夏秋季節蔬菜瓜果都非常豐富，選擇在這個時候備孕的媽咪，能夠補充到充足的營養，如果再注意避開一些不利因素，將非常有利於胎寶貝的生長髮育。那麼，應該注意一些什麼呢？
1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食慾較差，影響胎寶貝正常生長髮育。備孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
2、一定要注意飲食衛生
夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生。與此同時，體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低，所以體重問題要從這個階段進行調整了。堅持運動不僅能保持正常體重，而且有利於順利度過孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。
3、注意每天起居要規律
夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。
4、性生活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每週2次為宜，最好在排卵期內**。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以後**受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，**時間過早過晚都不易懷孕。
夫妻夏季備孕注意調整4要目
要目1 心理篇 爸爸媽咪已經做好迎接寶貝的心理準備，開始實施 造人計劃 必然已經做過慎重的思考 周密的安排。現在要面對的問題不在於心理上如何重視，而是心情如何減壓 情緒如何放鬆。順其自然最佳 雖然夏季懷孕比較適宜，第二年四五月份寶貝出生，滿月後就可以抱到戶外享受陽光，補充天然的鈣，有利於媽咪的儘快恢...
備孕什麼不可以吃？
這些食物或是舌尖上的避孕藥 吃多了懷孕變難，想做媽媽的別碰 這些食物，是 舌尖上的避孕藥 吃多了很難再懷孕，希望你沒吃 孕婦在懷孕的時候，對於許多東西是非常忌口的。原因除了對孩子和孕媽的身體會造成傷害 容易引發流產等等之外，還有一個重要的原因就是有些食物吃多了之後就會在孕媽體內發生反應，對孕媽的子宮...
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