目前普遍認為，導致媽媽產後記憶力下降的原因主要是睡眠質量不好、生活壓力、體內孕期激素等等。在日常生活中，媽媽們可以通過一些努力幫助恢復記憶力：
· 保證充足的睡眠
睡眠質量對一個人的大腦來說是至關重要的，睡眠不好很容易大腦一片混亂，記憶力當然會下降，而且睡眠也會影響體內的激素分泌。媽媽們在晚上儘量要讓情緒穩定下來，不要太過起伏，多聽舒緩的**，做一些放鬆的運動。這些都可以幫助媽媽更快進入睡眠狀態。
· 適當的運動
· 把重要的事情記下來
孕媽媽如果覺得記憶力下降了，可以把生活中重要的事情記下來，有空的時候多拿出來看看，這樣既不會為了忘記一件事情而煩惱，也能夠幫助記憶。
孩子記憶力差怎麼辦，小孩記憶力差怎麼辦？
如何增加孩子記憶力？孩子的記憶力差的原因是什麼?現在有很多孩子都會出現記憶力差的現象,它主要的原因分成兩個,第一個是孩子不願意記起不想記起的東西,所以他會選擇主動忘記,展現出來的現象就是這孩子記不起那個事情 你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的...
記憶力嚴重下降怎麼辦 孩子怎麼增加記憶力？
如果孩子記憶力下降，就應該讓他多讀書，做筆記，做筆記，另外增加記憶力也要有好的睡眠和飲食上，各方面都要注意。記憶力嚴重下降怎麼辦？那如果是這種情況下，是不是平時睡眠不足才會導致的孩子記憶力下降的嚴重啊？如果實在是太嚴重的話，那就得是找醫生記憶力嚴重下降怎麼辦？那如果是這種情況下，是不是平時睡眠不足才...
孩子記憶力差，成績不好怎麼辦，孩子記憶力不好怎麼辦？
如何增加孩子記憶力？孩子成績不好怎麼辦？星知計劃 孩子不愛學習是因為沒有學習興趣，也就是厭學了。要想從根上提高孩子成績，必須改變孩子的學習心態，心態的改變需要來自內心，這就需要一種對學習的自信心，自信心的提高是由學習的成就感帶動的，也就是說真正要提高學習成績，要持續的帶給孩子成就感，這樣的話可以考慮...