，
善存，21金維專他等。平時多注屬
意工作中心裡放鬆，向上開心，坐久應起來辦公室運動下，注意不要超長時間對著電腦，應工作一小時休息幾分鐘，您還可去醫院做下鍼灸，晚上睡覺前洗個熱水澡，這些對您的身體是相當有益處的，原您早日健康。謝謝
21樓：匿名使用者
每天都特別困可能是由於你的睡眠質量不好,導致總是睡不好,所以白天才會半醒不睡的樣子.
22樓：匿名使用者
去醫院檢查一下，看看是否有生理上的疾病、貧血什麼的，還是僅僅只是精神疲勞？如果是後者，就要檢查一下自己的生活理想，你的現實與你的理想的差距。為切實可行的理想奮鬥就不會有困的感覺！
23樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
24樓：向小窩
為什麼我每天都很困
25樓：枚振華藤醜
應該加強鍛鍊
困了、疲乏了就好好休息一下，我來告訴你一個放鬆並且能夠迅速恢復體力的方法。首先找個最舒服的姿勢坐好，慢慢的閉上眼睛，深呼吸三次，從頭到腳慢慢地放鬆每一寸肌肉。然後心裡想著：
我的頭現在很放鬆、我的脖子、肩膀現在很放鬆，我的身體、胳膊現在很放鬆，我的腿、腳現在很放鬆。就這樣舒服的坐著15分鐘左右，再將兩個手掌相對搓熱，捂一捂眼睛、臉蛋，搓一搓脖子、耳朵、鼻子，搓搓全身、四肢。最後站起來長出一口氣，心裡想著疾病煩惱都消失了，剩下一個快樂健康的我。
活動一下全身，你就會感到舒服多了，你的緊張和睏倦已經一掃而光了！建議你每天最少做兩次，不但精神飽滿愉快，而且百病不生！
26樓：五月初
老覺得困可能是三種病
辦公室裡已經感受到濃郁的「春困」氣息了，不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷
**1 冬積內火
春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。
**2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風裝置也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液迴圈功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
**3 發作性嗜睡
當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困出現了，這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢？
外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。
有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。
內因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。
因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春困那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理**才能解決。
實用藥方
每天多運動
27樓：愛刷_棍哥
教你幾個辦法：1、經常梳頭，預防腦供血不足。 2、伸賴腰：
比較方法，困的時候可以隨時隨地做。 如果經常出現睏乏部分季節，建議您： 1、晚上睡覺在9：
30至10點，不要睡的太早。 2、飲食上注意多吃維生素b族食物（粗糧、新鮮蔬菜、尤其黃綠色食物）也可以補充一些維生素b族的微量元素。對精力不足有很大的改善。
少吃肉食，肉類是酸性食物，更加加重身體的疲勞狀態。 希望對您有幫助，祝你健康
28樓：我願
這個問題……我經常被困擾。不過到後來，我找到一個解決的辦法。
早上起床的時候，醒了之後，別急著醒來，清醒一分鐘。然後喝一杯溫開水。
如果我可以我建議你跑幾圈。
中午的時候適當午睡，建議半小時。
晚上的時候11點前睡，在適當的運動下，或者喝杯牛奶。
每天保持愉悅的心情，給自己找到事情做。如果每天都不知道做什麼，沒有目標和想法，就很容易犯困，沒精神。
為什麼我每天都很困，怎麼都睡不夠，經常睡一下午還是困~
29樓：匿名使用者
睡很久還是困，每天都像沒睡覺，為什麼你總是很困呢？
秋天為什麼會這麼困呢？
30樓：匿名使用者
秋乏春困秋乏 [ chūn kùn qiū fá ]
基本釋義：春天的時候人總是犯困，秋天的時候，人總是感覺累，
秋天老是想睡覺是因為夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，消耗了太多的氣血、體力和津液，人體能量消耗透支，進入秋季後，人的機體進入到週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反應。
為什麼每天都覺得很困呢？
31樓：柴晨欣臺濮
睡得越多越好嗎
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
祝你健康！
32樓：家雅琴雙梓
還不能確定您是嗜睡症還是由於作息時間不規律引起的。現在很多年輕人都有您類似的經歷。
嗜睡症的**目前尚不明確，可能與人的心理、生活壓力及下丘腦分泌的激素有關。
給您日常生活中的幾條小建議，應該對改善您嗜睡症狀有所改善：
1、每天堅持晨練，增加血液迴圈，提高大腦的供氧量。
2、作息時間規律，定時睡覺定時起床，不熬夜。
3、飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4、保持心情舒暢，多參加豐富多彩的文體活動，可以有時間找朋友多聚聚。
5、每次睡意襲來時可以通過其他方式轉移注意力，比如聽**、向遠處眺望、用冷水洗臉等。
如果上述方法不能幫您改善症狀，建議抓緊時間採用中醫**，以免耽誤工作.
雞為什麼天天早上叫，公雞為什麼每天早上都會叫你。
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為什麼天天心情都會有變化，為什麼每天，每個人的心情都是那麼的不一樣啊 有的開心，有 的鬱悶！！！
是心理作用的。人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時...