寶寶補鈣一直是家長們關心的話題，藥補？還是食補？如何補鈣才補到實處呢？
通常人體補鈣有以下幾種方式：1. 食用含鈣量較高的食物，如牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜等。2. 對食物注意合理搭配，不僅攝入鈣的成分，還要攝入磷、蛋白質、維生素、微量元素等成分。3. 吃鈣強化食品。鈣強化食品是人工在一些食品中加入大量的鈣成分，使這類食品成為高鈣食品。4. 服用補鈣藥物。這是**骨質疏鬆常用的方法，根據骨質疏鬆的**、病情選擇不同型別的補鈣藥物。
食物中含鈣豐富的品種很多，主要有牛奶、豆類及其製品、海產品、雞蛋、芝麻、核桃仁等堅果類食物。在天然食物中，牛奶的含鈣量高，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，而其容易吸收，被認為是最好的鈣源，如果每人每天喝牛奶250毫升，便可提供鈣300毫克。牛奶補鈣可減低骨轉換作用，這對防治絕經後骨質疏鬆有重要意義。
豆類，尤其是大豆及其製品，含鈣量較高，每100克大豆含鈣150-200毫克，每100克豆腐含鈣100毫克左右，是價廉物美的補鈣食品。特別適合不習慣飲用牛奶的人群，或者經濟不是很富裕的地區。
某些蔬菜、水果和堅果類食品含鈣量也較高，也含有豐富的維生素c，可促進鈣的吸收。但是植物性食品中含有大量的植草酸、鞣酸和植物纖維均可降低食物鈣的吸收率。
魚類也是補鈣的好**，但普通的魚肉中含鈣量並不高，而是指連骨加工的魚類，如沙丁魚罐頭、帶骨鮭魚罐頭、帶皮的小蝦乾、豆豉鯪魚罐頭等。
幼兒吃補鋅補鈣時能吃雞蛋喝綠豆湯嗎
可以給寶寶適量新增bai綠豆湯，但量不要du過多，另外寶zhi寶不愛喝水，可 dao以用如下方法 專1 開始喂水時可以熬一點果屬水，果水可以不必新增任何東西，維持原味，而菜水則可以略加一點糖，也可不加，如 胡蘿蔔 白菜等。2 在水中加入一些口感好的補鈣沖劑 3 還可以在每頓飯中都為寶寶製作一份可口的...
幼兒品德教育的方法
一 充分發揮藝術作品的效能 兒童的思維具體形象，用抽象的首先概念難以掌握，利用幼兒最喜愛的藝術形象教育孩子作用相當大。如當幼兒聽了 沒有牙齒的老虎 故事後，吃糖次數就減少多了，不愛衛生的孩子也象 小豬變乾淨了 一樣，愛衛生，養成飯前，便後洗手的習慣。二 掌握好教育的時機 時機是指進行活動或生活過程中...
培養幼兒良好品德的方法
在幼兒期培養孩子的道德情感有非常重要的作用。父母在這個時期給幼兒純潔的心靈所播下的道德種子，會發芽 開花 結果，成為以後具有高尚情操良好品德的基礎。反之，養成不良習慣，日後難以糾正。幼兒良好品德教育的方法 首先，應給予幼兒以豐富的愛，滿足孩子對愛的需求。除需要父母的疼愛外，還需要周圍人群及同伴的互愛...