1樓：大核桃
樓主這個問題問的好啊。我們遇到了相同的情況了。不知道你是什麼性格。本人呢，對事急躁，三分鐘熱度。對工作的宣言是：無聊，乏味，單調，枯燥，壓抑，沒勁。
我的解決方法：每天早睡（保證每天的睡眠質量）早起（呼吸早上新鮮空氣），三餐要規律。至少一週一次戶外運動。
中午吃完飯要有空的話最好放鬆一下（不建議睡覺）比如聽聽**，沐浴下陽光。把自己的生活規律起來。
只一月效果就出來了，不僅能讓你對工作充滿熱情，還能讓你身心健康。保有好的習慣才能對生活充滿信心，對生活充滿信心才能對工作充滿熱情。
2樓：超客曼
多聽 歌曲。 改變 不了身邊的環境，就 改變 自己的態度。。
3樓：anana銀桑
你想想啊 每天都是新的一天 ~
明天應該會出太陽吧~ 父母還是一樣的關心你吧~向同事 親切的問聲好
聽一些讓你開心的歌~
nice day~
4樓：匿名使用者
時刻告訴自己很喜歡這份工作，以微笑面對每一天，做一些開心的事讓自己開心點，就會忘記緊張了。
5樓：漫天飛勿
工作上的壓力應該有的，沒有壓力的工作，便失去了動力，也就沒有了方向更談不上熱情啦
首先，想要克服這一緊張情緒，要端正自己的工作態度，工作，我看能力去辦，不要讓自己太辛苦，也不要太給自己壓力
自然點，看...大家不都在努力工作麼，不用壓力遇到不會的東西，可以請教同事，要知道他們是願意幫助你的加油！！！要相信自己哦！！
面試時，做什麼可以讓自己緊張的心情放鬆下來？
6樓：匿名使用者
下面給你一些我的親身體會，不一定對你管用，起碼能夠參考參考：
第一、禮貌的話大聲地說一般情況是，當人在緊張時大聲說上幾句話，會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室，一進門，就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：「你們好，我是××」。
這就是一石雙鳥，既表示了你的禮貌，又可穩定自己的情緒，這樣心情會輕鬆很多。就好像我在唱歌比賽的時候，上場就給大家打招呼
第二、目光很重要..不論我們和誰說話交談不論是什麼場合，對話的時候目光恰到好處的與對方相對是一種禮貌，但在面試的時候，兩眼盯著考官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺，最好的辦法是：面對考官坐下後，臉對著考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給考官一種專心聽講的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
第三、就是要開始面對問題了，問題問出來之後不要急，給自己幾秒鐘找準幾個大的方向，在心裡打好腹稿，接著就是回答了，回答的時候注意說話的語速，放慢講話速度，一旦緊張起來，說話就會像打機關槍一樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性迴圈，這是要控制自己說話的速度，讓字一個一個地從口中吐出來，速度放慢了，心情也就沒有那麼緊張了。每句話說得清楚明白緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發音，說得緩慢響亮，有助於消除緊張。
最後，保持一個和善的面容，未必要一直微笑，但是一定要勇敢面對對方給你投來的目光，回答的時候注意對方的神情，相信你也參加過各種各樣不一樣的面試，不管是高考英語口語考試，還是進學生會的那些面試，記住，人最大的敵人不是別人，而是自己！ 你是一個對面試有經驗的人。何必緊張呢？
最後的最後，我會永遠支援你！
7樓：匿名使用者
@將壓力寫出來:
一旦將壓力1、2、3......地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實 壓力很容易緩解。
@統籌安排:
事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內 心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。
@適時放鬆:
每個人在工作之後都需要放鬆，如聽**、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。
@慢慢用餐:
用足夠的時間吃飯可以緩解壓力，狼吞虎嚥會增加緊張情緒。
@想像:
比如想像在藍天白雲下，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳、寧靜、平 和的感受，這樣可在短時間內緩解緊張，恢復精力。
@聞香氣:
香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效 果。
@讀書:
當您在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便會付諸腦後，煙消雲散。讀書可以潛移 默化地使一個人逐漸變得開朗豁達，不懼壓力。
@求助:
當您需要別人傾聽、提出建設性的意見和幫助時，儘管開口。
@想哭就哭:
哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深埋在心裡有益得多。
8樓：匿名使用者
得多和身邊的朋友說說話!!
這些畏懼都是由於心理因素而造成的!
所以平時應該多與身邊的朋友溝通溝通!!
這樣時間長了.在很多人的面前就不會緊張了!!
9樓：匿名使用者
進入面試場時,一定要深呼吸,同自己講我一定要成功,一定要成功...我每次面試時都系甘對自己.你不妨也這樣對自己將...
怎樣才能做到放鬆心情消處緊張情緒
如何鍛鍊自己在工作上的細心,和緊張的情緒?
10樓：百度使用者
你也有這感覺！！ 我也是！！ 特別不知道怎麼辦？？？
記得采納啊
如何有效地緩解緊張情緒，怎麼有效的緩解緊張情緒
如果消極情緒比較猛烈，或者久久不能釋懷的話。讓自己暫時停止或跳出是最快捷和有效的選擇。例如 和別人吵架愈演愈烈時，第一時間離開當時的場景，出門透氣，讓自己做幾個深呼吸，情緒會馬上有所好轉。控制不住的胡思亂想時，立刻站起來換個位置，並找到另外一件需要用腦的事情，如 拼圖，朗讀文章，益智遊戲等，和信任的...
如何應對考試前緊張情緒，怎樣緩解考試前的緊張情緒
哲學理論認為，不同的矛盾要用不同的方法去解決。焦慮是多種多樣的，下面是關於考試焦慮和消解方法。1 考試焦慮的含義 考試焦慮是以擔憂為基本特徵，以防禦和逃避為行為方式，通過不同程度的情緒反應所表現出來的一種心理狀態。2 消除考試焦慮的方法 第一，認真學習，充分準備。第二，增強考試的信心。第三，對考試有...
如何能更好的控制自己的情緒，如何更好的控制自己的情緒
第一，正確地認識危機。同普通人一樣，管理者也會發生疾病 破產等很難意料的事件影響自身的心理。從一定意義上講，雖然他們總能處理這類事情，但需要時間，過分地焦急不僅於事無補，還會把事情辦壞，將企業帶入崩潰的深淵。第二，掌握你的預感。當預感到緊張會出現時，管理者可在頭腦裡設想一下如何處理，回想一下過去是怎...