1樓：嚐嚐想棗園
因為冬棗中的營養豐富，女性多食紅棗不僅美容養顏，延緩衰老，還能護眼明目，冬棗中富含維生素a，維生素a是人的視力發育不可缺少的營養元素，適量食用冬棗，對護眼明目能夠起到一定效果。
2樓：卑潔綦甲
吃冬棗和大棗是沒有什麼區別的。但是一定要吃自然熟的！不要吃v糖精泡熟的那些
3樓：麥樹枝馮庚
冬棗中含有豐富的維生素c和維生素e，所以女性在日常多食冬棗好處多多，能夠有效的減少黑色素的沉澱，延緩肌膚衰老，起到美容養顏，抗衰老的有效作用。
吃冬棗有什麼好處
4樓：禰亦玉麻心
冬棗（亦稱雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、魯北冬棗等）是魯北地區的一個優質晚熟鮮食品種。冬棗結果早，嫁接當年就能結果，10月上中旬成熟，果實近圓形，果面平整光潔，果形酷似小蘋果。縱經2.
7-2.9cm,橫經2.5-2.
9cm,平均單重14克，最大果重45克。皮薄肉脆，濃甜微酸，啖食無渣，可溶性固形物含量38％左右，最高達42％，可食率達96。9％，含有天門冬氨酸、蘇氨酸等18種人體所需的氨基酸，還含有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維以及多種維生素和鉀、鐵、銅等礦質營養，被譽為「百果之王」、「天下奇果」。
宜鮮食，品質極上，果實生育期125天左右，產量中等。不裂果，果皮深紅光亮，營養極為豐富，近幾年市場供不應求，一般售價60元/公斤左右，最高時高達360元/公斤。具有極高的經濟價值。
大力發展冬棗生產，加強栽培管理，可獲得較高的經濟效益，生態效益和社會效益。
中醫認為蕎麥有開胃寬腸，清熱解毒的功效，對腸炎，痢疾，女性白帶過多有益。還有研究指出，蕎麥中的油酸與亞油酸，可降低膽固醇，體內血脂肪。而其中含有的芸香甘和維生素p能強化人體微血管，可預防高血壓，動脈硬化，也由於這兩種物質皆屬於水溶性物質，所以吃過蕎麥後，最好也將湯汁喝完。
其外，和其餘的穀類相比，蕎麥非常容易烹煮且易於消化，所以在古代也是獵人方便攜帶入山打獵的果腹穀物。但是蕎麥含有致敏成分，可能加重過敏者的過敏反應，所以對蕎麥過敏的人最好不要使用。而體虛與脾胃弱的人，也不宜多食，以免造成消化不良。
另外有腫瘤的病患，為了避免使病情加重，則應忌食為佳。
梨棗9月中下旬成熟，冬棗10月中旬成熟.大棗一共有700多個品種，不過，我們平時能吃到的，只有幾種而已。近幾年來，市場上最受大家歡迎的就是山西梨棗和沾化冬棗。
梨棗的果實非常大，為赫紅色，呈倒卵狀、梨形或橢圓形，最大的重量能達到90多克。它之所以受歡迎，主要是因為果皮較薄，肉質鬆脆，汁多味美。冬棗以山東沾化的最為有名，果實為圓球形，比梨棗要小一些，顏色一般為濃紅色，肉質細脆，味道不僅很甜，棗的香氣還特別重。
從營養價值上來說，不同種類的棗之間，營養差別並不大。一方面，棗的營養豐富，尤其是維生素c含量非常高，是橘子的13倍，蘋果、香蕉的60—80倍，被人們稱為「活維生素c丸」，而維生素c具有很好的抗癌作用。另一方面，棗有很強的藥用價值，中醫認為它可以「養神，平胃氣」，現代醫學則證明，棗有保護肝臟的作用，其中富含一種叫環磷酸腺苷的物質，對冠心病的**有很大的幫助。
不過，想要吃到地道的梨棗和冬棗，可不能太心急。一般來說，地道的梨棗在9月中下旬到10月上旬成熟，冬棗在10月中旬成熟。有些過早上市的棗，表面上看著鮮紅水靈，吃起來卻味道發苦，而且不耐存放，這可能是用糖精泡過，或噴了催熟劑，應注意鑑別。
另外，挑棗時如發現紅棗的蒂端穿孔或黏有深褐色的粉末，這說明棗已被蟲蛀了，最好別買。
5樓：食品招商網
吃冬棗有什麼好處,吃冬棗的四大好處
1、解毒保肝
冬棗含有豐富的糖類、維生素c以及環磷酸腺苷等物質，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白的含量，調整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清谷丙轉氨酶水平。在臨**，冬棗可以用於輔助**慢性肝炎以及早期肝硬化。
2、防治心血管疾病
冬棗除了含有大量的維生素c以及維生素p，還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對健全毛細血管、維持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化很有幫助。另外，冬棗還含有蘆丁成分，這是**高血壓的有效物質，對冠心病、高血壓等心血管疾病有極好的防治效果。
3.調節免疫系統
近代科學家發現，冬棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質，這是一種重要的生理活性物質，參與人體多種生理活動，具有調節免疫系統、增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。
4、解酒良藥
富含果糖和維生素c，是冬棗幫助解酒的祕訣，從古時候開始，果糖和維生素c就被當做解酒的良藥，而且冬棗裡面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來。
冬棗營養價值：
冬棗的最大特點是維生素c含量極高，每100克果肉維生素c含量高達380～600毫克(維生素c補充劑所能提供的維生素c一般為60毫克)，是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素c的山楂也甘拜下風。
6樓：己所欲亞麻籽油
增強免疫力，吃冬棗可以促進新陳代謝，冬棗中含有多種氨基酸，是人體必備的氨基酸。
護眼明目，冬棗含有維生素a，是人體眼睛發育比不可少的，**夜盲症等等，對護眼明目有一定的效果。
解酒，喝酒過多的人可以使用冬棗來解救，冬棗裡面含有解酒的成分物質，幫助喝酒過多的人清醒頭腦。
預防心腦血管疾病，冬棗裡面含有豐富的維他命，能夠有效的預防高血壓等等疾病。
解毒，冬棗能夠增加血清白蛋白含量、調整白蛋白與球蛋白比例、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
調節免疫力，冬棗能夠可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇的含量。
7樓：旺旺冬來紅
冬棗（亦稱雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、魯北冬棗、沾化冬棗、黃驊冬棗等）是魯北地區的一個優質晚熟鮮食品種。冬棗結果早，嫁接當年就能結果，10月上中旬成熟，果實近圓形，果面平整光潔，果形酷似小蘋果。縱經2.
7-2.9cm,橫經2.5-2.
9cm,平均單重14克，最大果重45克。
冬棗屬於鼠李科，棗屬。是無刺棗樹的一個晚熟鮮食優良品種。主要分佈在河北、山東等地，冬棗果大，近圓形，縱橫徑2.
9—3.2釐米，皮薄，核小，汁多，肉質細嫩酥脆，甜味濃，略酸，果實圓形或扁圓形，呈赭紅色，平均單果重17.5g，最大單果重35 g，棗核呈紡錘形。
鮮棗含糖量34%，含酸量0.47%，含維生素c303mg/100g。
冬棗樹勢中庸，發枝力中等，定植後2—3年結果，高接後第二年結果，穩產。果實生育期125—130天。從9月下旬（白熟期）至10月中旬（完熟期）可陸續採收。
該品種適應強，較豐產穩產，果實成熟期晚，品質及上，為優良的晚熟鮮食品種。
冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，是目前北方落葉果樹中的高檔鮮食品種；成熟後落在地上能開裂；汁多無渣，甘甜清香；可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率達96.1%。
冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g；含蛋白質1.
65%；膳食纖維2.3%，總量17.%；總黃酮0.
26%；煙酸0.87mg/100g；胡羅卜素1.1mg/kg；維生素b1 0.
1mg/kg；維生素b2 2.2mg/kg；維生素c的含量尤其豐富，達352mg/100g；是蘋果維生素c含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，有「活維生素丸」之美譽。
此外，冬棗果實還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量遠素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。營養價值為百果之冠，有「百果王」之稱。
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8樓：**營養彭鑫蕊
冬棗 水果 營養價值 提高免疫力 抗衰老 便祕 腸胃病 護膚 養生
9樓：鈄育普微
大棗裡面含有的維生素比平常吃的水果都要多。最重要的是可以治便祕！
10樓：sky桃梨橙柿
冬棗營養非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素c的含量尤其豐富，有「活維生素丸」之美譽。
，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。
11樓：乍暖
吃冬棗的好處
1、增強免疫力
冬棗中含有a、b、c、e等多種維生素，其中維生素c的含量極高，每100g果肉中的維生素c含量可達到380~600mg，是橘子的13倍，蘋果、香蕉的60—80倍，梨的100多倍，素有「活維生素c丸」之稱。現代醫學研究表明，維生素c具有保護細胞膜和解毒作用，並由此提高機體免疫功能。此外，它還含有豐富的糖類、氨基酸及環磷酸腺苷(camp)等物質，可調節人體免疫力，提高抗病能力。
2、預防心血管疾病
冬棗中含有豐富的維生素c、維生素b族、維生素e和維生素p，同時還含有鉀、鎂、鈣、磷等多種微量元素，這些成分對保持毛細血管的暢通、避免毛細血管壁脆性增加、提升血管壁的彈性大有裨益，有助於預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。特別是冬棗中的維生素p（蘆丁），它是**高血壓的有效藥物成分。
3、養顏護膚
上文已經講過了，冬棗中的維生素c含量在水果中名列前茅。維生素c可以抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，從而起到美白淡斑的美容效果。此外，維生素c還是一種強抗氧化劑，能夠有效清除身體內的自由基，在一定程度上可以延緩肌膚衰老，具有抗衰老的作用。
4、保護肝臟
冬棗中含有豐富的維生素c、糖類及生理活性物質環磷酸腺苷等，這些成分可以分解機體內部對肝臟有害的化學物質，減輕化學藥物對肝臟的損害，並促進肝臟自身解毒蛋白的合成，增加血清白蛋白含量，同時降低血清谷丙轉氨酶水平等。所以，慢性肝炎和早期肝硬化患者適量食用冬棗是有一定輔助**作用的。
吃冬棗對身體有什麼好處
12樓：陳大
1、富含維生素
冬棗是雖然身材矮、小、圓，但卻是維生素 c 大補丸。
每 100 克冬棗，可以含243 毫克維生素 c。這是什麼概念？同等重量下，它的維 c 含量差不多是蘋果的 60 倍，檸檬的 10 倍，獼猴桃的 4 倍！
每天吃上兩三顆，每日所需的維生素 c 就夠了。
2、膳食纖維、葉酸、煙酸含量高
冬棗的膳食纖維、葉酸、煙酸也都是水果中的佼佼者。
3、熱量高
冬棗又甜又脆營養又好，面對這麼誘人的小東西，一次幹掉一盆的人，絕對不少。
但每 100 克冬棗，熱量有 105 千卡——對比一下，二兩米飯的熱量是 116 千卡。中等個頭的冬棗六七顆就有100 克了，所以冬棗雖然好，但是要控制量，吃多了容易長胖。
多吃冬棗的利弊，吃冬棗有什麼好處和壞處
棗對牙齒不好！所以有 囫圇吞棗 的由來。吃冬棗有什麼好處和壞處 冬棗提高人體免疫力。冬棗營養價值為百果之冠，有 百果王 之稱。冬棗含有天門冬氨酸 蘇氨酸 絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素c含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝...
胃不好可以吃冬棗嗎，胃不好能吃冬棗嗎？
胃不好可以吃冬棗但是儘量少吃冬棗。胃不好的人不應該吃太多的冬季棗,因為冬棗含有更多的酸和果膠,過量食用可能會刺激胃酸分泌過多,胃黏膜的外觀減弱,導致胃痛,胃痛,胃痛消化不良和胃灼熱和其他不適症狀。因此,胃不好的人需要控制冬棗的食用量,避免吃得太多。胃不好的人一次可以吃2 3顆，並且少食多次較易消化。...
冬棗有什麼功效，冬棗有什麼功效與作用
冬棗的最大特點是維生素c含量極高，每100克果肉維生素c含量高達380 600毫克 維生素c補充劑所能提供的維生素c一般為60毫克 是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素c的山楂也甘拜下風。冬棗不僅味道可口 皮脆 肉質細嫩 汁多無渣 甘甜清香，而且營養極豐富。冬棗含糖20 36 含有天...