1樓：匿名使用者
誰也沒有完美的正常！放下生活的壓力！輕鬆點
2樓：辰小花的男人
輕微的沒事，自己只要能忍住光擔心不去做就可以。
很多人都是常擔心手沒洗乾淨，門沒關的。
不老是做就ok.
心理醫生進.........
3樓：匿名使用者
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺天天精神很緊張，現在每天不知道害怕什麼，感覺總是有人會陷害你那樣的感覺，可能得了抑鬱症，你需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。其實人們都很忙，沒人會陷害你，不用這樣緊張的。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
4樓：
請儘快就醫
這個症狀並不能完全確診
診斷標準很複雜，不能根據你這點資料就說這一定是病同時請你儘量放鬆，多休息，聽聽**看看書
5樓：匿名使用者
神經緊張的話倒還不如放鬆了去生活，其實有時候放棄一些事情不要讓自己太累，也是好的！
太累了反而會給自己新增煩惱，不是麼？
抑鬱症，是無緣無故的感到無助，然後莫名其妙的悲哀，而且，會越來越嚴重，根本不想做其他的事情，或這說，心裡面只有黑暗。
但是，你要學會放鬆，偶爾也去瘋一下，不要把所有的事情看得太重，看得太重的話，吃虧的是自己。
6樓：繩綸冀高揚
「我欲何求？執子之手。同賞明月，共讀紅樓。
庭中遍植，依依楊柳。年年凝碧，歲歲弄柔。我欲何求？
偕子白頭。相偎相伴，無怨無尤。青山隱隱，流水悠悠。
死後歸土，並葬荒丘」
什麼讓你愛的疲憊呢。
7樓：萊問楓魚冉
您好，希望我接下來的回答會給您幫助：
這是個寂寞的時代，寂寞膨脹到一定的時候就需要發洩。讓自己冷靜下了是最好的調節霸佔心理，還有你多出去走走。和朋友一起聊天也是調節心理的一種方法。
相信自己。不要往惡性方向前行。努力改變自己，以一變應萬變。讓自己朝理性方向努力前行吧
8樓：羽顏德鴻雲
你性格比較軟吧，要是真的話，就吼一吼讓你傷心的那傢伙，堅持一段時間不理他。。
心理醫生進。
9樓：八三老人
你的潛意思是在擔心你家庭的破裂，試著多和同齡人接觸，其實你沒有必要過於擔心大人的事，不管怎樣父母還是你的父母。
10樓：
試著去關心別人，你就會忘記自己的感受。你是一直想著自己，所以感到憂慮和恐懼。
11樓：匿名使用者
聽你的描述，讓我感到你的確有一些壓抑的事情，這些事情可能暫時無法擺脫，或者理智上必須去面對的。幻想親人出事然後哭，也許是你釋放壓抑和不滿的一種方式。
12樓：手機使用者
你想看心理醫生，這一點我支援你，並不是說你心理有嚴重的問題，而是生活上遇到一些困擾，這時候進行一些諮詢和談話對你會有幫助的。你們學校是否有心理諮詢室？如果沒有，可以去當地的心理諮詢機構進行諮詢。
13樓：改名不易
現在這個年齡其實是最迷茫的時候，很難分出什麼是對什麼是不對，什麼是親什麼是不親，但正是從這種迷茫裡走出來之後，才會明白其中的道理。相信家人，相信朋友，學會交流。壓力往往來自家庭，溝通才會讓自己釋然。
14樓：匿名使用者
您好，你這樣的情況有抑鬱症的症狀，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，多參加活動，做自己感興趣的事情，樹立自信心，培養更多的興趣愛好，不高興的事情不要回憶，及時進行心理**。
心理醫生進
最好是心理醫生進
有自卑引發的一系列綜合徵。問題不大。我是諮詢師，找我聊聊吧，看我能幫助你什麼。我不是心理醫生。不過我看你的問題好象也沒嚴重到要心理醫生才能解決阿。首先就是不自信 感覺自己做的沒有別人好 這個很正常的 每個人都有不如別人的地方 但是每個人也有比別人好的地方，只要按照自己的方法生活，或許只能做一個普通人...
心理醫生進我快不行了，心理醫生進 我快不行了
身體也是一個平衡體,我們健康的前提就是它的平衡.因為人類是經過多年的進化而形成這種特有的形態和生活習慣,有著身體作息的生物鐘.很顯然通宵是違背這種 日出而作,日落而息 的人類生物鐘的.這種行為當然會對身體健康造成影響.但是人體健康既然是個平衡體,它也就有調節平衡的能力,當然這種能力是有侷限的.所以偶...
拯救者情節心理醫生進
這很簡單。就讓愛情大師的我替你解決一切災難。你拋開你的拯救者情節不談，先問你自己喜歡他嗎？愛他嗎？如果你想拯救他，說明你還是有點喜歡他的。如果你真的有拯救者情節，大街上那麼多乞丐你怎麼不去拯救呢？有點說不通有點矛盾吧。說白了，你還是有點喜歡和他在一起的。如果你決定嘗試他做你的男朋友或者是老公的話，你...