在嬰幼兒營養領域科研日益發達的今天，許多過去不為人知的新發現與新發明總是牽動著年輕父母的心。近期，「藍光」與「葉黃素」兩個新名詞成為了父母們關心的熱門話題，葉黃素的作用是什麼？葉黃素和藍光到底有什麼關係？ 家長們應該如何給寶寶補充葉黃素？針對這些問題，本報記者採訪了中國營養學泰斗何志謙教授和著名眼科專家龐琳教授，就年輕家長們的困惑做一一解答。
藍光對嬰幼兒視力危害性大
記者：最近有許多讀者寫信給報社，希望我們找到專家幫忙解答最近熱議的「藍光」問題，那麼藍光到底會對寶寶的眼睛造成什麼危害？
龐琳：首先，藍光並不是藍色的光，和藍衣服、藍天不是一回事。藍光是波長為400~500nm的高能量可見光。
我們知道，光對視網膜的損害程度取決於光的波長和強度以及暴露時間長短。因紫外光和紅外光通常被角膜和晶狀體吸收，因此一般不會照射到視網膜。但藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，對其造成光化學損害，加速黃斑區細胞的氧化。因此，藍光被研究證實是最具有危害性的可見光。
關於藍光，還有一點需要引起注意的是，藍光的最大危害性風險發生在嬰幼兒時期：嬰兒出生時的晶狀體相對比較清澈，在0～2歲這個年齡段，大約70%～80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，在2～10歲這個年齡段，大約60%～70%的藍光會照射到視網膜。新生兒黃疸臨床常用藍光照射的方法是眾所周知的，但醫生一定要用黑布遮光，遮住嬰兒的眼睛，目的就是要避免藍光損害。這是普通的常識了。
記者：有讀者問帶寶寶出去晒太陽會不會被藍光傷害到寶寶的眼睛？
龐琳：父母當然是可以帶寶寶出去晒太陽的，晒太陽可能增加維生素d的吸收，增強免疫力。但父母需注意給寶寶晒太陽的時間和方式及對寶寶眼睛的保護。建議在太陽光不是很強烈，如早上7~8點帶寶寶出去。長度在半小時左右為宜。同時寶寶晒太陽的時候，最好晒背部，頭和眼睛用太陽帽遮起來，避免強烈的陽光直晒到眼睛，這樣可避免強光對寶寶眼睛的損害。
葉黃素是「**的太陽鏡」
記者：那麼葉黃素是否可以起到保護寶寶免受藍光侵害的作用？
葉黃素到底對眼睛有沒有幫助，葉黃素到底對眼睛有沒有什麼好處？
葉黃素對眼睛的好處主要是對黃斑有好處，在日常生活中，長時間藍光等等，對眼睛的黃斑是有很大的影響的，而葉黃素就有抵抗藍光和紫外線對黃斑損傷的效果，所以在日常生活中，可以多吃富含葉黃素的食物，如果出現了黃斑的病變，在出門的時候，要避免陽光直射，可以佩戴眼鏡預防 葉黃素對視力有保護作用。葉黃素還將有較強的...
吃葉黃素能提高視力嗎，吃葉黃素對眼睛好嗎？
葉黃素補充眼睛黃斑部位的營養，可以保護視力可以吸收有害藍光對眼睛的傷害。近視的孩子可以多吃一些黃色食物深顏色的水果蔬菜來補充葉黃素。補充葉黃素是可以預防或改善近視，我兒子之前視力也不好，一直吃伊分子葉黃素一年多，度數不但一直沒長，眼睛也不幹了。補充葉黃素可以預防或改善近視，尤其是手術前後補充伊分子葉...
如何保護眼睛，如何保護眼睛
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