不請自來。
我是一名懷著二胎的寶媽，下面講一下我自己的一些備孕知識。
首先，第一備，孕前檢查
要想擁有一個健康的寶寶，孕前檢查必不可少。現在的人都講究優生優育，孕前檢查不但是要了解夫妻雙方基本的身體情況，更可以檢測到是否存在不利於雙方孕育寶寶的危險因素，能夠降低孕產婦及新生兒死亡率，降低出生缺陷發生率，提高人口素質。
女方檢查主要包括：常規檢查、生殖系統檢查、脫畸全套、血常規、肝常規、染色體異常、abo溶血、**內分泌、口腔檢查。
口腔檢查非常重要，在懷孕前確保沒有壞牙，因為懷孕期間胎兒對母體的鈣吸收非常多，特別容易出現牙齒問題。
男方檢查主要包括：常規檢查、泌尿生殖系統檢查、血常規、肝功能、尿常規、abo溶血、**檢查。
第二備 停止避孕
想要懷上寶寶，就要停止一切避孕行為。如果是之前採取避孕藥的形式進行避孕，最好是停止吃藥3-6月後再懷孕，防止體內有藥物殘留。
第三備 健康生活方式
既然打算備孕要孩子，秉著優生優育的原則，男女雙方都要養成健康的生活方式。
女方可以適量的運動，男女雙方最好是戒菸戒酒，作息時間規律不熬夜，營養全面不挑食。
第四備 一個良好的心態
寶寶的到來也是講究緣分的，不要太過關注導致成為一份心理負擔，這樣反而不利於備孕的成功。
抱著一種順其自然的態度，堅持良好的生活作息，寶寶遲早會到來。
第五備 備孕日常工作
監測排卵，準確找到自己排卵期更易受孕，體溫計和排卵試紙都可以準備好。
這是我所瞭解的一些備孕知識，寶寶的到來不需要給自己太大的壓力，只要男女雙方身體健康，孩子都是遲早的事。
育兒知識這裡面的經驗太多了，在你懷上孩子以後可以在慢慢通過書本和網路進行學習，在此我就不說了。
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