1樓：
生活找個目標，生活因此也有了重心，知道有什麼事情可以做，這樣子時間過得才快，不要像當兵一樣，天天數饅頭，每天都希望快一點退伍，結果時間快得特別慢。
2樓：
首先要找份你喜歡的事，是自己的生活忙碌起來充實起來。然後適當的玩玩交些朋友，出去看風景旅遊呀都行。白天忙碌疲乏了晚上睡覺也會好很多的
3樓：
人生需要歸零。每過一段時間，都要將過去清零，讓自己重新開始。別讓過去成為現在的包袱，輕裝上陣才能走得更遠。
人的心靈就像一個容器，時間長了裡面難免會有沉渣。時時清空心靈的沉渣，該放手時就放手，扔掉過去的包袱，時時重新整理自己，這樣必能收穫滿意人生。
4樓：1高冷的逗比
找事做 讓自己忙起來 累了 晚上就困得早 睡得香
5樓：驍棋琳
那就白天先給自己找點事情做，先從自己喜歡的事情開始
6樓：
失眠是許多人常有的問題，失眠過後不僅第二天無精打采，對工作還有很大的影響。尤其是長期的失眠對身體也會帶來很大的影響。那麼在**緩解失眠的方法上，除了藥物上的依賴，有沒有什麼食物能緩解呢？
白天沒事做，晚上都睡不著，要怎麼辦啊？快瘋了
7樓：大喜丨
那就對症下藥，白天找事做，哪怕去公園散步。晚上睡不著可以聽聽**看看電影。
為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困
8樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
9樓：我要去e3啊
不困那你應該在之前就睡過了 睡眠時間混亂 生物鐘也就隨之打亂了 困與不困在於你睡眠的質量 如果深度睡眠時間長 那就相對於睡眠時間足夠了
10樓：樂逍遙
精神壓力過大了，白天可以試著多做體力活，讓自己多多鍛鍊放鬆一下。
11樓：mx的痛
如果無任何藥物影響下，神經衰弱可引起這類問題，並且出現輕眠易醒 難以入睡的症狀。建議你大醫院就診確保安康！身體的事情誤不得！祝你健康平安
12樓：語文學習之我見
厲害了，但長期睡眠不足也不行，對身體損失太大了，可以適當活動，並洗個熱水澡放鬆身心。
13樓：
作息時間沒安排好，沒倒過來。好好調節下，
晚上11點睡覺 正常的5點多到6點就醒了！
多調節下慢慢的就正常了！
如果身體有**不舒服，或者其他病症，建議去醫院檢查下！
14樓：榴鄉村夫
這個應該是你的生物鐘被打亂了，錯過了睡眠的最佳時間，比較容易入睡的時間是晚上9點到11點這個時間
15樓：越磨越光芒
你是不是喝花茶喝的比較多？太提神了，或者喝咖啡喝的比較多？
16樓：匿名使用者
腎上腺素分泌過多，可能是。
17樓：匿名使用者
為什麼一到晚上就睡不著覺？白天還不困，大多數原因是；1；情緒高度緊張 2；大腦過度疲勞3；過於興奮或悲哀，造成神經細胞一直處於興奮狀態。此時躺在床上，肯定難以入睡，因為神經細胞的過度興奮和疲勞，致使中樞神經系統的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。
藥是不能吃的，我不說您肯定也知道，安眠要是不能吃的，對身體傷害是非常大的，而且他根本沒有一個調理失眠的作用，只是強制抑制您的神經元讓您進入睡眠，還是不建議您用，順安速睡系統是 ：從根源修復受損的中樞神經，使神經系統各項調節功恢復協調，輕度當天晚上就有效果7-15天恢復正常，如果重度要20昨天恢復正常
18樓：12820q箹
日出不窮，一籌莫展，見兔放鷹，
19樓：安
pián峖緬怣珉類，收·付huǒ。。
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教學相長，七上八下，矢志向學，得心應手，
自然界中最少的元素是愛(砈)，最多的是情(氫)。兩者的結合就是愛情。祝你新年愛情美滿。
一年好運隨春到，四季彩雲滾滾來。
自喜軒窗無俗韻，亦知草木有真香
一楣暗香薰醉夢，千峰秀/色送餘杯
晚上睡不著，白天醒不了怎麼辦，晚上睡不著,白天起不來怎麼辦？
這兩天微博上傳說，白天睡不醒，晚上睡不著 是 條件性失眠 傳言還說，可以採用 布飲 1 非常困再 2 床只能睡覺，不能看書 玩手機 看電視或吃東西。3 不能入睡請起床到另一個房間去。4 重複步驟3，哪怕整晚重複。5 調好鬧鐘，準時起床。6 白天勿小睡。條件性失眠，怎麼辦？不過，條件性失眠 並不是科學...
白天睡覺睡不著怎麼辦呢，晚上睡不著覺怎麼辦？
1 精神催眠法 讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。2 自我疲勞法 一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步 下棋等，身體和精神上累了躺在床...
晚上睡不著，白天一直想睡，晚上睡不著，白天一直想睡
晚上睡覺前喝杯紅酒，暈暈的就睡了 作息時間顛倒了不好。一般智商高的人晚上睡不著或者不易睡著 睡眠不好，試著調整一下 失眠其實最主要的還是心理問題，心理總是在意 重視這個問題 就會越焦慮 一到睡眠時間就會強迫自己入睡 而效果往往會相反，這個問題只能靠自己本身的意志來。本人也經常失眠，可以說用盡了所有的...