讓孩子玩玩紙遊戲，不僅能幫助他鍛鍊動手技能，還能使想象力得到充分發揮。
1~2歲，玩撕紙
1~2歲的孩子手部具備了一定的力量，不妨讓他參與撕紙活動。父母可以引導他隨意撕出一些不規則的紙條、紙片，通過這些看似無序的動作，幫助孩子鍛鍊手腕的活動能力和手指的靈活性。
3歲後，剪貼畫
父母不妨為他提供一些軟硬各異、薄厚不同的紙張，甚至是一些布料、橡皮泥等進行快樂裁剪，讓他體會剪刀來回裁剪時的不同感覺，這是對孩子手、眼、腦配合的最佳訓練。
熟練後，立體圖
啟發孩子對於同一元素進行發散想象，同樣一個圓形，可以貼成米老鼠的耳朵、餐桌上的盤子、天空中的太陽；又如同樣是一個紙筒，加上一個底就是一隻杯子，加上一個把手，就是喇叭，再加上一個紙筒，就是望遠鏡。孩子進行這種自由創作的前提，來自於對豐富生活的觀察和體驗。袁永紅
手抖患者怎麼鍛鍊？手抖患者平時怎麼鍛鍊？
手抖的原因有很多，常見的有甲狀腺功能亢進 良性特發性震顫 帕金森病等。其中特發性震顫較多見，可以發生在任何年齡段，表現為手部在做精細動作時會出現抖動。這種手抖可通過適當的方式進行鍛鍊，緩解症狀，下面教大家如何正確鍛鍊。動作示範 步驟一 初步判斷。首先確定患者是否為特發性震顫，可以讓患者雙手平舉，並將...
怎麼鍛鍊不讓手抖了，手抖怎麼鍛鍊可以消除呢？
您好。手抖，醫學上稱為震顫。它僅是一個症狀，是指身體的一部分或全部表現為不隨意的有節律性的顫動。心理 1 減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。這是很重要的。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會...
如何鍛鍊小腿和手臂的肌肉，如何鍛鍊小腿 和 手臂的肌肉？
鍛鍊小腿可以提踵，鍛鍊手臂肌肉可以做俯臥撐和引體向上。俯臥撐和引體向上可以各做4組，每組做10到15個，每組間休息一分鐘。提踵鍛鍊方法 鍛鍊者站在臺階上手扶住牆單腿提踵，一隻腳提踵10次後再換另一隻腳。雙腳做完為一個迴圈，連續做3到6個迴圈，中間不休息。提踵動作過程 提踵動作也就是抬後腳跟。腳後跟抬...