每個小生命的誕生，都是父母心頭的一塊寶！從得知懷孕的那一刻開始，每位父母都希望下一代能獲得最完善的營養。因此，大多數的小寶貝打從孃胎開始，便不斷地接受來自各方的「特殊待遇」。
隨著社會型態的轉變，有愈來愈多的雙薪家庭出現，使得寶貝們從小就跟著爸爸或者媽媽在外解決民生問題。古有云：「吃飯皇帝大」，對於您的寶貝而言，「吃」不只是一種獲取營養、能量的一種手段、一種動作，更是一門通往健康大道的重要方法。
飲食習慣好壞影響健康
國外研究發現：五歲以下的嬰幼兒會依食物的濃度、熱量，以及自身的飽飢感，自行調整攝食量，以維持一定的總熱量，例如：餐前先給小朋友吃一塊高熱量的蛋糕，則小朋友便會自行減少正餐的食物種類、份量。可是，父母若一昧採用「填鴨式」的飲食方式，不但容易破壞孩子總熱量的平衡，更容易因為錯誤的飲食習慣，種下寶貝日後肥胖的因子，引領慢性病危機因子向寶貝靠攏。
24類不適合寶寶吃的食物
滿週歲寶寶開始學習**的飲食，但多數的家長會採取「大人吃什麼，小孩就跟著吃什麼」，尤其是終日在外工作的職業婦女，大多會選用以便利性為主的市售食品，如：餅乾、糖果、丸子、奶昔、薯條、漢堡等食物。但您知道哪些食物的選擇並不適合讓小寶貝吃嗎？
1.雞蛋：
生雞蛋在雞蛋外殼上容易附著汙物，如：雞屎、穀殼、沙門氏菌等，因此，當雞蛋未充份洗淨，容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔！熟雞蛋每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
2.口味較重的調味料：
如：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養的吸收。
3.生冷海鮮：
如：生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經烹煮過程，容易發生感染及引發過敏的現象。
4.質地堅硬的食物：
如：花生、堅果類及爆米花等食物，容易使寶貝嗆到，儘量不要餵食寶寶；此外，像纖維多的食材，如：菜梗或是筋較多的肉類，都應該儘量避免。
5.蜂蜜：
是一種天然且無法消毒的食物，因含有（clostridium botulinum）梭狀肉毒桿菌芽胞，當受肉毒桿菌汙染時，會在腸道內繁殖並釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應讓寶寶於一歲過後再食用。
6.經過加工的食品。
7.經過油炸的食物。
8.菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
9.果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
10.鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
11.泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
12.豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處於生長髮育時期更易受損害。
13.罐頭：其中的食品新增劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。
14.方便麵：方便麵是時下流行的快餐食品之一，是由油炸麵條加上食鹽、味精所組成。由於它的特殊風味，所以很多寶寶都喜歡吃，家長便經常作為飲食中的主要食物。然而，方便麵最大弊端就在於缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童各個器官和組織發育時必不可少的養分。
15.葵花籽：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。
16.可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。
17.動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。
18.橘子：多吃易產生「葉紅素**病」，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
19.烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發癌症。
20.巧克力：食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食慾。
21.豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年易誘發心腦血管疾病。
22.洋快餐：洋快餐因其良好的就餐環境、方式及誘人的風味，特別受到兒童的青睞。因此，家長們不惜慷慨解囊，但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種「文明病」結了緣。因為，洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量
寶寶冬天不適合吃哪些食物
1.高脂肪 高蛋白食物 不少家長認為冬天氣溫較低，寶寶們為了抵抗寒冷就要消耗更多的熱量，因此需多吃一些高熱量 高脂肪的食物。其實這種觀點不正確，冬天寶寶的運動量相對較小，如果一味攝入高脂肪高蛋白食物，很容易出現體重超標的情況，因此冬季家長要控制孩子對於脂肪攝入，為寶寶合理搭配飲食。2.生冷食物 媽媽...
哪些食物不適合有痔瘡的人吃，胃不好不適合吃哪些食物，適合吃哪些食物
你好！禁食辛辣刺激 油膩 煎炸燻烤及熱性食品，如 羊肉 狗肉 生蒜 生蔥 辣椒等，同時也應禁菸 禁酒。胃不好不適合吃哪些食物，適合吃哪些食物 千萬別吃稀飯。剛看了北京tv的 大醫生 欄目說的。胃不好刺激性食物儘量少吃，多吃滋補類的 有痔瘡應注意哪些食物和水果不能吃，齊全一點的。1.禁食辛辣刺激性食物...
哪些食物不適合在哺乳期吃
食物經過油炸營養會流失嚴重，而新媽媽消化功能還沒有恢復完善，吃高脂肪食物不易於消化，對於身體的 不利。另外刺激性食物，如大蒜和辣椒，最好避免。因為它們會造成孕婦便祕，精氣虧損，造成血虛等健康危害，還會通過牛奶危害寶寶的健康。杏雖然營養豐富，但是哺乳期的媽媽牙齒敏感，吃了杏損傷會很大 荔枝和桂圓的含糖...