孕育健康小生命的前提就是擁有健康的精子和卵子。我們也應該知道，孕前一些生活的細節不容忽視，因為它們關乎著胎寶寶的健康。
a、避開身體勞累
新婚、旅遊、長時間緊張工作，如此疲勞對懷孕均無益處。因為生活無規律、心情緊張、性生活太過頻繁等等，都會影響精子和卵子的質量。
另外，在早產、流產和摘除葡萄胎後至少應該修養半年後方可懷孕。女性在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以首次流產或早產後至少要過半年再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。
b、避開不良心情
不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處於焦慮抑鬱的精神狀態，會影響精子或卵子的質量。女性受孕後會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎寶寶生長髮育，甚至造成流產。因此當心情不愉快時，最好暫時避免受孕。
根據現代心理學和人體生物鐘理論來說，當人體精神狀態、精力、體力、智力、性功能都處於高峰的時候，精子和卵子的質量也會相應提高，不僅易於著床受孕，而且有利於優生。因此在準備懷孕時，夫婦兩人都應該保持良好的精神狀態。
c、避開某些藥物
有些女性因為身體的緣故，長期服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，都會對生殖細胞有一定影響。由於卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發生突變，導致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急於懷孕。必須根據自己的狀況請教醫生指導，然後再確定懷孕時間，少則停藥後20天，多則半年。
d、避開香菸和酒
酒精和香菸是造成女性不孕的原因之一，會對卵子產生不良的影響。如果丈夫抽菸，即便妻子不抽菸，也會間接吸入二手菸。夫妻雙方如長期接觸菸酒，甚至在受孕階段也經常接觸菸酒的話，寶寶出生後往往會體重不足，發育遲緩，智力低下。因此，吸菸的女性，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉。
e、避開x光檢查
醫用x線的照射能殺傷人體內的生殖細胞，因此，為避免x線對下一代的影響，孕前3個月應避免接受x線透視(尤其是腹部透視)或核素掃描。
f、避開毒品
毒品對胎兒有明顯的致畸作用，可造成寶寶智力低下，還有可能引發流產、早產。最嚴重的是嬰兒出生後，會出現和吸毒者一樣的症狀。所以吸毒者在未成功戒毒之前，暫不要懷孕。
g、避開不必要的party
為了孕育健康的寶寶，除了必須參加的party，最好少去聚會。因為party人多，空氣不新鮮，易感染呼吸道疾病。
《母子健康》愛心提示
●長期服用避孕藥的女性應停藥半年以後再受孕；放置節育環的女性，應在取環後來正常月經3次之後再受孕。
●在懷孕前，夫婦雙方應進行一次徹底的孕前檢查。
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