1樓：龜型餅乾
湯圓還是少吃為好：
一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體，建議肥胖者**食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。
下面就來看看吃湯圓多不利於**，或許就會減少你吃湯圓的慾望了。
元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是，節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。
這樣不利於消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
湯圓怎樣吃才健康？
湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是**人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。
首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。
綜上所述，**者最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，**者應當遠離。
2樓：欽付友緒雁
吃多了會的，湯圓是由糯米,糖之類的東西製成.人的長胖是由於人體的多餘的糖分因消耗不掉，而被人體儲藏起來形成了脂肪。尤其是糯米最容易發胖了.
3樓：多竹青旁昭
湯圓裡有澱粉的，
就象土豆一樣，吃多了都會胖，為了身體適當吃點好
晚上吃湯圓會胖嗎
4樓：金牌解答王
會，湯圓是糯米做的，而且多數是甜的，含大量可以轉化為脂肪的糖類和蛋白質等一系列元素，長期晚上吃肯定會發胖，並且晚上吃並喂運動，吃湯圓攝入的熱量並沒有消耗（比如動腦或運動）也就會直接轉化為脂肪，所以晚上吃湯圓長胖的機率比一般時候都要大。如果你晚上習慣吃東西的話可以吃點柑橘之類的水果，這些不會長胖
5樓：紅棗
會啊。睡前最好不要吃,湯圓水餃本身熱量較高,糯米粉也不容易消化,睡覺前吃不但容易長胖,而且會增加腸胃的負擔.最好是睡前三至四小時以上提前吃
早上吃湯圓會不會長胖
6樓：你可能是豬嗎
湯圓一般都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當於一碗飯的熱量，所以經常早上吃湯圓容易發胖。
湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。
湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡 ，是很高的熱量，要跑400米才能消耗。
一般來說，3個標準大小的湯圓就是一兩（即50克糯米粉），熱量大約是170千卡，和兩個煮雞蛋熱量基本相當，所以1個標準大小的湯圓其糯米粉的熱量大約為56千卡。
當然湯圓的熱量除了來自糯米，還有餡料，餡料不同其熱量也不同。如果是單純加白糖的湯圓，一個湯圓的熱量約為68千卡，但新增了豬油、奶油等餡料的湯圓比單純只加糖的湯圓熱量就高出了許多，要知道，1克脂肪的熱量就是9千卡。
所以，我們在購買湯圓時，一定要注意其營養成分表。比如，如果營養成分表上顯示每100g中含有12克脂肪，每一個湯圓20克，那麼吃1個湯圓，就吃進去2.4克脂肪，3個湯圓就是7.
2克脂肪，這點脂肪就含有65千卡的熱量。
7樓：離人怎挽
吃湯圓會發胖，所以不能多吃，以一百克湯圓為例，熱量就達311千卡，如果吃一碗湯圓，熱量達400至500千卡，那麼起碼要跑步八公里才能消耗掉，所以在平時湯圓不能多吃，要適量，如果當天吃湯圓的話，要減少主食的攝入，以免當天熱量超標。
8樓：匿名使用者
肥胖和早餐關係不大，主要是和晚餐習慣有關，晚上用餐儘量要少，堅持兩個月就會見成效。
9樓：匿名使用者
看個人體質吧，有些消化或者不易胖體質怎麼吃都沒事，易胖體質喝水都會胖
10樓：少了一個懂
應該會吧，因為湯圓要糯米分做的，而糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。 每100克糯米的營養成分 能量348千卡，蛋白質7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.
3克；葉酸18.7微克；膳食纖維0.8克； 硫胺素0.
11毫克；核黃素0.04毫克；煙酸2.3毫克；維生素e1.
29毫克；鈣26毫克；磷113毫克； 鉀137毫克；鈉1.5毫克；鎂49毫克；鐵1.4毫克；鋅1.
54毫克；硒2.71微克；銅0.25毫克；錳1.
54毫克。
參考資料
11樓：藍蝶紫晶
不會，不過吃多了不消化
12樓：傷
不會.早晨吃巧克力會長胖！！！！！！！！
13樓：匿名使用者
op fghyuibhjfth
吃湯圓會胖嗎
14樓：龜型餅乾
湯圓還是少吃為好：
一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體，建議肥胖者**食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。
下面就來看看吃湯圓多不利於**，或許就會減少你吃湯圓的慾望了。
元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是，節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。
這樣不利於消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
湯圓怎樣吃才健康？
湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是**人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。
首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。
綜上所述，**者最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，**者應當遠離。
15樓：冰藍帝企鵝
湯圓不好消化，要少吃，多吃會胖得像湯圓倒不至於，把住吃的量就行。
16樓：嵇和頌由章
吃湯圓是會長胖的，人的發胖是由於人體的多餘糖分因消耗不掉，而被人體儲藏了起來形成的脂肪，尤其是糯米這樣的食物更容易長胖了，所以要注意食用。
17樓：東方書蝶叢唱
只要不是每餐吃，不是每天吃，不是一職吃，吃湯圓不會長胖。
會吃胖的問題，我就在這裡簡單的說，有問題再問我。
身體會胖，幾乎都是吃出來的結果，所以怕胖就要從飲食著手，改變飲食順序--採「先飲後食」，吃飯先喝湯水飲料等液體食物，喝完再吃飯菜等的固體食物，飯後兩個小時內不喝水也不吃水果。我和先生都是採這個飲食順序很快瘦下來；我先生15天就瘦了8斤，3個多月從160斤瘦到136斤，我們完全沒有運動、沒有節食。
當然，還有其他細節，不過一定要先做到這個最基礎的原則，其他的細節才能夠發揮作用。
最重要的是，這是個不需要害怕吃甚麼，也不花錢的方法，我個人覺得很有效，你可以試試。
18樓：在蘊秀帖唱
吃多了會的，湯圓是由糯米,糖之類的東西製成.人的長胖是由於人體的多餘的糖分因消耗不掉，而被人體儲藏起來形成了脂肪。尤其是糯米最容易發胖了.
19樓：種勇軍沐森
吃高糖，高脂bai肪類食物以及du
內分泌失調zhi者都會很
容易發胖，像daolz說的湯圓應該回算是高糖食物，而且花答生含的脂肪量也很高，應該會發胖。而像lz這種一次吃一斤，個人認為最好不要這樣，人的消化器官接受功能是有極限的，一斤雖然不多，但暴飲暴食會損害消化系統，在這奉勸lz節制飲食。
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