對於育齡女性來說，通過監測自己的基礎體溫，可以推算自身的排卵時間，對於受孕是有一定幫助的。
海淀區婦幼保健院產六區主任賈紅梅指出，所謂「基礎體溫」，就是人體基礎代謝比較低時的體溫，一般是人早晨六七點左右、醒來但尚未起床之前的體溫，這也是人體一晝夜中的最低體溫。在其他時間，人的體溫受外界環境和機體內在活動的影響會有所波動。 一般來說，女性在排卵的前一天到排卵後，基礎體溫會比平常增高1℃多，而且這種情況會維持10到11天左右。也就是說，如果通過基礎體溫監測發現自己的體溫升高了1℃多，那就說明你的身體裡已經開始排卵了，此時是受孕的好時機。
有女性以為只要來了月經就說明身體已經排卵了。然而專家指出事實並非如此。如果基礎體溫沒有發生波動(升高)，即使女性來了月經也未必排卵，這種情況在無排卵型宮血的女性身上就會發生。除了各種疾病導致的不能排卵外，如果女性身體裡黃體功能不足，也會導致基礎體溫持續時間短，甚至造成月經不規律。
賈紅梅還提醒，測量基礎體溫的方法雖然簡單但要求嚴格，需要長期堅持。測前要準備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單，從月經期開始，在每日早晨起床前，在不說話和不做任何活動的情況下，把體溫計放在口裡5分鐘，然後把測量到的體溫記錄下來。上夜班的女性可以把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4到6小時初醒的時候。測基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經週期，如果月經週期規則，在測量了幾個月經週期的基礎體溫後，就能基本知道自己的排卵日期。為了減少麻煩，可以選定從排卵日前的3-4天開始測試體溫，待體溫升高後再繼續測試3-4天就行了。
賈紅梅指出，除了監測基礎體溫外，還有很多方法可以幫助女性推斷排卵期，如觀察宮頸分泌物，如果比較稀薄，則可能沒有排卵。分泌物越長，有韌性，可以拉伸，則說明體內已經開始排卵。在排卵期後，分泌物會變得更加黏稠。(楊鳳立)
女人基礎體溫一般是多少度,女性正常基礎體溫是幾度
基礎體bai溫是每天早晨睡du醒後不做任何活動zhi先測口腔溫度。所以要用dao這個方法測才回準。卵泡答 期一般體溫在36.3 36.5之間的水平波動,排卵前體溫最低,一般在36 36.2之間波動 排卵後體溫迅速上升到36.6以上,然後維持在36.7 37之間波動約12 14天,女人基礎體溫一般是多...
基礎體溫是生殖健康晴雨表
基礎體溫又稱靜息體溫，是機體在靜息狀態下產生的體溫。婦女卵巢排卵後，黃體產生的孕酮具有致熱作用，可使體溫升高，並且其開始上升的時間基本和排卵的時間相一致。卵巢功能正常的婦女，其基礎體溫呈典型的雙相型，即月經週期的前半期，體溫波動於低水平線上 36.5 左右 排卵時稍下降，然後上升進入後半期，一般上升...
怎樣觀察和判斷自己的基礎體溫
您好 基礎體bai溫測量的方法是du 在每天早晨醒後，不起床 zhi，最好在同一dao時專間段，同一個位置 如果是口表含在舌屬下並閉口 用口表測量體溫。一般情況下，女性在排卵以前，體溫總是在36.5度左右 排卵時體溫稍下降，通常降低0.2度左右，排卵後就上升到37度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢...