您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
懷孕晚期由於胎兒的體重已經增大到了極限，準媽媽的身體也就跟著變的臃腫，活動也變得越加的困難，對於簡單、普通的一些動作都要小心翼翼的，生怕自己的不小心會對胎兒造成影響。那接下來就來說說，準媽媽在做一些動作時的注意事項。
孕晚期準媽媽的站、立、坐、彎腰等有什麼要注意的？
1. 站立
準媽媽站著的時候，應該選擇一種比較舒適的姿勢，應該兩腿平行，兩腳稍微分開，把重心壓在腳心附近，這樣就比較不容易疲勞。
如果需要長時間站立的話，為促進血液迴圈，可以嘗試著把重心從腳趾移到腳跟，然後時不時的稍微活動下腿部，放鬆下腿部肌肉，在覺得有痠麻感覺時，就必須要坐下來休息了。
另外，京媽還是建議孕媽們，若是沒有特殊情況，最好不要久站，以免因為太過勞累，發生意外情況。
2. 起身
懷孕後，準媽媽的肚子越來越大，行動也就越來越不方便，而不同的孕期，起身時的注意事項也不同。
3. 坐姿
準媽媽在孕期，大部分孕媽站立的時間相對較少，大多是坐著或躺著，那坐著時「會坐」就很重要了。
正確姿勢：準媽媽在坐著休息或看電視時，儘量保持背挺直，背部緊貼著靠背，因為椅子的靠背可以支撐腰背部，減少對腹部的壓力，或放一個小靠墊在腰背部。
注意事項：
4. 彎腰
懷孕後，很多準媽媽是不太敢做「彎腰」動作的，生怕擠壓到寶寶。
孕晚期胎兒越來越重，那胎寶寶的體重也會讓準媽媽的脊椎壓力增大，並引起準媽媽背部疼痛，再加上肚子大也不方便，所以準媽媽要儘量避免俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成負擔。
但是生活中總避免不了需要彎腰的時候，在準媽媽確認必須要彎腰時，那一定要注意安全，俯身時不僅要慢慢輕輕向前，還要屈膝下蹲，同時把全身的重量分配到膝蓋上。
5. 睡姿
一般懷孕後，去產檢，醫生大多建議準媽媽睡覺時要「左側臥位」。因而很多準媽媽就很聽話，睡覺一直都是左側臥位，而且躺那兒都不敢動，結果睡得很累，甚至腰疼等。
? 懷孕後，一定要每天都「左側臥位」睡覺嗎？
其實，懷孕後採取「左側臥位」的睡覺姿勢，並非一定要這樣做，沒有特殊情況，準媽媽可以選擇自己感覺舒服的姿勢睡覺。到了孕晚期，可以儘量左側臥位睡覺。
? 準媽媽腿腳疲勞、水腫、小腿抽筋時，可以這樣做：
可以放個墊子在雙腿之間，也可以把墊子放在腳下，抬高雙腿，這樣睡眠效果會更好；也可以買個孕婦枕抱著睡，這樣會讓孕媽感覺更舒服些。
6. 上下樓梯
準媽媽們都知道，經常上下樓梯，有利於順產，因此不少準媽媽會有意的經常走走樓梯。但是準媽媽「上下樓梯」鍛鍊也注意事項：
以上就是準媽媽在孕期，不同動作時的方法及注意事項；可能有的準媽媽覺得這些日常姿勢並不會對胎兒造成影響，在覺得行動自如時就不會重視起來。但有時候意外總是發生在某一瞬間的，所以只有充分注意日常的動作，才能充分保證自己與胎寶寶的安全。
希望可以幫到您，也祝您孕期一切順利，寶寶平安順利出生。
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