1樓：一線小**
晚上只要不在睡前一個小時內吃蘋果就不會胖，蘋果的果酸會加速分解胃裡的食物(果酸轉化成氧化酶,被人體吸收後加快體液的代謝迴圈，胃液分泌及胃蠕動)香蕉可有效的起到對大腸潤滑，因此，晚上吃蘋果不僅不會胖,還能起到**和美容的作用,但要注意控制吃的量。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
2樓：匿名使用者
晚上臨睡前，最好什麼都別吃。如果實在想吃蘋果，睡之前一小時吃，最好。
3樓：匿名使用者
不會，但不好，建議不要這樣吃
4樓：仝靚田華皓
最新研究顯示：吃水果的最佳時間是：
1、飯前1小時；
2、午前吃水果是「金」，下午吃水果是「銀」，晚上吃水果是「銅」。
3、睡覺前吃水果，肯定是不好的。不利於消化和吸收。
如果非要睡前吃的話也不會胖的。
晚上吃蘋果會胖嗎
5樓：匿名使用者
晚上吃蘋果不會胖。吃蘋果是沒有特別的時間限制。至於**的話，只要控制總熱量不超標，晚上吃蘋果代替部分食物是可以**的。
人體的消化吸收能力和進食的時 間並沒有多大關係。消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關。
進食以後，健康人的消化系統都會分泌消化液、增強蠕動來促進消化吸收，這 些與進食的早晚並沒有直接聯絡，而與年齡有一定關係，通常老年人的消化液分泌會減少、消化功能會減退。也就是說，不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸 收其實沒有區別。
6樓：品牌介紹噠
晚上吃蘋果不會胖，吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。
蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
7樓：鹽焗小薯片
回答您好，很高興為您服務。如果晚上適量的吃蘋果，一般是不會發胖的。蘋果當中含有很高的維生素、膳食纖維，能夠促進人體內毒素的排出，促進胃腸道的蠕動。
另外蘋果裡面還含有豐富的鉀，可以與人體當中過剩的鈉相結合，然後促進鈉的排出體外。蘋果裡面還含有磷和鐵這樣的元素，能夠補腦養血，還能夠寧心安神。而且蘋果的香氣還可以讓人精神放鬆愉悅，所以晚上吃蘋果還是有一定好處的。
但是因為蘋果含糖分還是比較高的，如果說過量吃的話，那麼必然會導致攝入過多的糖分，從而引起人體的發胖，所以晚上適量地吃蘋果不會發胖。
提問**的話晚飯不吃飯就吃一個蘋果會傷身體嗎**的話晚飯不吃飯就吃一個蘋果會傷身體嗎
回答可以的，我現在也在**中，晚上不吃飯。對於身體肯定是有一定危害，但是這個方法行之有效
更多2條
8樓：通古紀聞
1、晚上吃蘋果是不會導致發胖的，但是應該注意時間，睡覺前的一個小時之內不能吃。因為睡覺之前吃蘋果，正好處於機體休息、恢復的狀態，難以及時將吃完蘋果後留下的營養成分消化掉，從而在體內堆積，變成脂肪。
2、如果你是熬夜的話，就另當別論了，因為長時間的熬夜，人體需要大量的營養成分來進行填補，而一兩個蘋果，就是這個時候最好的選擇。
3、根據科學的研究發現，晚上吃蘋果是不會導致發胖的原因是，蘋果的果酸會加速我們胃部的食物分級，而果酸也會轉換成氧化酶，從而被我們的身體吸收，促進身體新陳代謝，因此，晚上吃蘋果是不會長胖的，反而會起到美容作用。
擴充套件內容：
蘋果（學名：malus pumila）落葉喬木，葉子橢圓形，花白色帶有紅暈。果實圓形，味甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養成分，有食療、輔助**功能。
蘋果原產於歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，於十九世紀傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產國，在東北、華北、華東、西北和四川、雲南等地均有栽培。
參考資料：中國植物誌 36卷 薔薇科 蘋果屬 中國植物誌 蘋果
9樓：聽風之小豬
蘋果所含的營養物質，不僅富含果膠、鞣酸等，能夠幫助搞定沉澱在體內的毒素和廢物，而其中的粗纖維能夠幫助軟化糞便問題，這對於**便祕很有效果。
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
臨床使用證 明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香 味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗淨擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。
10樓：常老師
不會。蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平。
無毒。為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。
並可用於**高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果**促進消化系統的功能，由於蘋果能夠被人體充分消化。吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃。
蘋果（malus pumila mill.）：是落葉喬木，通常樹木可高至15米，但栽培樹木一般只高3-5米左右。樹幹呈灰褐色，樹皮有一定程度的脫落。
果實成長期之長短，一般早熟品種為65-87天，中熟品種為90-133天，晚熟品種則為137-168天。在一般情形下，栽種後蘋果可有15-50年壽命。
11樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
12樓：志在遠方心如願
蘋果可以幫助身體的腸胃消化，這是**最好的水果，每天一個水果對睡眠有好處。
13樓：董音廣子珍
晚上吃香蕉助消化，早上吃蘋果清腸胃，這樣**才可能有效
14樓：匿名使用者
沒關係的，晚上睡覺前吃蘋果還有益牙齒
15樓：匿名使用者
如果喝水都長肉的人，那一定會長胖的
16樓：糖豆豆
蘋果**的魅力就在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有飢餓感，自然也就不會拼命去吃蘋果了。
飯後2小時再吃蘋果,飯後立馬吃水果的話，容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，不利於消化。而且蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會使腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
空腹吃蘋果可止瀉排毒通便，但不適用於胃不好的人.
早上空腹吃蘋果，可以**慢性腹瀉和大便乾燥，因為蘋果中的鞣酸、半乳糖荃酸、有機酸等物質具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素。同時，蘋果中所含的纖維素和有機酸能夠促進腸胃蠕動的作用，幫助消化，從而達到通便的效果。況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食慾，當體內己無此需求時，是不會有飢餓感的。
提醒人們的倒是營養需求和享口福是兩種概念。
但是，胃不好的人空腹吃蘋果會感到不舒服，因為蘋果中含有大量蘋果酸，維生素c和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸其化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫學家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。
他們認為，蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出;蘋果含有大量的果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收;蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病。
但是睡前不適合吃蘋果，對胃不好，一天中最適合吃蘋果的時候是早上。因為早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果，還有蘋果內有很高的鐵和礦物質，還有纖維和維生素a，這裡邊的營養全是很難吸收的，如果早上來吃的話，一天下來，很多精神，晚上吃的話，吃完就睡了，給胃加了負擔，不但不能吸收還有害健康。
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學**？醫學專家認為：
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。**是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定**目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫**日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
9．熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
資料**經常晚上吃蘋果真能**嗎？
晚上睡前吃蘋果好嗎，睡前吃蘋果好嗎？
專家研究證明，晚上是可以吃蘋果的。而且吃蘋果是沒有特別的時間限制。至於 的話，只要控制總熱量不超標，晚上吃蘋果代替部分食物是可以 的。基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 上午吃水果，可...
睡前吃蘋果會發胖嗎，晚上9點後吃蘋果會長胖麼
回答 這個是可以的，最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充飢,再輔助運動鍛鍊。眾所周知，一天一蘋果，醫生遠離我 蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的 三日蘋果 法 蘋果含有較多的鉀,較少的鈉，可...
晚上吃玉米會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
玉米是粗糧 人吃了根 本不會胖。因為還沒完 全被吸收就排出來了 玉米是很好的粗糧，對身體有很多好處，不會造成身體發胖的。但是吃多了會造成身體不易消化，尤其是晚餐後運動很少，也就容易造成便祕，建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物，並且餐後要適當的運動，這樣才能幫助胃消化食物。玉米的功效與作用 1.食後可...