有人說，一個人類能夠接受 45del （單位）的痛楚。可是當女性生孩子的時分，要接受 57del 的痛楚，大約便是碎了 20 根骨頭的姿態。
這一形象的比方能夠精確的看出臨產陣痛遠超其他，但這一起也是孕媽媽最美好的痛。為了轉變為一位美好的母親，在面對陣痛時，你能做些什麼呢？
臨產時的陣痛是怎樣的？
陣痛指的是孕媽媽在臨產前會呈現子宮縮短，隨同而發生的一種間歇性的劇烈痛苦。
陣痛一般 3-5 分鐘一次，持續時間會有 30-40 秒，越接近出產，它的間隔時間越短，持續時間越長，痛苦越劇烈。
陣痛來暫時怎麼辦？
1. 調整呼吸
陣痛晚期，陣痛會愈加頻頻，痛苦也會愈加劇烈。產婦需求專心於呼吸，這姿態就能夠有用協助搬運痛苦感覺，堅持自我操控力。
陣痛時應運用全胸式呼吸，即當陣痛來暫時，產婦用鼻子用力深吸一口，然後用嘴巴以吹熄蠟燭的辦法，緩慢吐出空氣。
此刻，產婦身邊的醫護工作者，會以沉穩的口氣喊出「吸~呼~吸~呼~」的口令，產婦的呼吸動作應該儘量與口令堅持同步。
產婦在陣痛劇烈時，可恰當加速呼吸速度，當陣痛減輕時要怠慢呼吸至正常速度，而且時間留意，在陣痛間歇期放鬆全身肌肉，抓緊時間歇息。
2. 按摩
陣痛期間，合作呼吸進行合理的按摩，能夠更好地放鬆肌肉，減輕孕媽媽的痛楚。
吸氣時，產婦能夠兩手從兩邊下腹部向腹中心悄悄按摩，呼氣時，從腹中心向兩邊按摩，確保按摩與孕媽媽的呼吸頻率相同。
一起，產婦也可用手以畫圈的辦法，悄悄按摩不舒服的當地，如腰部、恥骨聯合處，合理按摩能夠通經活絡、舒緩痛苦。假如有家人陪產，能夠請陪產的家人協助按摩。
3. 給予抓握的實體
產婦在陣痛的時分，能夠拿一個溫暖柔軟的物體，這樣心理上有所依託，能夠有用協助產婦堅持自我操控，打敗痛楚。比方，產婦能夠捉住枕頭、被子或有護墊的床欄等。
4. 恰當下床走動
在陣痛沒那麼劇烈的情況下，假如孕媽媽身體一切正常，經醫師贊同後，能夠下床緩慢輕柔地走動一下，既能夠緩解痛苦，也有利於接下來的出產。
5. 及時彌補能量
陣痛發生間歇期，因為痛苦會耗費很多體能，使人出汗，所以產婦應及時彌補水分和能量。能夠再一次進行挑選喝蜂蜜水，吃巧克力等。
小檸溫馨提示：
孕育是成為母親前有必要閱歷的程序，親愛的蜜柚們在面對陣痛時，必定要做到不要緊張，謹遵醫囑，只需度過這一關，咱們便是最美好的母親啦！
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