懷孕，不僅給全家人帶來了希望和喜悅。懷孕，更是女人一生的一個重大轉折點，是人生中所從未有過的體驗，但是，懷孕所帶來遠遠不只這些，還有新手媽媽對懷孕過程中所帶來的不安與期待。
01驗孕 懷孕的真實喜悅
當得知懷孕後，建議早一點到醫院就診以確知結果。如果已經懷孕1~2周，透過檢查，可以確定胚胎在子宮內的著床位置是否沒問題且穩定，如果有問題(如子宮外孕或出血性流產)也能儘早因應與**。4周，就是一般所謂認定的懷孕。7周之後，才可以看得到心跳。
然而，根據統計資料顯示，就算初期有看到胚胎，仍可能有15%～20%的胚胎會沒有心跳。因此，提醒孕媽媽，此時應避免食用可能危害胚胎的食物或藥物。
02尋找合適醫師和醫院
每個孕媽媽的需求不同，比如：離家遠近(產檢到生產的方便性)、大醫院或診所(裝置與產檢專案的完整度)、熟識或有口碑的醫師(個性默契與安心程度)等都是很常被孕媽媽列入考慮的專案。
多觀察醫院或診所的狀況，如果幾乎沒有產婦就診，或許這不是一家擅長孕產方面的醫院，可能在選擇前多多考慮為佳;其二，如果是高危險群的孕媽媽，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病或多胞胎，建議至大醫院產檢，以便於追蹤和因應後續變化。
03從懷孕初期 開始維持
依孕期的狀況，體重增加的標準約在9～12公斤左右。盧信芬醫師表示，如果孕媽媽屬於高瘦型，或許有增胖一點的緩衝空間，但如果屬於矮胖型，有可能只胖6公斤都算很多。因此，藉由平日的產檢，醫院會幫孕媽媽檢驗血液和測量體重，如果發覺體重增加太快且太多，會提醒注意，最理想的狀態是平均一個月增重不超過2公斤左右。
04 心情 家人與自我的平衡
有的孕媽媽比較精神比較脆弱，容易緊張，對很多事情有不確定感，每次產檢時總會不斷地向醫護人員詢問。針對此類孕媽媽，一般多會安排衛教課程，或建議其可主動找尋並閱讀雜誌、書報、網路等資訊。
但最需要注意的，仍在於家人是否能提供關心與支援。盧信芬醫師表示，有些孕媽媽常因面臨長輩(如婆婆、媽媽)的壓力，而陷入憂鬱狀態。此時，身為中介者的先生扮演著關鍵的角色。能否給予一定程度的關心與支援，轉化家人的態度，並陪伴著孕媽媽渡過低潮期，才是最重要的。
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