孕婦所需營養，鈣質至關重要。
在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓
、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。但是，由於許多因素會影響鈣質被母
體吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸鹽，與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收；穀類食物中有植酸也不利於鈣的吸收；攝入
過量的脂肪，形成的不溶性皂化物也會降低鈣的吸收。因此，營養專家認為：孕婦補鈣的最好方法是每天喝200至400克
牛奶。每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理
。
多喝牛奶加鹽可以快速升壓嗎
不會吧，吃豬肉升壓才對吧，尤其是肥肉 一點科學道理都沒有。不可以，但你可以試試看，反正沒有壞處。還不至於快速升壓吧？你想給誰喝嗎？沒有那麼大的效果，有沒有什麼感覺，我覺得加不加鹽一樣。快速升壓的要求是什麼，喝人體的血液迴圈系統大多處在一個動態平衡中，想要升壓其實是比較困難的 不太瞭解，因為我沒有試過...
睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶好麼？
好，可以促進睡眠和補鈣 睡前喝一杯牛奶，也能夠補充營養，而且牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質 l色氨酸，對人體有鎮靜作用，能夠促進睡眠，加深睡眠深度，保證充分的休息，有利於第二天的學習和工作，特別是對神經衰弱，睡眠不佳的人有明顯作用。但晚上不宜喝得太多，如果喝多了，就會經常起夜，反而影響睡眠質量。睡...
怎樣喝牛奶才最好，怎樣喝牛奶才好
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知。牛奶含有豐富的礦物質 鈣 磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳 而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。每晚睡前服熱牛奶一杯，治神經衰弱，失眠。牛奶 羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。適用於胃痛，胃潰瘍...