1樓：北域名醫
專家研究證明，晚上是可以吃蘋果的。而且吃蘋果是沒有特別的時間限制。至於**的話，只要控制總熱量不超標，晚上吃蘋果代替部分食物是可以**的。
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
不要有飯後吃蘋果的習慣，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
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2樓：充昊天
1睡前吃蘋果對於身體有利有弊。睡前如果是把握好時間的話，吃蘋果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發生幾率。睡前吃蘋果還能夠幫助協助體內毒素的排出，其特殊的香味也能夠幫助舒緩壓力，幫助睡眠等等。
但是如果沒有把握時間，或者是過量吃蘋果，很容易造成腸胃負擔。
2一般說來，為了避免引起腸胃的不適，最好是在睡覺前1小時吃蘋果。這樣能夠給腸胃消化吸收蘋果的時間，既能夠避免腸胃出現不適，也能夠使蘋果的營養能夠有效吸收。
3睡覺之前1小時前吃適量的蘋果對身體是有好處的。
睡前吃適量的蘋果能夠幫助寧神安眠，促進睡眠。蘋果中含有的鉀、鐵、磷等營養素能夠有效補充腦補營養，有效寧神安眠，改善睡眠質量。
蘋果中含有的水分和膳食纖維，既能夠提供身體水分也能夠幫助促進消化，有效通便。但是要注意如果是本身腸胃較差的人，不宜睡前吃蘋果來促進腸胃蠕動以免造成不適。
睡覺之前吃蘋果能夠幫助有效清除牙齒汙垢，保護牙齒。當然不能用吃蘋果的方式代替刷牙來護齒，所以最好的方法是吃完蘋果之後再刷一遍牙。
4睡前如果是吃蘋果很容易造成腸胃的負擔。夜晚睡覺的時候腸胃功能漸漸減慢進入自我修復時期。如果是吃完蘋果就睡覺的話，腸胃得不到有效的休息，很容易引起不適。
另外蘋果中含有的糖分也容易在夜晚無法被身體吸收利用的時候堆積在體內形成脂肪，讓人變胖。
睡前吃蘋果好嗎？
3樓：貝貝家的小寶寶
身體健康的人睡前可以吃蘋果，蘋果中含有果酸，可以起到潔齒固牙的效果，蘋果含有豐富的維生素和各種營養物質、糖分，睡前吃蘋果有助於補充身體能量，促進睡眠的功效，如果是脾胃虛弱或者老年人，不建議晚上睡覺前吃蘋果，蘋果中含有的鞣酸，食用後容易加重胃腸負擔引起消化不良，經常食用容易出現慢性胃炎，影響身體健康。 蘋果在飯前半小時食用比較好，可以促進消化，有利於人體對蘋果中各種營養成分的吸收，不適合飯後食用，避免影響腸胃消化功能，蘋果含有豐富的膳食纖維，經常吃蘋果有利於通便、排毒。
4樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
5樓：無名
睡前吃蘋果對身體好不好我就不知道了 但是蘋果洗牙，晚上吃蘋果對牙齒是不好的。
6樓：湘美匯吳東輝
蘋果中含有果酸，可以起到潔齒固牙的效果，蘋果含有豐富的維生素和各種營養物質、糖分，睡前吃蘋果有助於補充身體能量，促進睡眠的功效。
7樓：貧乳圓香
睡前吃東西影響睡眠。
如果你想做個好夢，就不要在睡前吃東西。雖然到目前為止並沒有決定性研究證明睡前吃東西導致肥胖，但在睡前三小時內吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品卻能影響睡眠質量，使人們在第二天感到乏力，甚至在一整天都沒精打采。
如果你在睡前感到有點餓，切忌吃上面提到的各類食物，可以吃少量新鮮水果。另外，不要邊看電視邊吃東西。
睡覺前可以吃蘋果，蘋果中含有發酵糖類，這是一種較強的腐蝕劑，吃多了容易引起齲齒。所以，吃過蘋果後，尤其是晚上或睡前吃蘋果後，一定要刷牙。
水果可催眠，過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞。
8樓：蔣茗孫慕悅
最好不吃，由於到了晚上，人體的各項效能已開始漸漸進入休息的狀態，而胃腸功能會在此時減弱，當你吃下蘋果後睡覺，胃腸沒法得到好的休息，也沒法吸收蘋果的營養，如果吃水果的話，儘可能放在早上，或下午。
9樓：乙璟福鈴
建議你早上吃一個蘋果，可以起大一定的美容作用。晚上9點後最好都別吃了，因為胃要休息，長期吃夜宵會導致胃癌的。吃水果最好是飯前吃，不要飯後吃，飯後要半小時後才好吃。
10樓：鄞青甕全
蘋果被稱為水果之王，是對身體最好的，在所有的水果之中。
11樓：鮮于夢露肥榮
好啊，我就天天吃蘋果，我一晚上能吃不到十個。想美容就吃大蘋果。
12樓：萊宸展翰採
睡覺前不是吃不吃蘋果好不好，而是吃什麼都不好。水都儘量少喝或不喝，不然第二天早會眼睛浮腫。
睡前六小時不進食那是對那些激進**的mm，正常的話，至少要做到睡前兩個小時都不要吃東西。
13樓：路蕙芸碧蕩
聽專家說：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上啥蘋果我忘了；意思說早上吃最好，中午吃也行，晚上吃了白吃。
14樓：谷初雪革載
不好，雖然說吃蘋果是**得，但是睡吃蘋果就會為攝入一定量得糖份，但是你睡覺消耗得能量很少使得糖分無法消耗最後轉化為脂肪，而且睡前使用蘋果，蘋果有乳酸對胃不好，容易造成胃酸，所以飯前三個小時食用最好！
晚上睡之前吃蘋果好嗎？
15樓：擎蒼厄運
蘋果不僅有美容養顏的效果，還能保健和**，如果你在睡覺之前吃蘋果的話不但起不到那些作用，而且還會影響對蘋果營養的吸收以及胃腸道的消化和對牙齒都是沒有好處的。
吃蘋果的最佳時間 ：有人對蘋果的食用時間做了一個比喻："蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。
也就是說早上吃蘋果是最好的，其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
我國中醫認為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
16樓：趕腳梁好
好嗄。。喜歡吃蘋果是好事~~
17樓：匿名使用者
無論我變得如何強大，你仍然會是我的弱點。為什麼要知道對方的秘密呢？世上最黑暗的地方，是一個人的心底。
晚上睡前吃蘋果會胖嗎，晚上吃蘋果會胖嗎
晚上只要不在睡前一個小時內吃蘋果就不會胖，蘋果的果酸會加速分解胃裡的食物 果酸轉化成氧化酶,被人體吸收後加快體液的代謝迴圈，胃液分泌及胃蠕動 香蕉可有效的起到對大腸潤滑，因此，晚上吃蘋果不僅不會胖,還能起到 和美容的作用,但要注意控制吃的量。蘋果是美容佳品，既能 又可使 潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物...
睡前吃蘋果會發胖嗎，晚上9點後吃蘋果會長胖麼
回答 這個是可以的，最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充飢,再輔助運動鍛鍊。眾所周知，一天一蘋果，醫生遠離我 蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的 三日蘋果 法 蘋果含有較多的鉀,較少的鈉，可...
晚上吃蘋果對身體有害嗎，晚上睡前吃水果對身體有害嗎？
晚上能不能吃蘋果？告訴你最佳吃蘋果時間，看了就不用再糾結了 蘋果含有豐富的糖類 有機酸 纖維素 維生素 礦物質 多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為 全方位的健康水果 那麼，蘋果有哪些保健作用呢？1 降降血 2 降血壓 3 預防癌症 4 抗氧化作用 5 強化骨骼 6 維持酸鹼平衡 7 所以說晚上吃蘋果...