全穀類：不宜吃全麥粉、糙米，未經加工的玉米、小米、高梁、青稞、蕎麥等，代之以標準米、標準面，加工後的玉米粉、小米、高梁、麥片、燕麥片、蕎麥麵等。
幹豆類：不宜吃整粒的大豆、帶皮的蠶豆、幹豌豆、乾紅豆等，代之以豆製品，如豆腐、豆腐乾、豆漿、紅豆沙、綠豆沙等，也可以食用一些嫩豆，如嫩豌豆、嫩毛豆等。
根莖類：不宜吃筍乾，特別是老的筍乾，代之以鮮筍尖。
水果類：鮮桂圓、荔枝、菠蘿蜜等，這些水果性熱，多食也會引起大便乾燥。其他的水果可以正常食用。
另外，茶和咖啡也不宜多飲。
糾正食譜
韭菜炒雞蛋
原料韭菜250克，雞蛋2只，鹽、色拉油各適量。
製作方法
將韭菜洗淨，切成3釐米長的段，雞蛋打散。炒鍋用旺火燒熱，放入色拉油，倒入雞蛋液炒熟，盛人碗中待用。鍋再上旺火，放入油，放入韭菜，加鹽略炒，放入雞蛋炒勻即可。
醋炒什錦
原料蘿蔔30克，藕30克，胡蘿蔔10克，幹香菇10克，色拉油、醋、白糖、鹽、淡醬油各適量。
製作方法
將蘿蔔和胡蘿蔔分別切成薄片；藕切成薄片，用加醋的水略浸，去掉澀味，瀝乾水；香菇用水泡開，切成薄片。鍋燒熱，倒入色拉油，放入原料炒透，加入調料燒至湯幹即可。
糖醋捲心菜
原料捲心菜250克，幹辣椒1只，薑絲、食油、鹽、白糖、醋各適量。
製作方法
將捲心菜洗淨，切成絲；幹辣椒切細絲。鍋中放入油，上火燒熱，放入薑絲和幹辣椒絲略煸，再放入捲心菜絲不停煸炒至出香味時，加鹽、白糖、醋調味炒勻即可。扁豆芋艿紅燒肉
原料扁豆150克，芋艿4只，帶皮豬肉100克，蔥、姜、醬油、鹽、白糖、醋、食油各適量。
製作方法
將扁豆去筋，洗淨；芋艿去皮洗淨；豬肉切成小塊。鍋上火燒熱，放入油，炸香蔥姜，放入豬肉煸至出油、變色，加醬油、清水沒過原料，用小火燒40分鐘，加鹽、白糖調好味，入扁豆、芋艿燒爛即可。
孕媽便祕的原因
孕婦便祕是常見的小毛病，雖然不要太過擔心，但是也要引起重視儘快解決哦 從懷孕第4個月起，食物通過準媽媽胃腸道的時間明顯延長，通過時間常受血中激素的調控。孕酮使胃腸蠕動變慢，通過時間延長 胃動素則相反，它使胃腸道蠕動加快 通過時間縮短。懷孕後血中孕酮增加近80倍以上，胃動素的含量卻下降，致使胃腸道蠕動...
血小板減少性紫癜飲食宜忌
要吃性涼的才能止血。避免生冷辛辣對身體刺激性強的食物，避免菸酒就可以了。其他的與正常飲食無大區別。食療有一定的輔助作用，但主要是 與正常人一樣。我哥哥小時就是此病，較嚴重，現在一點沒事。我給你附幾個食譜，供你參考，原因也附在裡面了。清蒸鮮藕。鮮藕洗淨，將連衣花生搗碎，與芝麻 冰糖合併納入藕孔中，文火...
股癬吃什麼食物好分析股癬的飲食宜忌
您好，股癬 手足癬主要是由真菌感染引起的，起因大多是因為溫暖潮溼的環境導致了真菌的滋生。大多數人一聽到癬，潛意識以為是無法 的，實際上只要堅持用藥，是可以 的。此類疾病用藥時間至少一個月才能有效控制，如果想要徹底 用藥時間還要延長。一般患者外用一週還能堅持，但是外用藥1 2月很難做到，因此這就造成了...