1樓：在濮塘思索的琥珀
身體也是一個平衡體,我們健康的前提就是它的平衡.因為人類是經過多年的進化而形成這種特有的形態和生活習慣,有著身體作息的生物鐘.很顯然通宵是違背這種"日出而作,日落而息"的人類生物鐘的.
這種行為當然會對身體健康造成影響.但是人體健康既然是個平衡體,它也就有調節平衡的能力,當然這種能力是有侷限的.所以偶爾通宵不要緊,太多就會影響身體健康並由此引發心理健康上的問題.
所以勸你少通宵.
當然說通宵容易導致白血病是沒有科學根據的,沒有權威人士發表過相關問題的報告.因為以前你的通宵導致一些潛在的不良影響,通過刺激表現出來了,但是你不必因此擔心,只要你以後注意,少通宵,一切就會改變的.因為身體有調節的功能,如果覺得比較嚴重,就看看醫生.
你的擔心是多餘的.
2樓：前夕禮物
我跟你說，你這個人的心理承受力太低了。
我不是什麼心理醫生，沒有辦法正確的指引你該如此**你這個無中生有的病。我只希望你做人隨意一點就好了，我相信你的身體很健康，只是你的心理應該更放鬆一些。
3樓：月戈
你是不是太緊張了？看了報紙上說的話，你就疑神疑鬼，其實也許你什麼病也沒有，被你心裡作用，反而會把病全都逼了出來。你是不是有什麼心理陰影？
也許這是一種強迫症也說不定，建議諮詢一下心理醫生，放鬆心情，自然就會ok的~：）
4樓：
報紙上的不一定都是真的.是當時你太相信那句話了,你的狀況也只是一種心理暗示罷了
5樓：海兒錚兒
我認為報紙上說的那個是不正確的，你必要那麼緊張，過於這樣反到回把自己拯出病來，熬通宵的人多了，只能說熬通宵、不好，有害健康，但是說的沒必要那麼誇張，如果你是為了工作那沒辦法，如果是玩就儘量剋制，對身體確實不好，因為當身體各器官要工作的時候 你確不給他機會，所以肯定回影響身體，不過不會像你說的那樣的。
6樓：匿名使用者
聽聽**,做做運動,看看電視,你會發現生活很美好,有些事沒必要庸人自擾的!
7樓：匿名使用者
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。
然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。
(1)鬆弛訓練：在緊張的工作、學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，鬆弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急於求成，以免亂了方寸。
進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些鬆弛性的自我暗示：「事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟於事的，一定能闖過難關，完成任務!
」這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步鬆弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時鬆弛的妙方是保持鎮靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創造出各種行之有效的鬆弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禪術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。
(2)適當安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議，在預訂工作進度表中，可安排一小段「真空時間」。
在這段時間，完全「真空」不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助於完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內心較為輕鬆。
(3)真誠相處：在與別人交往中，應真誠坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背後議論自己，併為此惶惶不安，導致關係緊張。
（4） 昇華法：緊張的情緒也可予以昇華，轉用於學習或工作中。當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成，內在的緊張也得以漸漸消失。
如何有效消除緊張？
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
放輕鬆些哦，小小的腸胃炎而已，我想可能是你通宵多的後遺症，不要再胡思亂想而自己嚇自己了，很多事就自己嚇出來的。好好休息，吃點好的就可以啦。開心一點！
8樓：頑固的小丑
朋友 你真是杞人憂天了 沒必要那樣啊 怕有什麼用 要勇敢的面對啊 即使有得白血病的可能 那是命 人的生命固然是寶貴的 但也沒有必要怕啊 人生死早玩會有的 只是一個早晚的問題 如果真的得了 那是命該如此 怕也沒用 只要你有一個好的心態去面對現在不安 你會慢慢好起來的 放心吧 相信自己
9樓：匿名使用者
相信我，你的精神勝利法會戰勝一切的！為自己找一個要好好過的目標，為了這樣一個目標努力著，相信會好很多的。如果不可以，那在這裡我告訴你要你好好休息，去走走去玩玩，等你來上網了就告訴我你今天過得怎麼樣，做了些什麼，好不好？
雖然我們不認識，但我願意給予你關心。
10樓：匿名使用者
我們的意志力所不及的事情，不要去憂慮
11樓：匿名使用者
心態問題，你的心理素質太差了，要好好調整呀。萬病由心起，記住這個道理吧。
求助心理醫生，我被自己折磨得快崩潰了
12樓：匿名使用者
你首先要自信啊！
有目標，有長遠打算自然好啊，不過不能老想著目標而放棄了眼前啊！
就像你走路，只看著遠方，無法望見的遠方，而不去看腳下的路，你的路能走好
嗎？能走的踏實嗎？自然而然的就形成了像你現在的樣子，你這是自找麻煩！
走好腳下的路，這樣才有資格眺望遠方！
只要堅定走好下一步，目標會達成的！
現在也不用忙著很精確目標的具體，計劃永遠趕不上變化！
船到橋頭自然直！！！
13樓：
你精神壓力很大，導致你強迫性妄想症，同時，你想通過強迫妄想來避重就輕，你妄想的東西並不是你最關心的東西（你真的擔心自己的未來嗎，對於20出頭的人來說，你本可以盡情享受青春的快樂）；
你其實很自卑，不自信，你缺少安全感；你想把自己沉浸在思想空間裡來逃避周遭的人與事，你在逃避現實。
如果是最近發生的某些事情讓你希望一片黯淡，那麼也許過一段時間久好了。
若果不是，那就勇敢的去面對吧！
14樓：煙臺怎麼辦
好吧，我不會叫你分散精力。因為我今年也20歲了，不過我還是大學生，但我渴望早點獨立！！
首先請你 給自己 制定一個目標，隨便一個 你 感興趣的，比如 英語，旅遊， 汽車？？ 總之是要值得學習的。
要汽車來說， 如果 真的 從這方面做起，
並且 要在這方面做出些名堂，那要學習 的東西有多多啊！！！
從車的基本常識， 從國內到國外， 從瞭解車到鑑賞車，你敢說你已經都瞭若指掌到 無人能及 以至於 你有 空餘時間 來精神崩潰 嗎 ？
我 時常也 瞎想 ，亂七八糟的，毛無頭緒 ，自己 給自己消極的理由，可是 必須醒過來啊 。。畢竟這是 現實，我們就 生活在這 現實中，逃避不了，也無處可逃！
那麼管那麼遠幹嘛？？？？？？先顧現在吧！
也許如果 我是你，，我會先給自己充電長知識 ，然後才能慢慢 掙錢，無論掙多掙少，，總之 不能浪費青春！！ 起碼要等到 掙夠 錢然後 自己再
隨便煩惱吧。。估計
那時候你會笑你現在的 茫然，不過 這就是 人生成長的過程呀不是嗎？
心理醫生進，心理醫生進
誰也沒有完美的正常！放下生活的壓力！輕鬆點 輕微的沒事，自己只要能忍住光擔心不去做就可以。很多人都是常擔心手沒洗乾淨，門沒關的。不老是做就ok.心理醫生進.可能現在學習 工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺天天精神很緊張，現在每天不知道害怕什麼，感覺總是有人會陷害你那樣的感覺，可能得...
最好是心理醫生進
有自卑引發的一系列綜合徵。問題不大。我是諮詢師，找我聊聊吧，看我能幫助你什麼。我不是心理醫生。不過我看你的問題好象也沒嚴重到要心理醫生才能解決阿。首先就是不自信 感覺自己做的沒有別人好 這個很正常的 每個人都有不如別人的地方 但是每個人也有比別人好的地方，只要按照自己的方法生活，或許只能做一個普通人...
拯救者情節心理醫生進
這很簡單。就讓愛情大師的我替你解決一切災難。你拋開你的拯救者情節不談，先問你自己喜歡他嗎？愛他嗎？如果你想拯救他，說明你還是有點喜歡他的。如果你真的有拯救者情節，大街上那麼多乞丐你怎麼不去拯救呢？有點說不通有點矛盾吧。說白了，你還是有點喜歡和他在一起的。如果你決定嘗試他做你的男朋友或者是老公的話，你...