初為人母，自然心情會小激動一下，但是時間不長，就會被各種「沮喪」的事情攪的自己寢食難安！
孕期和產褥期孕婦敏感而易怒，整天擔驚受怕孩子健不健康了，萬一有畸形怎麼辦？萬一難產怎麼辦？萬一流產呢？萬一早產進溫箱呢？萬一腦癱呢？
除此之外還要忍受各種腰痠背痛腿抽筋的，肚子裡的那點地方全被這珍貴的寶寶給你佔用了，讓你喘不動氣、走不動路、吃不下飯、睡不好覺，心情能好的了才怪。
千百年來由於男權思想根深蒂固，女性基本在很長的歷史中充當著【生育機器】的角色，即便是我們今天不在這麼提了，但是孕婦們依然承受著巨大的心理壓力。在這種壓力下幾乎每個孕婦多少都患有焦慮症，整個孕期弄得自己寢食不安！把重點完全放到了孩子身上，反而忽略了對自己的關注。
如果孕婦健康年輕，內分泌生殖道正常，營養良好，心情舒暢，孕期不合並雜七雜八的併發症。在這樣的前提下孩子依然出現了發育問題，那怪誰呢？那隻能怪孩子自己，在受精發育的過程中就有問題，也就是說這個種子本身就有問題，和孕期根本就沒有直接關係。但實際上一旦出現了問題大家都把責備的目光針對了孕婦，廣大的孕婦們可以說是承受了千百萬年的【不白之冤】，說句白話，出錯的永遠是幹活的。
如果孕期在合併妊娠併發症，胎兒有可能存在潛在的健康問題，這更會稱為讓孕婦崩潰的導火索。經常看到疲憊不堪的孕媽們因為各種不確定的妊娠期異常全省的醫院進行檢查確診，無創、羊穿、磁共振，等等一套下來孕婦都能**了。
在以上的前提下，心情怎麼能好的了。
這些年來，同孕婦們的交流中總結到，最好的孕期減壓方式就是「儘量不要去想懷孕這件事情」。努力忘記自己是一名孕婦！
所以一般孕期仍然堅持工作學習的孕媽，生活充實，分神的事情多，可以在很多時間下使自己忘記是一名孕婦，生活節奏順其自然，這樣心理負擔最小。所以這類孕媽只要身體允許，堅持工作，該進職稱進職稱，該學習考試就學習。
而全職媽媽自由時間說多也多，生活中柴米油鹽的瑣事也多，相對心理負擔就重很多。
對於這類孕媽就建議幹自己喜歡的事情，刷劇、聊天、玩手機等等在大家看來不好的事情，不用管太多，自己心情好，才是真的好！
總是失眠心情煩躁不知道有沒有什麼有效的藥物或者保健品可以調理一下，拜託大家了
睡前熬點小米粥加兩個棗放些白糖，小米粥裡含有豐富的色氨酸，促使大腦神經細胞多分泌出五羥色銨。五羥色銨能使大腦的思維活動受到暫時抑制，產生睏倦思睡之感。也就是說，食用色氨酸含量多的食物是有助睡眠的。而營養學家發現，在眾多食物中，色氨酸含量最多的應首推小米。要明白，不僅僅是失眠導致的煩躁，而是情緒的煩躁...
心情不好不知道怎麼了
試一試 想想開心的事情。把你心中的煩惱忘一邊，或者深呼吸 好像生孩子 嘛 主要還是把你的煩惱找出來。可以大叫一下，發洩一下，做一下你平時喜歡做的事情，我就是這樣的 不管怎麼樣還是試一試吧 我想你也許可以放鬆一下緊張的心態，不需要去想什麼考試之類的東西，可以和同學聊聊 逛逛街 聽聽 想象自己是隻快樂的...
最近不知道為什麼心情很不好
給自己的心靈放個假，讓心靈去旅行 想一下那些生活在苦難的人們，我們如此幸福！可以聽聽 看看 啊什麼的 人有煩惱,心情鬱悶心情不好情緒低落 是很正常的 有時會產生很多的煩惱，只要你正確對待它，一切困難我們都會克服它，並戰勝它。一定要快樂 想想許三多哦！多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒...