產後媽媽月子護理有哪些講究和誤區？

感謝邀請。我來說說我對於月子的一些概念和經驗吧。

誤區：

1.月子要捂

捂出一身熱痱子不說，嚴重者會導致產婦死亡

2.多喝肉湯才下奶

肉湯只會讓你長脂肪，影響新陳代謝，影響身體恢復。均衡飲食才是關鍵，多嘗試不同事物，找到最合適自己的下奶方式。

3.月子不可以刷牙洗頭洗澡

月子裡不可以碰冷水和過熱水是真的，產後身體虛弱，受不得冷熱水的刺激，溫熱水即可。

做好溫度防護和防止吹風的情況下，可以洗頭洗澡，為了自己和寶寶的健康，更應該洗澡。

4.月子裡不能哭

初產婦情緒起伏大，一直憋著會有抑鬱傾向，適當的哭泣可以發洩負面情緒，但也不能整日淚流滿面，會影響身體恢復和產奶效果。

5.月子裡不能下地走動

身體恢復除了休養，更重要的是早日下地活動，活動關節通暢血液，才能更好的開啟身體各項技能。（剖腹產至少錢7天的修養期，傷口癒合有快有慢，因人而異）

講究：

1.吃飯飲食搭配清淡合理，少食多餐，多蔬菜水果

2.少用腦，少用眼，多活動身體

3.保持房屋空氣流通，保證房間乾淨明亮

4.少抱孩子，少坐多臥

5.全家人呵護關愛初產婦的心情

產後媽媽月子護理有哪些講究和誤區？

感謝邀請。我來說說我對於月子的一些概念和經驗吧。誤區 1.月子要捂 捂出一身熱痱子不說，嚴重者會導致產婦死亡 2.多喝肉湯才下奶 肉湯只會讓你長脂肪，影響新陳代謝，影響身體恢復。均衡飲食才是關鍵，多嘗試不同事物，找到最合適自己的下奶方式。3.月子不可以刷牙洗頭洗澡 月子裡不可以碰冷水和過熱水是真的，...

產後媽媽怎樣營養和護理眼睛

產後媽媽如何使自己的眼睛健康又美麗，是女性特別注意的事，這裡從日常養護眼睛的角度提出一些建議。1.補充維生素及微量元素 從營養角度講，要使眼睛健康美麗 明亮有神，需要在日常飲食中保證蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 礦物質等各種營養物質的供給，其中尤以維生素對眼睛的營養最為重要。維生素a 維生素b1...

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