紅燈——限制食用的零食
這些食品是棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、炸雞塊、炸雞翅、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅乾、方便麵、奶油蛋糕、罐頭、果脯等。
理由：營養價值低，是含有或新增較多脂肪、糖、鹽的食品，提供能量較多。
有條件地愛上零食
零食提供了兩餐之間補充體力和能量的機會，對孩子是有利的。所以與其禁止孩子吃零食，不如教導他們如何選擇好的零食。這裡提示幾條原則：
要選擇新鮮、天然、易消化的零食，多選奶類、果蔬類、堅果類的食物。孩子的腸胃尚在發育，所以要選擇易消化的零食，奶類、果蔬類、堅果類食物的營養價值高，最適合孩子。
吃零食不要離正餐太近，以中間至少相隔1.5~2小時、不影響正餐的食量為準。睡覺前半小時避免吃零食，否則，不利於消化及睡眠，還增加患齲齒的可能。
少吃油炸、過甜、過鹹的零食。油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;過甜食物殘留口中會增加患肥胖、齲齒的危險;鹹味過重的零食會增加成年後患高血壓的危險。
你覺得危害寶寶健康的零食有哪些
薯片，還有一些油炸類的食品，這些都是相對來說比較危害寶寶身體的，不是說不要去吃，只能說是儘量少吃，因為有的時候你完全控制不住孩子。有一些很常見的，現在的零食，比如說像膨化食品，或者是一些棉花糖之類的，就會比較容易危害到寶寶的健康，因為他們的免疫力還沒那麼強，所以沒有辦法抵抗這些食物中的防腐劑等成分。...
健康的零食有哪些呢，求比較健康的零食有哪些？
其實還有很多零食是有助健康的呦 健康的零食有粗糧類的零食，粗糧類的零食加工簡單，是低糖分 低熱量的零食，含有粗纖維，對人的腸胃是有益處的。常見的粗糧類零食有紅薯條 紫薯餅乾 燕麥餅，淮山薏米糕等。果脯類零食如芒果乾 草莓幹 獼猴桃幹，香蕉幹，新釁水果，亦能嚐到水果脯的味道，果脯保留了水果中的營養成分...
寶寶總吃零食不吃飯該怎麼辦，寶寶總吃零食不吃飯該怎麼辦？
少買零食 儘量少bai 買些du零食存放在家中，zhi從根本上讓孩子少吃零 dao食。如果在專外孩子要求買零食屬 的話，可以編些藉口說這些零食不能吃，吃了會拉肚子，會長不高等。零食吃的少了，肚子又餓了，當然就只有吃飯這一個選擇了。利誘孩子不吃飯，可以採用利誘的方式對待。如果孩子特別喜歡看動畫片，那麼...