寶寶晚上睡覺磨牙的原因(**：資料圖)
有些孩子在夜間睡覺時會磨牙，這與睡眠時口腔內唾液分泌減少，牙齒表面缺乏潤滑液有關。如果長期磨牙會使牙表面的釉質磨損，影響咀嚼功能。
引起磨牙的原因很多。孩子在白天沒有節制的玩耍，打亂了正常的生活規律而影響睡眠，會不由自主地磨牙。在白天受到家長或保育員的訓斥，孩子精神緊張、疲勞過度而使大腦管理咀嚼肌的部分處於興奮狀態，從而不斷地做咀嚼動作。如果孩子能勞逸結合，精神愉快，這些磨牙的習慣會逐漸好轉的。
一、解剖孩子晚上磨牙的6大原因
1、腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲。蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
另外，蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內，孩子入睡以後，蟯蟲會悄悄地爬到**口產卵，引起**瘙癢，使孩子睡得不安穩，出現磨牙。
應對策略：給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。
2、晚餐吃得過飽晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營養素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統就不得不「加夜班」，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。
應對策略：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子**睡覺。
3、缺乏維生素d患有佝僂病的孩子。由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
應對策略：在醫生的指導下給孩子補充維生素d、鈣片，平時多晒太陽，夜間磨牙情況會逐漸減少。
4、精神因素。有少數孩子平時並不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心絃的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，由於神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。另一個原因是壓力大，如不適應幼兒園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令孩子的精神緊張，導致孩子晚上睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的孩子也會發生夜間磨牙。
應對策略：睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除他的心理壓力。
5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
應對策略：定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和**。
6、睡眠姿勢不好。如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺，由於二氧化碳過度積聚，氧氣**不足，也會引起磨牙。
應對策略：如果發現孩子睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成矇頭睡覺的習慣。
二、專家介紹：如何對孩子磨牙進行輔導?
1、消除孩子的緊張情緒
由於磨牙主要因情緒緊張引起，所以要克服磨牙的習慣，就應該儘量設法解除孩子緊張情緒。應該在生活上需保持規律，情緒上需心平氣和。大人可以通過觀察孩子、與孩子交談等方式瞭解孩子，造成緊張的原因是什麼?為啥會有緊張情緒?
大人通過讓孩子畫畫和講故事的方式來、瞭解和疏洩聚集在心裡的不安情緒。孩子畫畫後，讓孩子把畫面的意思表達出來，大人可以通過對畫的解釋和故事的情節，就可以進一步知道孩子緊張的原因是什麼，為何會害怕和緊張。然後大人就可以給孩子進行適當的解釋，解除孩子心中的困惑。有時可通過分析，通過孩子的夢境瞭解到孩子的願望是什麼。
2、睡眠放鬆訓練
大人可以教孩子在睡覺時練習放鬆，隨著呼吸，把全身的肌肉自上而下進行放鬆。做法是這樣的：安靜地躺在床上，輕輕地閉上眼睛。先吸一口氣，然後慢慢地撥出。在呼氣的同時心裡默想著身體某一部位的放鬆。每呼一次氣，就放鬆一個部位，使全身肌肉放鬆。放鬆的順序一 般是從上到下，從外到內。訓練時間是睡前進行一次，每次可以進行半小時左右。
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