1樓：yogasala瑜塾
首先要先確認下，做頭倒立後是否眼睛會紅。如果沒有這個症狀，那沒什麼問題的。如果是因為害怕，在做utanasana和adho mukha svanasana的時候是否也會害怕呢？
另外，可以多練setubandha sarvangasana，這個體式可以放鬆眼部的壓力。
如果說做utanasana眼睛就紅，那就會有問題，或者在adho mukha svanasana眼睛也紅，那這兩個就是訊號，你就不能做頭倒立。在這個情況下，你得多做前屈的練習，paschimotanasana頭下要放支撐，或者其他前屈，頭下都放支撐。
當你有了信心的時候，再來嘗試頭倒立。或者可以先是繩子上的頭倒立，繩子上的頭倒立不會讓頭部有壓力。你的問題在於，你的手臂太虛弱，你才害怕，因為手臂虛弱，你才不能在頭倒立中保持。
然後你就害怕，你覺得你呆久了會發生點什麼。但是，你如果在體式中屏息（憋氣）的話絕對會傷害到眼睛，所以在練習中一定不能憋氣！所以setubandha sarvangasana要多練，然後再慢慢做頭倒立。
2樓：新左右
不能，這樣做顱內壓增大，更容易導致視網膜脫落。
近視400度，散光100，嚴重嗎？
你現在的情況還不嚴重，你散光100是可以下降的，儘量不要用手揉眼睛和不要眯起眼睛看。散光是可以引起視力下降，視物模糊，視物疲勞等情況的，自然較長時間的出現這樣的情況，也是會導致眼睛看起來無神的。散光是眼睛的一種屈光不正常表現，與角膜的弧度有關。有些人眼睛的角膜在某一角度區域的弧度較彎，而另一些角度區...
近視200度，如果不戴眼鏡，近視會更加嚴重嗎
這個要看你是真性近視還是假性近視了，假性近視不帶會好，真性近視是不可逆的，一旦近視就需要及時矯正，以免出現不同程度的眼底問題，目前看度數是否穩定，未成年人主要是通過配鏡來矯正視力，成年人可以通過手術來恢復視力。日常要保證充足的睡眠，正常的作息時間，在做作業看書的時候保持正確的姿勢，合理用眼少使用電子...
近視400度嚴重嗎，眼睛近視400度相當於幾點幾？？
如果近視400度不戴眼鏡，視力能不能恢復？有點不敢相信 近視眼在生活學習中有很多的不便，如果不嚴重的最好採取一些辦法恢復。那麼近視400度算不算嚴重呢？還能恢復嗎？300 600度之間的是中度近視，所以400度的近視已經是中度近視了。18歲以上的話，視力基本已經定型了，平時注意用眼，度數基本就保持不...