1樓：匿名使用者
黃瓜、苦瓜排毒效果比較好。
吃什麼蔬菜能幫助消炎？
2樓：佳爺說歷史
能幫助消炎的蔬菜：
1、所有綠葉菜都富含鎂元素，有利於緩解炎症。蘋果、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質，胡蘿蔔、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿蔔素，這兩種物質都有利於降低炎症反應。建議每天攝入蔬菜300~500克，水果200~350克。
2、一些調味品：生薑、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物質，如薑黃素，可以在做菜時適當放一些。
3樓：
吃以下蔬菜可幫助消炎：
1、萵筍
如果在生活中出現了喉嚨發炎的情況，建議大家在生活中多吃一些萵筍來幫助改善症狀。萵筍中含有非常豐富的鉀元素，這種物質可以達到促進尿液排出的效果，對改善高血壓和心臟病的症狀具有一定的幫助。在氣候乾燥的季節中，很多人都會出現咳嗽以及喉嚨發炎的症狀，此時通過吃萵筍的方式則可達到消炎平喘的效果。
2、莧菜
莧菜是一種比較常見的蔬菜，這種蔬菜具有清熱解毒以及明目利咽的效果，如果大家在生活中出現了喉嚨發炎的症狀，可以多吃一些莧菜，從而起到清熱利溼以及涼血散瘀的功效，這對改善因溼熱引起的肝火上炎以及咽喉發炎之症具有很大的幫助。
3、菠菜
菠菜能有效防治慢性咽炎這種疾病，因為菠菜中含有非常豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以達到抗壞血酸的效果，而且菠菜中的營養物質具有止血的功效，食用之後可以有效改善咽喉發炎的症狀，這對於預防咽喉炎口腔潰瘍等疾病也很有幫助。
4樓：佩佩佩佩佩玖
拓展資料
蔬菜的營養物質主要包含礦物質、維生素、纖維等，這些物質的含量越高，蔬菜的營養價值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。通常，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價值也較高。
但從保健的角度來看，膳食纖維也是一種必不可少的營養素。蔬菜的營養素不可低估，2023年國際糧農組織統計人體必需的維生素c的90%、維生素a的60%均來自蔬菜，可見蔬菜對人類健康的貢獻之巨大。此外，蔬菜中還有多種植物化學物質是被公認的對人體健康有益的成分。
如類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，許多蔬菜還含有獨特的微量元素，對人體具有特殊的保健功效，如西紅柿中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺素等。
解決的有效辦法之一，是在食物中增加抗氧化劑協同清除過多有破壞性的活性氧、活性氮。
研究發現，蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環境汙染對人體的損害，同時蔬菜還對各種疾病起預防作用。
5樓：阿三木的咖啡
去火的食物能達到消炎的效果
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
6樓：智慧養生聊一聊
健康 殺菌 消炎 便祕 維生素 纖維素 血液
7樓：繁榮昌盛新中國
你好，非常高興可以為你解答問題。
洋蔥炒肉，洋蔥有很好的殺菌消炎作用，，
還有秋葵也不錯。
通便需吃什麼蔬菜，吃什麼蔬菜通便效果最好
多吃蔬菜，比如芹菜 地瓜 蘿蔔 苦瓜等等，多吃水果，比如香蕉 蘋果 芒果等等。還要多喝水，少吃不消化的東西，多吃利於消化的食物，這些食物都能查得到。遇到這種情況其實可以通過調理身體內部的平衡，以到達潤腸通便迴圈暢通的目的。中醫的方式不錯，如果想要既安全又有效的方法，喝茶是不錯的方式，可以通過茶療來調...
口腔潰瘍多吃什麼蔬菜最好，口腔潰瘍吃什麼蔬菜和水果好
你好！注意平時飲食習慣是可以改善口腔潰瘍的症狀的，我介紹一些食物給你試一下 1 多吃新鮮清淡菜餚，忌食膏粱厚味之物。2 飲食要軟 易消化，重者可給予半流質飲食。3 多喝開水，儘可能避免刺激。4 多食含鋅食物，以促進創面癒合，比如牡蠣 動物肝臟 瘦肉 蛋類 花生 核桃等。5 多吃富含維生素b1 維生素...
眼睛凝應該吃什麼蔬菜，眼睛模糊應該吃什麼蔬菜
平時多吃些粗糧 雜糧 紅綠蔬菜 薯類 豆類 水果等含有維生素 蛋白質和纖維素的食物。黑豆核桃衝牛奶 黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1 鈣 磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。...