晚上吃麵條不易消化？為什麼，晚上吃麵條會長胖嗎？

1樓：時刻營養健康著

麵條等面類食物本就是容易消化的食物，我估計你是指自己放的油太多了。晚上適合清淡的食物。儘量少油、少鹽、少糖。當然晚上吃個水果也很不錯的。

另外，如果你的消化不好。你也可以食用納豆。納豆能調節人體的消化功能，對便祕、、腸炎、腹瀉等都有一定的幫助。建議你瞭解一下。

2樓：匿名使用者

之所以很多人說晚上最好不要吃麵條是因為麵條是用麵粉，即是高粱或小麥做的，需要消化的時間較長，不建議晚上吃是怕吃完不夠時間消化就睡覺會增加胃的負擔。其實我個人認為晚上吃麵條問題也不大，除非是剛吃完不久就睡覺，現在的年輕人，多數都睡得晚，還沒睡覺都消化完了。

3樓：匿名使用者

只要不是蒸滷麵，炒麵條等乾麵條，一般下的帶湯水不太油膩的麵條，都和麵湯、粥一樣好消化的。蒸滷麵沒湯水晚上吃是很難消化。

4樓：匿名使用者

這應該是看個人體質吧我晚上餓就是煮麵條吃也沒有不消化過! 祝好

5樓：匿名使用者

晚上本就不需要吃太多，好不好，都不怎麼消耗能量了。晚上多吃點是增肥的辦法。

6樓：匿名使用者

不要吃得太多就很容易消化了，任何食物吃得太多都是不容易消化的。

晚上吃麵條會長胖嗎？

7樓：匿名使用者

不會的。正常情況下，吃麵條是不會的。

吃麵條不會胖。每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。

麵條要溫乎乎地吃。麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。

因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。

而麵條最適合中午吃。麵條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。

所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃麵則消化吸收比較困難。

綜上，吃麵條是不會長胖，特別是晚上因為消化吸收比較困難，更不容易長胖。

8樓：卞坤酆冉冉

建議飯做運效改善祝健康

9樓：馮人扶秀蘭

經常晚上十點吃麵條會長胖。

經常吃夜宵的危害：

1、第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。

各方面的抵抗力會有所下降的。

2、第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。

有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。

3、第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。

當心吃得過飽哦

4、第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的，

5、第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。