1樓：發現第五十一區
首先晚上不睡覺會嚴重影響身體健康，您規勸您的女友不要熬夜比如熬夜容易產生黑眼圈、**衰老快、容易長雀斑等等，這些都是女孩子比較注重的。如果您的女友不聽規勸，您有兩種選擇一是放棄；二是買個藍芽耳機插到耳朵裡，隨時接聽您女友的吩咐等等！一般藍芽耳機充電一次可以連續使用5小時以上，建議您選擇8小時左右的藍芽耳機，這樣晚上可以保證足夠時間和睡眠哦！
2樓：匿名使用者
晚上不睡覺就是熬夜，熬夜危害很大，女生熬夜很影響身體健康，你應該勸你女票早睡不熬夜，做噩夢也是一種正常的現象，如果你真心考慮女票，為了她的身體健康，她不開心又能怎麼樣，你讓她知道你是真心考慮她，關心她，她不會生氣的
3樓：匿名使用者
美國矽谷就是有一些人，想把自己培養成為一個可以晚上不睡覺的人，我瞭解不深，結果怎麼樣？你可以自己去查。。。。。
4樓：陳平國宇
其實就是想你了，方便的話去陪陪她，比你不睡覺管用
5樓：鍦熻姯姣旔煇
睡著這能聽到！好難。覺得還是其它解決辦法.要不讓你物件早睡.要麼就把你物件資訊**設定特別關心.聲音振動開到最大。或許管用。
6樓：匿名使用者
把你女朋友來資訊的聲音調成與別的與眾不同的聲音，調製最大聲
如果晚上睡不著。怎麼辦？有沒有什麼可以讓人，晚上早點睡覺的方法。 10
7樓：白雲遊遊
一.「不睡覺」法
「不睡覺」法：適用躺下就清醒的人
8樓：輕n輕
想象自己置身來於深藍色的自天鵝絨，或蔚藍色的大海bai；做幾次深呼吸
du，然後放慢
zhi呼吸，逐漸把兩次呼吸dao變為一次深長的 呼吸，同時，只專注於自己的呼吸；或者緊握雙拳，緊鉤雙腳，然後迅速放鬆，如此數次，放鬆全身的肌肉，大腦也會隨之放鬆。大腦放鬆了，你就會自然而然地睡著了。 除此之外，改善睡眠環境也是非常重要的。
屋子較涼而床很溫暖容易使人入睡，為此，最好保持室內空氣流通。另外，還要保持臥室安靜和較暗的光線。清潔、上輕下重的被褥、高低適中的枕頭、寬鬆的睡衣睡褲都有助於讓自己放鬆，睡前喝一杯牛奶， 使你更容易入睡
9樓：匿名使用者
睡不復著了**的辦法是：
方法制一：可以聽一些舒緩的**，讓全身心盡情放鬆，能夠很好的改善睡眠。
方法二：用雙手按摩一下頭皮，有利於促進血液的迴圈，能夠改善睡眠。
方法三：晚上睡前口服眠夢香，每天用溫水衝食一袋，堅持一段時間可以改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
10樓：襲卓慶和
晚上不要吃太多，胃不和寢難安，平時飲食宜清淡，找些樹榮苦菜熬水喝，加紅糖。
11樓：金耀昌
聽舒緩的**，放鬆心情，去想一些美好的事，慢慢的就睡著了?
12樓：山哥大駕
睡不著是你想的太多了，躺床上一會就睡著了
13樓：舊人依隨
想點事想著想著就睡了或者看點很無聊的書，看著看著就睡了，聽舒緩的**
14樓：暴米孬孬
可以試試按摩，放鬆一下
15樓：叮叮咚
神經衰弱患者最典型的表現就是易興奮，易疲勞，通常是白天沒精神，晚上睡不著，專家建議白天可以喝咖啡、茶等可以提神的東西，晚上則應禁止喝茶和咖啡，或者抽菸，讓大腦處於安靜狀態，更容易入睡。
16樓：睦帕
方法一：早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使晚上**之後容易入睡。
方法二：進專行至少15分鐘的桑拿浴或屬熱水浴，會有利於睡眠。
方法三：白天睡覺不宜超過一小時，不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上沒有睏倦感。
方法四：含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚飯後使用，但是晚飯後可口服一杯眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
17樓：乓裁城仕
1、白天適抄度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
2、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
3、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
4、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
5、食品調節，可睡前服用 眠夢香，能夠減輕焦慮，幫助快速入睡。
18樓：超級浜上育恵
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得版晚，那麼週日晚上權你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。醫生建議睡前溫水沖服眠夢香，每天堅持，可以幫助快速入睡，改善失眠，提高睡眠質量的。
19樓：匿名使用者
我想來我【催】這二十年，是【情】不自是也有這麼【昏】一個人曾經出【謎】現在我的生活【性】了，給我了溫【用】暖?誠然。沒【品】有悲傷的背景【微】，只是背井離鄉【信】到了一個陌生【℃α】的地方，認識了【¡9】個陌生的地方，【℉ú】認識了一個陌生的你
20樓：匿名使用者
規範，【催】有名動詞等詞【情】等詞意指明規【昏】定或定俗成標【謎】準。如專：道屬德【性】規範、技術規【用】範等。
或是指【品】按照既定標準【微】、規範的要求進【信】行操作，使某【℃α】一行為或活動達【¡9】，使某一行為或【℉ú】活動達到或超越規定
睡覺聽什麼佛經能不亂想,聽什麼佛經可以晚上不做噩夢,睡得踏實
學習佛教,要明理,明理才會無有恐怖。有佛經的地方,一切妖魔鬼怪無不降服 遠離。有些不懂的人,以為佛經會招鬼,這完全搞反了,越學越糟。聽什麼佛經可以晚上不做噩夢,睡得踏實 四種方法 一來 睡前一自個鍾內不要喝水 不要酒醉 不要劇烈運動 不要看電視,玩電腦等。雖然弄到很累會很快入睡,但是卻很難進入深度睡...
晚上睡覺落枕有什麼好的解決方法，我晚上睡覺經常落枕,每天早上起來脖子都好痛,有什麼好的解決辦法呢
概述 落枕或稱 失枕 是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。落枕 主要有兩個方面 一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置 或因睡眠時枕頭不合...
晚上不睡覺換早上和中午睡有什么壞處
違反自然規律 晚上是五臟六腑的排毒時間，而且又需要在夜間熟睡的時候下進行的，如肝的排毒時間是在晚上11點到凌晨1點，也就是子時，這個時候如果你還沒睡著的話明天可能會起痘痘的了 腎的排毒時間是丑時，也就是凌晨1點到3點 肺的排毒時間在寅時，也就是凌晨3到5點，在這個時間段對於感冒的人咳嗽的最厲害正因為...