1樓：羽如之韋霈
回答：這個是可以的，最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充飢,再輔助運動鍛鍊。
眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。
例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果**法」。
蘋果含有較多的鉀,較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能
**3至5公斤，又能保持健康。
故此睡前吃一個蘋果並不會發胖
2樓：俎州鮮于哲瀚
不會,蘋果最好在晚上睡覺前幾個小時吃,因為蘋果是酸性的事物,睡覺前吃能在你晚上睡覺的時候將你體內纏留的不必要的物質在早上會使你排除體外
3樓：費閒酒寶
不會發胖，睡前吃水果也可以**的，蘋果是不含熱量的健康食物；蘋果是幫助消化的，所以第二天不會便祕，自然也不會發胖了。
4樓：風清安有綢
你太謹慎了，蘋果是水果對身體有益的，是不會增肥的，反而還能**呢，祝你長得漂漂亮亮的，但是注意早上不要空腹是蘋果容易拉肚子。
5樓：龍有福沈胭
不會，但是對胃不好，因為早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果，還有蘋果內有很高的鐵和礦物質，還有纖維和維生素a，這裡邊的營養全是很難吸收的，如果早上來吃的話，一天下來，很多精神，，晚上吃的話，吃完就睡了，給胃加了負擔，不但不能吸收還有害健康。
6樓：華樂正封紫
適量吃點，應該不會，而且平常吃蘋果還會幫助腸胃消化，所以建議你如果要吃的話不要太多應該沒問題的。
7樓：凌白亦果珏
睡前四個小時不應該吃東西了，包括水果的，尤其是蘋果，雖然蘋果是**的最好的水果，但是蘋果的糖份比較大，最好不要在晚上吃，中午吃是很好的。
8樓：慕佑平虞娟
建議您睡前三個小時不要吃任何東西。既對身體不好也會增肥。吃中飯的前一個小時吃一個蘋果再好不過了，那樣對身體很好也不容易發胖。謝謝採納。
9樓：隋遠賞衣
好像有這個說法：早上吃蘋果是金蘋果，中午吃是銀蘋果，晚上吃是爛蘋果。所以應該早上或是上午吃，人體最佳的吸收水果的時候是在上午10點左右，最好的吸收水分的時間是上午的9點和下午的3點，所以在上午9點和下午3點應該多喝水
10樓：施瀅渟騎槐
睡前三個小時最好還是不要吃東西，實在餓的話就喝水吧，為了身材，還是忍忍吧！~
11樓：檢思雅權昕
不會，吃完果個十來分鐘睡覺還有美容的效果。
12樓：言讓種乙
晚上吃蘋果**有這個說法，其原理是：蘋果中有一種特有的果膠，它吸水後會膨脹，從而減少人的進食量，達到**的目的。你如果想通過蘋果**，最好再來一杯水。
我覺得想**應該鍛鍊，這才是健康科學的方法，怎麼也不應該不吃飯哪！運動加上合理的飲食才是**之道，再告訴你一個小竅門，多吃一些含第七纖維素多的果疏，比如芹菜中，第七纖維素就是嚼到最後嚼不動的那些定西，它的原理和蘋果差不多啦！
13樓：俟香巧翦國
蘋果基本上不含卡里路！所以不會發胖！
14樓：甄成暢燕
是的。建議您早飯後半小時吃。這樣對身體會有好處。祝您健康快樂！
15樓：府靜婉天浦
不會胖的，睡前一小時到半小時吃。
另外告訴樓主一個**的小祕訣，生命在於運動，如果樓主對運動堅持不下來就吃**藥吧，建議你去**網**產品排行榜看看www.jianfei500
cn我買過，效果不錯，3天成功減下來5-8斤。希望對樓主有用！
16樓：車素蘭戈子
照理來說
蘋果含糖，睡前吃不好
睡前喝一點水就好了，牛奶也好
有助睡眠。
然後就是，水果上中午吃最好
17樓：賴寄竹孛午
不會的吃水果是補充維生素的。不會增加脂肪的。
18樓：項傅香五汝
不會我同學夜宵天天吃蘋果、香蕉、2周瘦了2.5斤呢
19樓：牧瑩拜暖暖
其實吃水果的最佳時間是早晨。
晚上臨睡前不論吃什麼都會對胃造成負擔，建議睡前三小時之進食。早晨吃早飯的時候吃個水果有利於**美體，因為可以補充膳食纖維，又可以讓你一整天都有精神。晚上臨睡前吃的話，就會讓胃的負擔增強，對糖分的吸收的更多，會胖的。
晚上9點後吃蘋果會長胖麼?
20樓：野子
不會的。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。
擴充套件資料
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
21樓：匿名使用者
不會的!!你多心了!
蘋果原產於歐洲、中亞西亞和土耳其一帶，十九世紀傳入我國。
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。
同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。
同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：
蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素c的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是最好的食品。
強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
**：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
至於吃蘋果是否要削皮，那是見仁見智的看法，不削皮，有可能吃下
農藥，削皮呢，蘋果最營養的部分就是皮，而且大部分的纖維也在皮
22樓：匿名使用者
不會的,半個小時之後睡覺就可以.希望你越來越苗條~
睡前吃牛肉會不會發胖？
23樓：匿名使用者
睡前吃牛肉很有可能會發胖。
1、晚上吃牛肉等富含鐵的食物會干擾肝臟生物鐘。鐵元素的作用猶如肝臟生物鐘的齒輪，可促進肝臟超負荷工作，嚴格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝臟生物鐘正常的情況下，鐵有益健康。
2、如果鐵攝入的時間與肝臟生物鐘不同步，如晚上吃太多牛肉等富含鐵的食物，就可能會導致血糖水平不正常。對於肝臟生物鐘已經與大腦生物鐘不同步的夜班族而言，晚上吃富鐵食物更容易加劇兩種生物鐘的不同步，從而增加罹患肥胖症、糖尿病和中風等疾病的風險。
3、除牛肉外，富含鐵的食物還包括：深綠葉蔬菜、糙米飯、豆類，以及杏乾和葡萄乾等乾果。
24樓：匿名使用者
應該會。以前看報道，國家舉重隊裡隊裡唐功紅參加舉重專案，體重不達標，教練就叫她吃牛肉，然後睡覺。結果很快就長到180斤了。。。
25樓：匿名使用者
會會會 所以拿著它 然後出家門左拐再左拐直走再左拐然後喊我名字 這樣就不會胖了 吼吼～
晚上吃蘋果會肥嗎
26樓：社會k代表
晚上吃蘋果會發胖。
原因如下：
1、蘋果對胃消化不好
在晚上快要進入休息狀態時，胃部也要進入一個休息的狀態，這個時候你在進食吃一個蘋果，這樣不但不能有效的提供蘋果原有的營養物質，而且還給胃帶來了極大的負擔，長時間的這樣下去胃部就會得病。
2、蘋果高糖
蘋果是一種含糖量極高的水果如果想要**的朋友晚上一定不要吃這種高糖的水果，較高的糖份會被消化吸收轉換成脂肪留在體內而不是被消化分解排除。尤其是患有糖尿病的朋友們，在晚上一定不要吃蘋果會造成血糖升高。
27樓：匿名使用者
有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是**的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」
「金銀銅」之說，換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
所以，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養成的,有的習慣也是可以改掉的,要培養出真正對健康有益的生活習慣。 上午吃是金蘋果，下午吃是銀蘋果，晚餐吃是爛蘋果。
28樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
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吃煮黑豆不會發胖，因為黑豆具有排毒，的功效。黑豆的功效 1 降膽固醇。從營養學方面，當今很多研究，除了跟它的異黃酮以外，還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關係的。這兩個同樣都有抗動脈硬化 降膽固醇這個作用。應該是豆類裡的卵磷脂含量更高。蛋黃裡面同時還有一個問題，就是說從現代科學提取的話，那大豆是最廉價...
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晚上睡前吃蘋果好嗎，睡前吃蘋果好嗎？
專家研究證明，晚上是可以吃蘋果的。而且吃蘋果是沒有特別的時間限制。至於 的話，只要控制總熱量不超標，晚上吃蘋果代替部分食物是可以 的。基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 上午吃水果，可...