1樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
2樓：楚孝抗詞
最好不要，蘋果含糖量比較高，晚上吃糖分不易分解吸收，引起肥胖，同樣還會加重胃蠕動負擔，所以還是上午吃好啦，希望能幫到你！
3樓：聲飛語聖棠
最好不要~~
聽過一句俗話麼《針對吃水果的》
早吃金，午吃銀，晚上吃垃圾~
況且晚上吃東西會增加胃負擔的~~
4樓：雋霞悟婷
早上吃是金蘋果，下午吃是銀蘋果，晚上吃是毒蘋果.請合理安排飲食.保持身體健康.
5樓：
蘋果容易讓人產生飽感，睡前吃會感覺胃很脹，會影響睡眠哦
6樓：潛安翔奈筠
喝牛奶,最好牛奶和麵包一起吃,這樣有助於牛奶的吸收.蘋果可以放在餐時吃.如果沒時間最少也要30分鐘後再吃蘋果.
因為水果吸收比較快,如果飯後馬上吃會被阻滯在胃裡,引起脹氣或便祕.
7樓：俞玉巧疏錦
蘋果上午吃是**，下午吃是銀，晚上吃是銅
，蘋果晚上吃的話營養價值降低了許多
8樓：哇啦寶貝晨
為什麼不能吃 只是晚上吃 吸收不好
早晨吃得效果好
9樓：囧的**
我差不多每晚都吃,還沒死.
為什麼晚上不可以吃蘋果？
10樓：孟子我的湯呢
之所以會這樣說，是因為如果在臨睡之前吃蘋果的話，那麼就會影響到腸胃當中其他食物的消化和吸收，而且臨睡前再吃一個蘋果的話，也會增加腸胃的負擔，甚至會引起消化不良，腸胃不適的情況。也不是說在晚上不能吃，只是不要在臨睡覺的時候吃就好了。
早上空腹吃蘋果防膽結石，我們的身體經過了一晚上的消化和代謝，身體當中是比較缺乏水分和能量的。如果早晨起來能夠空腹吃一個蘋果，可以迅速的給我們的身體補充能量和水分，幫助我們恢復體力。不僅如此，蘋果含有大量的膳食纖維，吃蘋果可以增加飽腹感，在一定程度上可以預防膽結石的發生。
飯前半小時吃蘋果能**，生活當中很多人都加入了**的熱潮當中，而很多人都會在吃飯之前半個小時吃一個蘋果，因為蘋果的膳食纖維含量是比較豐富的，因為這樣的話不僅可以增加飽腹感，這樣的話就可以減少正餐的攝入量，進而能夠達到一定的****效果！
睡前一小時吃蘋果利於睡眠，如果在臨睡覺之前吃一個蘋果的話，可能會影響到食物的消化和吸收，但是在臨睡覺之前的一個小時吃蘋果卻會給我們的身體帶來一些好處，能夠起到一定的消除口腔當中的細菌的效果，而且還可以改善腎臟的功能，生活中有一些人可能會有失眠的情況，在睡覺之前一個小時吃一個蘋果，還可以提高睡眠的質量。
11樓：原食午記
晚上能不能吃蘋果？告訴你最佳吃蘋果時間，看了就不用再糾結了
12樓：大長腿黑
俗話說，早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果。上午吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且蘋果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃蘋果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
13樓：豬寶安以沫
晚上吃蘋果確實不好，因為入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，只能說通常水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 不過個人認為還是應該注意的，不僅是晚上吃蘋果不好，就是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
14樓：遠愛
蘋果中含有大量的維生素，對我們身體是十分有益的，但是使用時間也是需要選擇的。晚上吃蘋果會造成腸胃的負擔，導致腸胃難以吸收，還有就是蘋果中含有酸性成分，睡前吃會對牙齒不好，一般睡前兩個小時不要吃水果。因為雖然身體休息了，但是胃部還在蠕動，水果之類的東西最好在飯前吃，會更好的吸收 。
15樓：渣黔涼
吃蘋果可以達到美容，保健和**的效果，但是睡前吃蘋果，對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處，建議上午吃水果最好，可幫助消化吸收，有利通便，注意不宜飯後立即吃蘋果，容易在胃中發酵，引起腹脹、腹瀉，宜餐後吃水果需一小時後食用，祝健康！
16樓：lofe大長腿黑
入睡前吃蘋果，不利於消化。會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。吃蘋果對健康都是有好處的。
如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。儘量選擇在下午前，或飯前飯後半小時。
17樓：呵呵呵上課你猜
睡覺前吃蘋果，會增加腸胃
的負擔，使你在睡覺中也讓腸胃處於工作的狀態，增加腸胃負荷量，這樣長期的話，會降低消化能力，造成消化系統的損害，其次，因為蘋果含有的成分較為豐富，不利於人們對於營養的吸收，也會造成其他方面的負擔。
18樓：徐瑪莎
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，而且蘋果涼，吃了就睡很容易導致第二天或者半夜起來拉肚子。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的，而且還能補充營養。
19樓：愛追劇的
睡前吃水果不易消化，對胃不好，蘋果中含有果酸，果酸有清潔牙齒的功效，但如果你在睡覺前感到飢餓而吃蘋果，它會傷到你的胃。如果你在晚飯後吃飽了，不要吃蘋果半小時，因為你會消化不良。
蘋果為什麼不可以晚上吃
20樓：時尚白日夢
對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。還會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。
吃蘋果對健康都是有好處的。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。
在英國有這樣一種說法，即上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛。上午吃水果可幫助消化吸收有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽。入睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
21樓：楊子電影
晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠，所以吃蘋果是很好的保健方法。但是晚上吃蘋果會導致蘋果來不及消化，會成為「爛蘋果」營養價值就有所減低。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
22樓：
蘋果是人們在日常生活中最常見的一種水果，常吃蘋果能夠補充人體所需的維生素，對人體有著很好的保健意義，但是人們還流傳著說晚上不能吃蘋果，這種說法有道理嗎？
「晚上不宜吃蘋果的說法傳了很多年了，但是並沒有科學依據!」石教授說，一天中無論是早、中、晚，不管什麼時間段，吃蘋果對健康都是有好處的。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。
這主要是因為，早晨起來胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的維生素已極度匱乏，如果這時吃些水果蔬菜，維生素會很快吸收。早上吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，好心情也就自然來了。
腸胃不好人群吃蘋果有講究
胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果。蘋果中含有大量蘋果酸，維生素c和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。
「對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。」石教授說，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。
23樓：老馬揚蹄
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙，效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率。
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃。如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良，容易發胖，糖份多。
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。這主要是因為，早晨起來胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的維生素已極度匱乏，如果這時吃些水果蔬菜，維生素會很快吸收。
早上吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，好心情也就自然來了。胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果。蘋果中含有大量蘋果酸，維生素c和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。
24樓：虛擬rd**
晚上吃蘋果，會影響到腸胃當中其他食物的消化和吸收
25樓：遊風戲雲
蘋果也是可以晚上吃的，蘋果沒有特定要求什麼時候可以吃，什麼時候不可以吃的。
26樓：earth小猛
可以吃 要注意量 祝你身體建康
蘋果能晚上吃嗎？
27樓：
蘋果中含有較多的微量元素，對人身體的好處也特別大，而且多吃水果還可以防止肺癌的產生，那麼，晚上是可以吃水果的，不過，得看時間對不對，即使是晚上吃也要找對時間，一定不要在肚子餓的時候吃，這樣的話很容易傷胃。
不過晚上吃蘋果，蘋果的殘渣會存留在肚子裡，睡覺時腸胃不運動不消化，吃了之後就會給腸胃增加負擔，從而積攢下來毒素。
所以蘋果最好其他時間吃
希望採納，謝謝！
28樓：隔壁的小吳
晚上能不能吃蘋果？告訴你最佳吃蘋果時間，看了就不用再糾結了
29樓：頹廢信念
我覺得，自己想什麼時候吃，就什麼時候吃，沒有問題的，何必在乎那個什麼專家說的！
蘋果可以晚上吃嗎
30樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
31樓：匿名使用者
蘋可以晚上吃不好——
上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
32樓：願你過得好
可以，樂意吃不挑時間。
33樓：rita落語
可以，睡前吃可以幫助睡眠
為什麼蘋果不宜晚上吃？
34樓：
對蘋果不宜晚上吃的分析如下：
對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。還會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。
晚上不宜吃蘋果的說法傳了很多年了，但是並沒有科學依據。一天中無論是早、中、晚，不管什麼時間段，吃蘋果對健康都是有好處的。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。
果酸損傷牙齒 通過醫生的解答我們知道了其實並不是晚上吃不好，而是入睡前吃不好。
水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
小孩可以晚上吃蘋果嗎
晚上也是可以吃蘋果的，只是吸收效果不如早上而已。有這樣的的說法，或是因為晚上腸道的蠕動減弱，還有蘋果中的果酸有腐蝕牙齒的作用，但這都不能說是晚上不能吃蘋果的原因。不過有一類人群確實是不適合在晚上進食蘋果，那就是消化道不好的人群，剛剛說過晚上腸道蠕動慢，而晚上吃蘋果會加重腸道負擔，跟不能吃宵夜一樣，入...
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