1樓：凹凸小田螺
腿變直的方法有：
1、壓腿是矯正腿型的一種最簡單的方法， 一般說來對於腿型矯正比較有效的壓腿方式有幾種。首先是側壓腿。側壓腿和側步壓腿，主要是通過給腿側向施壓改變腿的側向靈活性。
所以對於偏o型腿腿型更具有矯正效果。
2、還有一種壓腿方式則是正壓腿，是坐在地上，腿伸直貼近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當施加壓力。這樣壓腿更適合對腿塑型，所以可以堅持久一點，然後在起來進行活動。
3、壓腿不可以勉強自己，尤其是腿型做起來比較勉強，就應該循序漸進，不能急於求成。而且體型訓練本來就是個長過程心態正確也是必要的。一般壓腿只要讓腿感覺有一種拉伸放鬆的感覺即可。
然後壓腿完畢可以運動放鬆一下。
4、適當增加跑步等運動，在壓腿之後可以進行一些跑步運動。同時在跑步或者走路過程中注意使用正常的姿勢。這樣做主要是鍛鍊走路姿勢，減少對腿型對走路姿勢不好的影響。
5、一些鍛鍊的方式，對於腿型鍛鍊，也常會用一些方式。比如人站直之後儘量將膝蓋併攏。然後進行上下蹲運動。每次上下蹲過程中膝蓋位置會受力，注意要發力讓膝蓋併攏。
6、如果腿型是由於病理產生的，那麼矯正腿型的方法最好要諮詢醫生，因為病理產生的變形是一個長期積累的過程，所以一般的方法都難以達到有效的效果。
2樓：喝杯下午茶
按摩,然後就是注意站姿,很多人站的時候太用力,沒有挺拔的感覺,再加上身體的重量,小腿就會不直.
3樓：匿名使用者
練舞蹈我本來腿型不好,自從練舞以來,漂亮多了
真的有用.
經常練瑜伽的人腿是不是很直，為什麼我感覺 練習瑜伽後腿反而不直了呢？
不一定，看你練瑜伽的時間長短，還有開始的時間以及狀態 有些體式是可以改變腿型的哦 瑜珈會讓腿變直嗎?yoga體位在伸展拉昇的同時，能夠很好的美化肌肉線條，特別是縱向拉伸，使人看上去更修長。我也剛開始參加培訓課，看到有基礎的學員，體態都不錯的。關鍵在堅持，實踐證明這是一項美化身 心 靈的運動，當然過程...
有什麼運動方法可以瘦腿
第一招 用吃來減腿 1 維他命e幫助去除水腫。血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命e的食物，可幫助加速血液迴圈 預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命e的食物包括杏仁 花生 小麥胚芽等。2 維他命b群加速新陳代謝.維他命b1可以將糖分轉化為能量，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命b豐富的食...
有什麼瘦腿的有效方法，瘦腿有效的方法是什麼？
多喝點醋.多吃辣椒.香蕉.蘋果.木瓜.西瓜.土豆.冬瓜.花生.紅豆.多運動噢.做愈加也可以噢.多爬樓梯.1.要合理控制飲食.不是說拒絕肉類.要合理的吃.2.要經常運動.每天早晨跑40分鐘.多跑也沒用.就40分鐘就可以啦.多跑也不減噢.3.要保持心情愉快.心理上也有很大作用噢.有什麼有效瘦腿的動作？什...