1樓：北京藏醫院
你好：你的情況考慮為痛經。
痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。臨床上分原發性痛經和繼發性痛經。是**常見病。
原發性痛經，多發生在月經初潮後的一年內，無盆腔器質性病變，也稱功能性痛經，如：心理因素、子宮發育不良、子宮過度前後屈等。
繼發性痛經，多發生在月經初潮2年以後，為盆腔器質性病變引起，如：1、盆腔炎、附件炎、子宮旁組織炎。2、子宮內膜異位症、子宮腺肌症。3、子宮肌瘤。
因此建議你到醫院去看醫生，以便確診，進行**。ah
2樓：劉曉東
痛 經世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題，當中約有近十分之一的人每個月會痛上
一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直持續下去。
研究人員測量有經痛的婦女，發現她們子宮內膜細胞製造的前列腺素量，比其他婦女多很多；她們體內血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對大多數婦女來說，每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素，而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達到完全止痛的效果。其實有一個方法可能才是治本之道。
與其把目標放在前列腺素上，不如把注意力改放在製造前列腺素的那些細胞上。我們都知道避孕藥丸能減輕經痛，因為它減少了子宮內膜細胞的增生，這細胞膜愈小，製造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。
雌激素是女性的性荷爾蒙，每一個月經週期中，體內雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內膜細胞生長的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那麼大，那麼子宮內的變化也就不會變得那麼強烈，經痛自然也隨之減輕。
家庭**措施
●保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
●熱敷在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液迴圈，緩和痛經。
●泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。
●經常運動
尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
●服用止痛藥
阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經痛。
飲食與營養**
利用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：
●減少脂肪的攝取
脂肪會使雌激素含量上升，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。你的飲食中油類愈多，你體內的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個月之內就會明顯的降低。
穀類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。
●你可以多吃以下各種食物
全穀類：如糙米、全麥麵包和燕麥。
蔬菜：菠菜、胡蘿蔔、番薯、環芽甘藍或其他蔬菜。
豆類：豆子，扁豆和豆莢。
多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
●儘量少食用的食品
所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。
植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹呼叫油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅乾、花生醬等。
●均衡體內的鈣質
研究顯示，攝取平衡的鈣質有助於減少經痛和經前症候群(pms)。鈣質對症狀輕微的婦女尤其有效，對那些症狀嚴重的婦女，它的好處還不是很明確。 一天1000毫克的碳酸鈣補充劑就足以減輕經痛和經前症候群。
●減少鈣質的流失
在補充鈣質的同時，減少鈣質的流失同樣重要。因為我們吸收的大部分鈣質最後都排出體外了。大約60％至70％經過消化道的鈣質沒被吸收，而少量被吸收的鈣質，最後也隨尿排出；所以，應該將重點放在如何減少鈣質的流失。
動物性蛋白會增加鈣質的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外；如果不吃動物性蛋白，流失的鈣質就會減少一半。以下方法町以減低鈣質的流失：
1．不吃過量的鹽和糖。
2．一天喝不超過兩杯咖啡。
3．不抽菸。
4．禁酒，假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。
5．經常運動。
6，多攝取維生素d或其他維生素，多晒太陽(可以形成維生素d)。
●增加鈣質的食物
如果你想在飲食中增加鈣質的攝取，最佳**就是綠色蔬菜類和豆科植物(各種豆類、扁豆和豆莢類)、牛奶。
●眼用維生素b6可止痛
維生素b6有減少疼痛的效果，如果你的飲食中缺乏維生素b群，你血液中的雌激素就會上升。另外有一些研究顯示，維生素b6還有助於減輕經前症後群、過敏反應和其他症狀。通常維生素b6的劑量是一天50—150毫克，請避免服用過量，否則可能會引發神經系統方面的毛病。
全麥、豆類、香蕉和核果類中都有許多天然的維生素b6，這些食物一旦經過精製，就會失去維生素b6和所含的纖維，所以應儘量避免精製食品。
●攝取必需的脂肪酸
ω—3脂肪酸有助於降低雌激素。事實上，飲食平衡，而且攝取足量ω—3脂肪酸的婦女，經痛的情形都不嚴重。因為脂肪酸具有抗炎的作用，並抑制前列腺素產生。
●天然藥草
當歸可減輕痛經、腹脹、**乾澀、憂鬱，番椒、海帶也有幫助。人蔘對痛經也有效，但低血糖症患者不宜。
●保健藥膳
①調經草湯
烏雞、調經草各60克，蔥、八角茴香各5克，植物油、精鹽，白糖、料酒各適量。將烏雞、調經草洗淨，烏雞切2釐米見方塊。將調經草及八角茴香裝入紗布袋。
炒鍋內加植物油10毫升，油熱後投入豬肉塊，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋，湯開後改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。此湯補氣行氣，調經止痛。
適用於氣滯血瘀型痛經症。
②當歸補血茶
當歸、熟地各10克，紅棗30克。將上述藥物放人砂鍋內加水煎煮，取汁。不拘時，代茶飲用，每日1劑。此茶能養血補血。適用於陰血虧虛所致的身體虛弱，面色萎黃，婦女月經不調等症。
③黑豆蛋酒湯
黑豆50克，雞蛋2個，米酒120毫升。將黑豆、雞蛋洗淨放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟後取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。服時加米酒。
吃雞蛋，喝湯。每日2次。此湯調中，下氣，止痛。
適用於氣血兩虛型痛經症。
④姜棗花椒湯
姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗淨，姜切薄片，同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。
此湯溫中止痛。適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。
⑤糯米阿膠粥
阿膠30克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米煮粥，待粥將熟時，放人搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮沸後加入紅糖即可。每日分2次服，3日為1個療程。
間斷服用。此粥養血止血滋陰補虛，安胎，益肺。適用於血虛，便血及婦女月經過多，崩漏，孕婦胎動不安，胎漏等症。
注意，連續服用可有胸滿氣悶之感覺。故宜間斷服脬。脾胃虛弱者不宜多用。
⑥鮮益母草粥
益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3—5日開始服用，溫熱服，每日1—2次。
此粥活血化瘀，理氣通經。適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。
⑦三花調經茶
玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可。每日1劑，隨時溫服，連服數日，以在行經前幾日服用為宜。
此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。
其他**
●指壓法
足部含有一些指壓點，被認為骨盆部位的脈絡相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接著跟腱而上，直至小腿肌。
右腳做完，換左腳，各指壓數分鐘。
●練習瑜珈操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
參考資料
3樓：
你好作為女性來講，一般都或多或少的在月經前後會出現腹痛，腰痛等症狀，這就叫痛經。痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。但一些**疾病，如：
子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀。因此需要到醫院檢查確診，明確原因後,對症**.o
4樓：匿名使用者
跟體質有關，有的人腰疼，有的人渾身疼。沒事的。
月經期經常腰疼的直不起來是什麼原因
5樓：匿名使用者
問題分析：月經期腰疼一般是考慮盆腔充血引起，也不能除外盆腔子宮內膜異位症的可能性。
意見建議：建議到醫院做彩超除外盆腔子宮內膜異位症和盆腔炎的可能性，在月經期腰痛時可以外敷膏藥另外可以熱敷下腹部。
6樓：護舒寶
miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，咱們妹紙就頭疼了。親親在生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋～
月經期腰疼的原因有哪些
7樓：允兒
月經腰疼的情況很常出現在女性身上，這種情況同屬於痛經的一種，這種情況輕則會讓人很難受，重則影響正常生活，所以一定要進行護理，而更多的人一直存在一個疑問那就是：月經期腰疼的原因是什麼?對此，專家表示：
女性若是生育過多，人工流產次數多及房事不節，可導致腎氣損傷從而出現腰痛;若長期感受寒溼，會阻遏經絡，造成致血脈不暢，導致腰痛，出現這種情況後，女性朋友們可以喝些生薑紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解腰疼的情況。
1、子宮黏膜下肌瘤：痛經特點：患者會出現下腹墜脹、腰痠背痛，並且會有經量增多及週期紊亂的症狀。
2、慢性宮頸炎：患者會有白帶增多的症狀，會出現腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等症狀，並且疼痛在月經期、排便或**時加重。
3、子宮腺肌病：患者腰疼的情況會呈進行性加重，呈嚴重痙攣性絞痛。
女性的月經受很多方面因素的影響，而女性如果在經期抵抗力降低，情緒易波動大、煩燥、焦慮等情況，都是會導致月經腰疼的。並且由於月經失血，造成了女性體內的鐵元素丟失較多，一些月經過多的女性症狀更加明顯。
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紅棗女bai性吃是很不錯，是滋du陰的，但是對於痛zhi 經不會有多大幫助。可試在dao月經來的一個星期版喝益權母草蜂蜜，用溫水衝喝，水溫不可太熱。您好,在經期出現疼痛的話是有很多原因的,如常見的 炎症,炎,宮頸炎,盆腔炎都會引起痛經,此外還和本身激素水平有關係,激素水平過高也會引起的,還有家族遺傳...
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一 經期巧擇水果原則 月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。二 經期應該多吃的水果 月經期間適宜吃的水果 平性的蘋果 無花果 草莓 西紅柿等，而橘子 桃子 櫻桃 棗 荔...
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正常 是痛經 每個女生由於身體情況不同 所以痛經的程度也不同 不用擔心 可以喝中藥來調理 但是 還是會痛 吃藥只是減緩疼痛 貌似一般女人都有 尤其是年輕的小女孩 月經期間下腹部疼痛 墜脹，伴有腰痠該怎麼辦？我曾經也試過這樣，原因是因為我久坐造成的。所以後面我就經常運動鍛鍊。偶爾煮一下益母草雞蛋湯吃調...