1樓：鳥兒多
我也有過這種情況。能清楚的知道這並不是疾病而是一種很常見的情緒，但至於為什麼會這麼大主要是對自己的不滿，細說一點就無法描述了。有時候當我情緒低落的時候就會煩就會怒，甚至是對眼前的人很不滿，看那樣就覺得很欠揍，可一想要是真動手的話，估計打著打著就沒底氣了，甚至是對不起對方。
這種感覺每次都會出現但過後就又沒了，就這樣周而復始.....
其實是心情低落時將這種不好的東西放大，然後再將對自己的要求加諸在對方身上，一旦沒有盡善盡美，就怒火沖天。一般這個時候我會覺得對不起自己的母親，覺得自己不肖，呵呵有些可笑吧。明白自己在經歷這也就沒什麼了，能在世界生存而且還能當人我就覺得是極大地運氣，這是經歷是燦爛的，一生總不能太平了，不然自己都會受不了，是不？
2樓：匿名使用者
o,你還好，只是你太刻意的在意這些事情了，你認為到生活略微的對你不算公平；其實老天對大多數人是一樣的o(∩_∩)o哈！並沒有刻意去針對你，捉弄你，你的內心要很明白的認準確和承認這一點。太陽很美，空氣呼吸起來很舒服，隔壁的女生還是那麼可愛，生活還是很美好的，我們該珍惜這些，當然還有（那些你看來所謂讓人不開心的事情）他們也是生活的一部分，其實那些並不是太大的惡意，那些讓我們生活完整，你應該接受它們，做個真的我^_^
3樓：落葉星雨
這肯定不屬於身體疾病了，當然也不完全是心裡疾病，這是你後天所形成的習慣和性格，需要自我調節，控制，既然你發現了自己的不好，就要去改正，養成好的脾氣，時間久了，就會慢慢變好的，摔東西 這習慣特別的不好，你表現出了極度的不平衡心裡。。
4樓：匿名使用者
在想打別人的時候想一想後果，或者做一些別的事情。
經常感覺很煩躁，想打人罵人，是為什麼
5樓：alphag的春天
心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
6樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
你這可能是由於心裡有一股氣
沒處發洩而憋得慌罷了
7樓：匿名使用者
事事不順心又無能為力改變實事的心情不停折磨他，叫天天不應，叫地地不靈，憋屈的心情無處發洩，這隻能說自己無本事，只有對事情憋屈發洩而不能改變實事。
8樓：匿名使用者
這是什麼原因，工作問題或是感情問題或是家庭問題，不管是什麼問題，你可以出去散下心，找知心朋友頃一頃，放鬆一下就沒事了。
9樓：匿名使用者
心態不好唄，要調整自己的心態。
最近不知道為什麼心情老是很煩躁，好像有一口氣憋在心裡，各種暴躁。ps :更年期就不要說了，我才18 40
10樓：千年愛朝夕碎
我也是那種外表開朗,內心常常鬱悶的人.和你的心理一樣,不願把煩心事說給周圍的人聽,外表看起來讓別人挺羨慕的,都覺得我很幸福.其實自己卻總不滿足.
這可能是所有這個年齡段的女人的通病吧!總是渴望老公還像從前那樣的以自己為主,還想讓他多疼愛自己,因為現在已沒有任何資本去揮霍青春了.
其實你比我幸福多了,至少你還有自己奔忙的事業可做,所以別總是為此而煩燥.偶爾煩一下過去就行了.
11樓：匿名使用者
人生不如意十之**，常想一二。
等你81歲的時候再回頭看這些煩躁，神馬都是浮雲。
12樓：匿名使用者
大概是青春期的緣故，可以拿起揹包多出去走走，無論走到**都能交些跟自己經歷不同的朋友，加強鍛鍊，少胡思亂想相信你很快就會過這個階段的。
13樓：hx的胖子
最近有什麼不如意的事發生嗎？還是上大學了？
不過其實優勢後就算沒什麼特別的事發生，心情也會有總鬱悶的感覺。那大概是有點像月經的感覺，每個月，或是每個一段時間，心情就會處於一個低水平上，很正常的。有點像下雨天的時候也會有點憂鬱一樣。
我建議看一點能讓自己開心大笑的綜藝節目或電視劇，這樣會讓自己的心情變好一點。
又或者做點自己喜歡的東西，紓解一下抑制的心情。
在可能的情況下，儘量隨著自己的心情去做事，這樣能保持到好的心情哦~~
14樓：0x208_雪狼
每個人在每一段時間都會有那麼一兩天因為各種的瑣事而煩躁，這時我們就應該學會去自我調節，轉移注意力。做做平常我們喜歡做的事情，或者看看電視，看看喜劇片。和朋友一塊出去打打球，散散步。
或者找個知心的朋友聊聊天。煩躁這是一件很正常的事情，我們應該學會自我調節，因為還有很多的事情等著我們去做呢，有時候是因為某個人而煩躁，就像我有時候看見一個人特煩躁，聽見她說話我就煩躁，很想揍他一頓，或者臭罵一頓，很明顯這樣是不行的，這樣只會傷了別人，因為別人沒做什麼不對的事情，只是你看不順眼她做的事情而已，這是我們就應該去發現她的閃光點。看他的長處，慢慢改變自己對她的認識。
15樓：匿名使用者
還在上學嗎？壓力太大了吧。對未來的不確定，對自己的懷疑，都會這樣。
我前三個月也這樣，不過比你還厲害，天天晚上回家哭，然後還會想什麼活著的意義之類的，我爸媽有時候說我兩句，我就想跳樓，，，我知道我的情緒有問題，而這些情緒是因為我的工作，再加上一些其他的考量，我就把這個工作辭掉了，雖然現在還是會有些煩躁，自己停一會就會好了，不像以前像是隨時**的**，，，。
16樓：裴伴你
因為什麼煩躁呢？是不是事情太多了，因為太累了，而且又心煩所以非常煩躁，煩躁的時候就出去走走···就會好很多，聽聽**看看電影也許會好點，總之做自己喜歡做的事。
17樓：匿名使用者
人生有兩期是比較脾氣暴躁不安的，一個就是更年期，另一個是青春期，估計你是第二個情況，身體激素的變化導致情緒的不穩定。找點專注的事情做，做自己感興趣的，投入進去之後就不會感到煩躁了，比如下棋釣魚，練字，或者畫畫。
18樓：fly沒事就睡覺
少年維特的煩惱麼。。。。我今年19.年紀差不多，有時候也會莫名其妙的鬱悶。鬱悶了就叫上幾個朋友翻牆出去喝喝酒，唱唱歌。好學生就不要這樣了。個人有個人的發洩方式。
19樓：匿名使用者
每個人都會有煩躁的時候。我提起。去運動下吧。或者出去走走。在我煩躁的時候。總喜歡。去打籃球。運動。出一身汗。回來後什麼煩惱都沒了
20樓：匿名使用者
這很正常，我18時也出現過這樣的情況，為此還天天和家人吵架，其實根本就不知道為了什麼兒吵架，就是感到心情很不爽，其實這種時候我建議你跑到沒人的地方吼幾聲或者運動把自己累的上氣不接下氣，等你休息好的時候會感覺自己要輕鬆很多，把那口氣吐出來就好很多
21樓：匿名使用者
那可能是你肝火旺。吃點清肝利火的藥，多喝點水，肝火旺的認就是容易生氣。。。另外，自己也要學著剋制，人生沒有一帆風順的，遇見不開心煩躁的事情很正常，甚至人生大部分的事情和經歷都會給你帶來不開心和煩躁。。
所以你學會習慣和調整自我。
22樓：大漠風沙
這個年紀應該是有一定的壓力造成的，首先要排除是不是在暗戀誰或者已經談戀愛，再就是青春期的叛逆心理也會造成心情煩躁，看什麼做什麼都不順眼的情況。要保持良好的精神狀況，少熬夜，多和同學、朋友溝通，可以通過適當的體育鍛煉緩解煩躁的心情。
23樓：地產
這個年齡階段是很浮躁的，也是正常的，大家都是這麼經歷過來的。多搞搞課外活動疏解下，打打籃球，踢踢足球。
24樓：匿名使用者
那就肯定是有事了，傻孩子，感情上的事吧，才18歲，感情不必那麼當真，更不要因為感情影響自己，你們所謂的感情也不過是沒有結果的遊戲，什麼海誓山盟，水枯石爛的誓言，都是狗屁，還有，現在感覺也不過暫時的，現在的想法也只是暫時的。切記
25樓：夏洛
青春期迷茫和焦慮，還算正常。多和同學交談，就好了。
26樓：戧面小花捲
青春期。。。可能是生活中的壓力太大了，每個人都會有這段時期的 適當的做自己喜歡的事情，或者出去旅遊 讓心胸變得寬廣點
27樓：匿名使用者
可能是生理期的問題。或者，你最近受到了什麼潛意識裡會反感會鬱悶的事情。出去玩一玩，散散心，k歌。
吃好吃的~~~~都是不錯的發洩方式喔~~~啦啦啦。我不開心的時候，就會吃好吃的~~~食物能**我·····
28樓：匿名使用者
如果是女孩子。那個前後也會這樣的。還有就是感覺無聊。多找點兒事情做做。聽聽**。緩解下心情吧。
29樓：匿名使用者
找些讓自己開心的事情來做，每個人都會有心情不好的時候，好好調節自己。出去走走，和朋友聚聚，不要自己呆在家裡。
30樓：匿名使用者
性格問題，你想生氣的時候，別說話就好了。。。。有可能很多原因影響了你啊，自己把發生的事情理清吧
有時候心情莫名的煩躁,手和腳也不太得勁，總有種想打人的衝動？記憶力也差，還總想熬夜是什麼原因？
31樓：匿名使用者
你好。這種情況需要自己及時進行調整。
把自己的心理調整的樂觀一些。
培養自己的一些興趣。
如果想打人，你可以去學習，拳擊。
多吃一些蘋果，可以提高記憶力。
32樓：深海不吱
這是因為你焦慮，焦慮的話就會導致你的心情暴躁，以及身體機能減退的症狀。
33樓：匿名使用者
視情況而定，這些情況不是絕對的。有時候會突然感覺不好，不要緊壓試著放鬆自己
34樓：匿名使用者
有時候心情莫名的煩躁,手和腳也不太得勁，
總有種想打人的衝動，記憶力也差，還總想熬夜
這樣就是不正常的生活，不知道你多大了
35樓：保佑我寶寶阿
可能是太清閒了嘛，我也是這樣讓自己忙碌起來就好一些。
36樓：匿名使用者
應該是有一些輕微的躁動症，其實很多人都有這種現象的，也不要太擔心，如果想改變這種狀況，就一定要有良好的生活習慣，又可以讓自己專心致志的事情做
37樓：寧馨兒文集
你前面說的都不是什麼大問題，慢慢調整就好了，但是你這種說要打人的衝動可就不行哦。
38樓：容
是不是壓力太大啦？可以去做一下減壓運動，讓自己不要那麼疲憊
39樓：xcf徐春芳
心理作用吧！可以白天多運動，睡前喝牛奶，儘量不要熬夜。
40樓：匿名使用者
會不會是年齡大了，婦女更年期到了啊？有時候多出去旅遊走動，對身體有好處。
41樓：匿名使用者
那你需要注意調整一下了，放鬆心情，不要給自己太大壓力，煩躁易怒有可能是身體給你發出的訊號，如果沒有實體病症就需要調整心態
42樓：安蜜蜂
每個人都會有這樣的情況，所以不必太過的著急，遇到這樣的時候可以儘量的，讓自己靜下心來可以多出去轉一轉，或者找一個人去傾訴。
43樓：朕是太陽風
應該是更年期的反應吧！那中醫飲食和休息要控制好情緒，才能平穩安全的度過更年期
44樓：匿名使用者
這種情況下是你自身的原因，不得勁，手腳不得勁，主要是因為你可能對你的那個情緒有關係。
最近心裡老是很鬱悶沒有原因的難過容易煩躁
很佩服你的坦誠。我想你可能是由於某些煩心事而導致有點苦惱憂慮，心事重重。予人快樂予己快樂，個人認為，擺脫煩憂的最佳途徑是 學會善待他人，善待自己。放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。大道理我不懂，我只知道至少要為了關心我的人好好活，不...
心裡老是想著人我該怎麼辦，心裡老是想著一個人 我該怎麼辦
真正的愛，是接受，不是忍受 是支援，不是支配 是慰問，不是質問。真正的愛，要道謝也要道歉 要體貼，也要體諒 要認錯，也好改錯。真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。也許，愛，不是尋找一個完美的人 而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。牽了手，就不要，隨便說分手。或許，愛就是心甘情...
心裡有事老是堵著怎麼辦，心裡有事老是堵著怎麼辦？心可難受
說出來，發洩出來，堵著會得心理疾病的 心裡有事老是堵著怎麼辦？心可難受 首先要找出決定心情好壞的根由！一般決定心情好壞的都是周圍的環境，還有一種就是自身，找出根由，如果說是外界的一件事情一直在影響你的心情那你竭盡全力去克服，如果克服不了但是畢竟你已經做出努力了，如果你覺得這已經是成了定局，在怎麼努力...